In questo episodio ti parlo di Kartika masa, il mese vedico (che quindi non coincide con il mese del nostro calendario) che è iniziato il 29 ottobre e che terminerà il 27 novembre.

E ti spiego perché è un mese particolare per chi pratica yoga.

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Il rilassamento, la fase finale di ogni lezione di Yoga, può essere saltato dall'allievo?
Che valenza ha? E cosa possiamo dire ai nostri allievi sull'importanza di questa fase della lezione?

Te lo racconto in questa puntata del Podcast.

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Dona Holleman è stata tra le prime insegnanti di Iyengar Yoga in Europa. In un'intervista che ho trovato in un podcast americano racconta di sé e del Maestro BKS IYENGAR. In questa puntata riassumo alcuni punti di cui ho preso nota mentre ascoltavo l'intervista in inglese.

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Il saluto al sole è una pratica antichissima che secondo me andrebbe rivalutata per i suoi numerosi effetti benefici di cui ti parlo in questa puntata.

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Soffri di mal di schiena? Oppure: sei insegnante e, seppur convinto della validità dello Yoga, l'Iyegar Yoga in particolare, non sai come argomentare l'efficacia di questa pratica per la lombalgia (e altri disturbi)?

In questo episodio ti riporto un articolo di giornale che parla di cosa dici la ricerca scientifica a riguardo.

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Si può fare un uso politico dello Yoga? Con riferimento a due articoli tratti da "The Economist" vediamo cosa sta succedendo allo Yoga in Iran ed in India e cosa c'è dietro la "Giornata internazionale dello Yoga" indetta dall'ONU ogni 21 giugno.

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Cosa mangia chi pratica Yoga? Perché i Veda ci esortano al vegetarianesimo? In questa puntata spiego le motivazioni del perché chi pratica Yoga non dovrebbe mangiare carne.

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Le tappe importanti della vita del Maestro B.K.S. IYENGAR, figura di riferimento per i praticanti di Yoga di tutto il mondo, indipendentemente dallo stile seguito.

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Non è certamente il dimagrimento che spinge noi che amiamo lo Yoga a continuare a praticare, ma in questa puntata racconto di un'interessante ricerca scientifica che viene dagli USA.

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In questa puntata do una breve descrizione della personalità di Rama Iyengar, moglie del Mestro, ma soprattutto racconto, attraverso le parole di B.K.S. Iyengar, la sua morte. Ma, tranquilli, non è una puntata triste, perché la loro è stata una bellissima storia d'amore.

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