Ya podemos correr. ¿Y la cerveza de después, qué? Con ella solemos festejar competiciones y echar el cierre a los rodajes largos pero, ¿nutricionalmente es óptima? Para aclararlo hemos invitado a Álex Pérez -dietista-nutricionista de esta publicación- a que de su opinión.

Décima entrega del podcast de la revista Corredor. En esta ocasión, hablamos de los efectos negativos que tiene la cerveza en los corredores. Hablamos con Jaouad El Bissis, el hombre que más carreras gana en España. Javi Moro nos cuenta cómo son las mascarillas para correr que están fabricando numerosas marcas deportivas. Martín Fiz nos comenta cuáles son los objetivos de la temporada para los atletas del alto nivel y para los populares. Conocemos la historia de Patricio Aparicio, corredor enfermo de espondilitis anquilosante. Y acabamos con la reflexión de la 'viñeta' de audio de 72 Kgs.

La psicóloga Marta Redondo nos cuenta cómo manejar el estrés y/o miedo post-confinamiento. Ese que nos puede producir desde salir a la calle a correr a ser conscientes de que no hemos hecho todo lo que nos habíamos planteado durante el confinamiento.

Entrevistamos a uno de los mejores corredores de montaña españoles del momento. Oriol Cardona nos cuenta cómo se ha entrenado durante el confinamiento y qué está haciendo ahora que puede volver a correr en la calle. También cómo ve el futuro del trail running afectado por el coronavirus.

Entrevistamos a Jesús Juárez, joven corredor que venció las limitaciones que le ha generado la hemiparesia, una lesión cerebral que le provoca parálisis en una parte del cuerpo. A pesar de la dolencia, comenzó a correr y eso le ha cambiado la vida. Jesús nos cuenta además cómo está siendo su vuelta a correr en la calle y cuáles son sus próximos retos.

Javi Moro, responsable de material de la Revista Corredor, nos cuenta cuáles son las zapatillas que estamos usando estos días que volvemos a correr en la calle. Además, escuchamos a varios atletas y corredores que nos cuentan cuál ha sido su elección de zapatillas y por qué.

Capítulo número 9 del podcast de la revista Corredor. Martín Fiz nos habla de las agujetas tras los primeros días de entrenamiento en el exterior. Hablamos con Oriol Cardona, uno de los mejores corredores de montaña de nuestro país, de ´como lleva la vuelta a realizar actividad física en el exterior y sus planes de futuro. Con la psicóloga Marta Redondo aprendemos a enfrentarnos a los miedos y la ansiedad que supone salir al exterior a hacer deporte en medio de la crisis por el coronavirus o de las dudas que tenemos sobre nuestro estado de forma. Con el responsable de material de la revista Corredor conocemos cuáles son las zapatillas que más se han usado en los primeros del desconfinamiento. Hablamos con Jesús Juárez, corredor que sufre de hemiparesia, que comparte con nosotros su historia de superación y cómo está llevando la situación actual. Y cerramos con la reflexión, la viñeta en formato audio, de Oscar Alonso, 72 Kilos.

Johny Ouriaghli, el prestigioso entrenador de mediofondo y fondo, nos indica cuándo y cómo volver a darle caña de verdad, ya sea entrenando o compitiendo (cuando se pueda).
Podcast de la revista Corredor, con Álex Calabuig, Alberto Hernández y Luis Blanco.

Durante el confinamiento no hemos estado parados, más bien todo lo contrario. Greg Vermersch, Country Manager de Strava en España analiza la actividad de los corredores durante el Estado de Alarma.
Podcast de la revista Corredor, con Álex Calabuig, Alberto Hernández y Luis Blanco.

¿Qué ropa que debemos llevar cuando corramos de nuevo en la calle? Es posible que nos encontremos con temperaturas altas y nuestro cuerpo no está acostumbrado a realizar actividad física en el exterior. El responsable de material de la revista Corredor, Javi Moro, nos da algunos consejos.
Podcast de la revista Corredor, con Álex Calabuig, Alberto Hernández y Luis Blanco.