What do you really want to know about stress? We collected a set of 10 questions by students. Psychologist Dr. Eva Lambidoni found exciting answers  to these questions. She explains, whether relaxation exercises are better for calming down or sports, if the constant feeling of being stressed and overstrained is an indication for a mental illness, and if stress can be turned into positive energy. 

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Ökotrophologin Anja Jung klärt auf: Wie kann ich mein Essverhalten nachhaltig gestalten? Verpackungsmüll reduzieren, Nahrungsmittel richtig lagern, den Kühlschrank richtig organisieren und damit Lebensmittelverschwendung vermeiden - das sind schonmal hilfreiche Strategien. Und beim Obst und Gemüse? Bio, saisonal, regional, Importware... Was ist die richtige Wahl und was kann man noch tun, um sich nachhaltiger zu ernähren? Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, hör in diese Folge rein.

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In dieser Spezialfolge blicken wir auf das Sommersemester zurück. Anne, Felix, Rona, Luke, Niklas und Jan geben uns einen persönlichen Einblick in ihrem Umgang mit diesem etwas anderen Semester, und verraten uns, was sie in Folge der zahlreichen Maßnahmen und Einschränkungen in ihrem Unileben am meisten vermisst haben, wie sie die chaotische Klausurenphase gemeistert haben, und ob sie der ganzen Situation vielleicht trotzdem etwas Positives abgewinnen können.  Vielen Dank an alle, die bei diesem Stimmenfang mitgewirkt haben!

Jeder Student kennt es: Uni und Arbeit mit dem restlichen Leben unter einen Hut zu bekommen, ist nicht immer so einfach. In diesem Semester sind die Grenzen zwischen Freizeit und Lernzeit noch verschwommener als sonst. In der WG tagtäglich fleißig auf die Klausuren vorbereiten- gar nicht so einfach. Konkrete Tipps gefällig, um Home Learning besser meistern zu können? Dann hör die diese Folge mit der Psychologin Annika Gehlen an. 

Heiß, heißer, Sommer 2020. Da ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr angesagt. Frau Jung, Ernährungsberaterin, versorgt uns in dieser Episode mit wissenswerten Fakten und Tipps rund um das Thema Trinken. Es wird zum Beispiel geklärt, wie viel wir genau trinken sollten und was zu viel wäre, welche Getränke am besten dafür geeignet sind, um welche Tageszeit wir besonders viel trinken müssen und wie man einen Kater am besten verhindert.

Ist mein Studium überhaupt das Richtige für mich?

Swenja Schiwatsch von der zentralen Studienberatung spricht in dieser Folge über Studienzweifel, und warum diese zurzeit häufiger auftreten als sonst. Du kannst mit allen Anliegen rund ums Studium bei der ZSB Hilfe suchen.

In dieser Folge spreche ich mit Dominika Dudzik, der Koordinatorin des BeBuddy Programms. Sie erzählt uns, wie man trotz Corona ein guter Buddy sein kann. Wer daran interessiert ist, sollte unbedingt reinhören, denn hier wird erklärt, was man alles Buddy alles so macht, und wie man einer wird.

Heute gibt's ein Interview mit der Ökotrophologin (Ernährungsberaterin) Anja Jung. Gesund Essen, auch im Home Office? Hier kommt die Anleitung vom Profi.

This episode in English is taking a closer look at the situation of international students at RWTH during the pandemic. They are faced with special challenges like having no social net of family members or close friends nearby  that they can just go to during this digital semester. Or they may be stuck in Aachen, not being allowed to travel back home. About these and other challenges I spoke to Dr. Eva Lambidoni. She works as a psychologist at the Center for Mental Health for students at the university hospital.