Quando nasce um bebé, nasce uma nova família, um pai, uma mãe, dentro do homem e da mulher que antes se conheciam. A nossa identidade altera-se, a nossa verdade altera-se e precisamos encontrar um novo equilíbrio na vida familiar.

Papel da nutrição na promoção da saúde da pele. Ligação com a saúde intestinal e sistema imunitário. Alimentos a incluir na nossa alimentação.

Qual o tipo de exercício que promove melhor saúde intestinal? Rotinas e comportamentos a adoptar para melhor saúde intestinal.

Estratégias nutricionais para promoção da saúde do intestino.

O que é perda de memória? Fatores que influenciam. Terapia nutricional - suplementação e alimentação para a prevenção da perda de memória.

O papel do exercício na prevenção da perda de memória.

O que são as gorduras essenciais, seus benefícios e alimentos que as contêm. Conhecemos e verbalizamos cada vez mais as emoções, mas será que sabemos lidar com elas? A preocupante falta de treino de Flexibilidade...

Como a preferência por alimentos com baixa carga glicémica pode contribuir para controlar o peso. O que é o treino de força e porque é importante nestes tempos? Qual é a nossa rede de suporte?

As propriedades funcionais dos frutos vermelhos. Devemos ou não ser professores dos nossos filhos? O que lhes queremos e podemos ensinar? O que faz do Pilates a modalidade que todos devemos praticar?

Nutrição e tipos de exercício associados com a diminuição da ansiedade e stress. Estratégias para lidar com o sentimento de abandono/falta de acompanhamento aos outros, para nós e para os outros.