De seguro has escuchado de esta moda del amor propio, pero ¿qué es realmente a profundidad? ¿Cómo sabes que te amas? El amor propio es una práctica constante que puedes empezar hoy mismo. Agradecidamente, en este episodio nos acompañará Louric Aulestia, psicóloga. Ella se ha capacitado en temas de mindfulness, gestión emocional, entre otros. Te invitamos a que descubras y experimentes el amor que será para toda tu vida.

Te presentamos una herramienta de autoconocimiento que puedes agregar a tu kit de crecimiento espiritual y personal, los arquetipos de sobrevivencia. ¿Será que estás en modo sobrevivencia o no? ¿Vives desde la sombra o la luz? ¡Hay tanto por descubrir! Desde un espacio de agradecimiento, Cheryl Solis nos acompaña en este episodio. Ella es consultora arquetípica y psicoanalista junguiana. La pueden encontrar en Instagram como @lamagiaquesomos.

¿Te has decepcionado esperando la validación externa? Yo creo que tod@s los hemos estado. Por eso creo mucho en la importancia de la autovalía, de reconocernos y valorarnos a nosotros mismos sin la necesidad del exterior. Sí, del exterior no viene mal, pero que sea un extra, no una necesidad ni un detonante que dirija tus acciones.

Nos movemos muchas veces en base a la recompensa que deseamos obtener. Y parte de nuestra infelicidad es cuando vivimos la desilusión de no llegar a obtener la recompensa. Logres o no la recompensa, da tu 100% inteligentemente y domina el arte de ser feliz sin importar el resultado.

¿Has notado que es una tendencia de la mente ver qué es lo que no tienes, qué es lo que te falta hacer y compararte con otros? En este episodio, hablaré qué podemos hacer conscientemente para enfocarnos en la abundancia.

Un episodio personal en donde además de motivarlos a que se tomen su tiempo para hacer las cosas, también me lo digo a mi misma. Cómo muchos, quiero estar todo el tiempo “productiva” y nunca me tomo el tiempo para sentir y vivir los momentos. La vida es mucho más que ser productivos.

¿Porqué nos cuesta decir que NO? ¿Porque tenemos que explicarlo todo para validar nuestra decisión? Muchas veces es por miedo, al rechazo, a caer mal, a ser “ruda”, etc. En este episodio te regalo unos tips y razones para empezar a ser valiente y decir NO.

Puede ser duro de asimilar pero quiero mostrarte la realidad de algo que puede salvarte la vida: La responsabilidad de que la vida de tus sueños se den es completamente tuya. Eres tú quien tiene que tomar esa decisión sin importar en qué situación te encuentres. Además, te comparto una vivencia personal.

Te comparto una historia muy personal, mucho de lo que he vivido con mi trastorno de conducta alimenticia. Mi creencia de la raíz, mis experiencias, las consecuencias y los aprendizajes. Requisito para escuchar este episodio: empatía y amor.