Qual è la storia dietro la posizione di Virabhadrasana, nelle sue tre varianti 1, 2, 3?

Te lo racconto in questa puntata del mio podcast.

N.B. Nel registrare mi sono confusa tra Sati (che è la moglie di Siva) e Sita che è la moglie di Rama nel Ramayama. Ma ho lasciato così, a riprova che quando registro vado a braccio e non leggo un copione.

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Di solito si inizia una lezione di Yoga con l'invocazione a Patanjali. Molti hanno dubbi circa il fatto di seguire una pratica religiosa recitando l'invocazione. Sentiamo il parere di B.K.S. Iyengar che tenta di chiarire la confusione.

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In questa puntata del Podcast mi baso sul libro "Linee guida per insegnanti di Yoga" di B.K.S. e Geeta IYENGAR per dare qualche consiglio (in primis a me stessa) per essere dei buoni insegnanti di Yoga.


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Una breve sintesi della vita del Maestro B.K.S. Iyengar, in occasione del 50esimo anniversario della fondazione del suo Istituto a Puna, in India.


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Padmasana è una posizione importante nella pratica Yoga.

In questa puntata del podcast scopriamo perchè e quali sono i suoi benefici.

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Ma sei sicuro di saper utilizzare i supporti per lo yoga in maniera corretta?
E qual è il vero significato del loro utilizzo?

Ascolta il podcast per scoprire che puoi usare i supporti...Senza usare un solo supporto per la pratica!

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Cosa fa il respiro (Prana) quando moriamo?

Il respiro ha a che fare con le nostre funzioni vitali.
Quando inspiriamo l'energia che entra si diversifica in 5 tipi di "soffio" (vayu) principali, come viene descritto in uno dei suoi libri da Prashant Iyengar.

E questo ha un influsso molto importante su quello che avviene al momento della nostra morte.

Te ne parlo in questo episodio.

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Ma il Pranayama è solo "respirare"?

C'è un significato molto più profondo di questo quarto anga dello Yoga.

Scoprilo in questa puntata del Podcast.

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Perché portiamo le mani giunte di fronte al petto spesso nella pratica? E cosa vuol dire “Namasté”, parola che è entrata nell’uso comune?

Scoprilo ascoltando questa puntata del podcast.

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