A sofia neste momento é freenlancer e está a terminar o seu doutoramente. Tem como base o design e tem uma imensa gratidão por ser trabalhadora independente e gerir os seus próprios horários.

É mãe e dedicou-se nestes ultimos meses a esse papel. No grupo de amigos e colegas sempre foi a mais e atenta às questões de contabilidade, impostos, organização e gestão de tempo, por isso, os amigos acabavam por recorrer a ela quando tinham alguma dúvida.

Apesar de não ser a sua área a Sofia criou uma página no instagram para ajudar ( principalmente designers) as pessoas que tivessem algum tipo de dúvidas relativamente às áreas acima mencionadas. A Sofia fala e responde sempre a perguntas que com alguma pesquisa e trabalho estão ao acesso de todos mas ela tem simplificado esse processo.

Bem-vindos à história da Sofia

Que bonita e importante conversa que tive com a Sofia.

A sofia é psicóloga, tem um amor pela especilidade de oncologia e uma paixão por pessoas autistas.

Hoje conhece a liberdade mas nem sempre foi assim, em pequena sofria bullyng por parte dos colegas por causa do seu peso, sofria calada e quando alguém suspeitou do que se passava as coisas só pioraram.

Actualmente já se aceita, já tem força mental para lidar com o (ainda) julgamento dos outros relativamente ao seu peso, e ajuda muitas pessoas neste processo de auto-conhecimento e de amor próprio.

Bem-vindos à história da Sofia

A Ana terminou recentemente a sua licenciatura em enfermagem, ficou apaixonada pela cidade dos estudantes (Coimbra) e neste momento é lá que reside o seu sonho. É uma menina cheia de força e resiliente que desde cedo aprendeu a lutar em familia contra um problema que " ataca " tantas familias: o alcool. Cresceu a ter como definição de familia serem um só e estarem sempre uns para os outros. Na sua vida este episódio foi marcante e ao mesmo tempo enriquecedor. Travaram esta luta com distinção.

Para não bastar em 2017 descobriu que tinha diabetes tipo 1. Neste episódio ela conta como descobriu e de que forma lida com a doença diariamente.

Hoje, é uma menina feliz que não tem medo do desconhecido nem daquilo que é desconfortável. Procura sempre dar o melhor de si tanto na sua profissão como para quem a rodeia.

Ela tem um super-herói sabiam? Bem-vindos à historia da Ana

A Ana sempre teve a certeza que a sua carreira iria passar por ajudar os outros, inicialmente pensava que era através da medicina mas o mundo dá muitas voltas e ela nao foi por esse caminho. Posteriormente e depois de um tempo meio perdida escolheu como formação terapia ocupacional e actualmente é muito feliz com a sua escolha

Hoje em dia vive em Londres, mas o seu percurso inicial neste país distante nem sempre foi fácil. Primeiro porque nao sabia a lingua, segundo porque nao estava habituada a estar consigo e foi tão importante para a Ana conhecer-se e não deixar de fazer as coisas porque estava mais tempo sozinha.

De repente de terapeuta ocupacional começou a desenvolver-se como health coach e de seguida a numeróloga. Ajuda mães a conhecerem-se, a tirarem o melhor partido de si e a nunca perder o brilho.

Bem-vindos à história da Ana

A stefanie vem falar-nos sobre a sua caminhada para a consciencialização sobre o meio ambiente e tudo aquilo que o rodeia. Muito nova veio da Suiça para Portugal e sempre esteve em contacto com a natureza e tudo aquilo que a terra lhe dava. Posteriormente a nivel profissional viu-se obrigada a deixar a vida no " campo " para ir para a cidade. Num apartamento é impossivel ter as mesmas condições de vida que numa moradia, mas, ainda assim tentou fazer as suas hortas biológicas com aquilo que tinha. Mais tarde conseguiu regressar à sua cidade natal e em plena pandemia criou a sua página @Greenforpassion onde mostrava um bocadinho do seu dia-a-dia e pequenas dicas que utilizava para melhorar o meio ambiente.

Teve cada vez mais pessoas interessadas naquilo que partilhava e recentemente deu o seu primeiro workshop. Enfermeira de profissão, sente que aquilo que a une à sua página neste momento é o "cuidar " tanto na melhoria do mundo como no bem-estar das pessoas.

Bem-vindos ao mundo da Stefanie.

Hoje tive o privilegio de falar com a Sara. Miuda cheia de garra, meio alternativa e que nao se deixa levar pelas convenções tradicionais. Segundo ela considera-se estranha, feminista (daquelas que lutam pela causa sabem?) e super apaixonada por musica e cinema.

O podcast de hoje foi muito interessante pois falámos sobre vários temas que engoblam a vida e o futuro dos jovens de hoje. Começámos por falar na indecisão de escolher um curso, mudar de curso e o julgamento dos outros, trabalhos com muitas obrigações e pouca remuneração entre outros temas.

A verdade é que o mundo está em constante evolução e às vezes por muito que nos esforcemos para fazer coisas diferentes nem sempre conseguimos lá chegar. No passado era facil ter casa, carro, uma familia e agora?

Temos que ser criativos.

Bem-vindos ao mundo da Sara.

A carolina tem apenas 22 anos e um mundo de sonhos para conquistar. Esteve em dois cursos diferentes antes de escolher publicidade e marketing, no entanto ainda nao acredita que este seja " o curso " até porque não temos que ter apenas " um curso ".

Está muito aberta em relação às coisas que o futuro lhe pode proporcionar mas sem dúvida é uma menina empreendedora que nao quer ficar por aqui. Na pandemia criou a sua própria marca, a corilins e tudo aquilo que está nela são histórias reais da própria ou das pessoas mais chegadas. Teve que aprender tudo do zero e mesmo com desafios avançou sempre e isso faz toda a diferença.

A Carolina dá valor ás pequenas coisas da vida e é disso que se trata a felicidade. Dedica-se também à àrea do fitness e nos seus videos quer passar a realidade do quão dificil por vezes é treinar, comer, levar uma vida saudável no geral. Acredita que não tem que mostrar que tudo é facil e bonito quando muitas vezes nao o é, e está tudo bem.

Bem-vindos a esta história maravilhosa.

Instagram Carolina: carolinafrade_01

instagram e tiktok Corilins: corilins.art

A minha convidade de hoje não consegue parar quieta. Foi estudar para Vila Real onde tirou reabilitação psicomotora e consequentemente associou-se ao projecto " A Casa do Brincar ". Inicialmente sem espaço fisico mas rápidamente arranjaram um espaço onde as crianças é que guiavam o seu dia, sempre com muita brincadeira e aprendizagem à mistura.

Um tempo depois regressou a casa, ficando ligada ao projecto da Casa do brincar apenas à distância. Hoje em dia continua a trabalhar com a sua paixao: as crianças. Durante a semana faz terapia a crianças através do yoga e ao sábado através da equitação.

É muito importante criar uma relação de confiança antes mesmo de começar a terapia, e para isso a Flávia fá-lo da melhor forma possivel, a brincar.

Bem, não sei como é que a Flávia consegue ter tanta energia e arranjar tempo para tudo, mas que tem um amor gigante pelo que faz ai isso tem.

Bem-vindos ao mundo da Flávia.

Mais um episódio gravado, desta vez com a Andreia. Psicóloga de crianças com um pézinho no Reiki.

Desde muito nova que sofre de ansiedade e desde muito nova que é tambem acompanhada por profissionais. Um familiar fê-la começar a olhar para a psicologia de outra forma e foi assim que a Andreia ingressou nesta área, primeiro queria ser analista comportamental, tipo mentes criminosas sabem? Mas depois percebeu que a sua paixão estaria noutra especialidade.

A ansiedade teimou em reaparecer e como forma de a poder controlar decidiu dedicar-se ao reiki. Hoje, não só tem controlo sobre si, como também ajuda os outros a ter esse controlo.

Conheçam a história da Andreia

Neste episódio estive à conversa com a Rita, psicologa de formação mas ao mesmo tempo está ligada à área do marketing digital, é coach e até explicadora de crianças. Quem disse que não podemos fazer e ser tudo o que quisermos?

Falámos sobre o significado de psicologia positiva, felicidade, bem-estar, motivação e até de ser preciso termos sentimentos mais desconforteveis. Todos os nossos sentimentos estão ligados, todos nós somos feitos de emoções, daquilo que sentimos.

No final a Rita falou também sobre a sua doença de chron, como apareceu e de que forma lidou com ela. A verdade é que um trabalho sobre pressão, onde se sentia oprimida a fez perceber onde realmente se queria especializar.

Bem-vindos à história da Rita.