Correr es Vivir

CONSEJOS MEDIA MARATÓN DE LEÓN: séptima semana de consejos de entrenamientos por parte de Fran Torralba para preparar la Media Maratón de León (a celebrar el próximo 18 de marzo) EL FISIO: la antesis EN RUTA: 10 Km Virgen del Camino QUE ME COMO: Picadillo casero, desde Restaurante Casa Estrella DE CARRERILLA: Raquetada popular en Posada de Valdeón CONSEJOS DE MATERIAL: zapatillas AGENDA: próximas carreras que se disputarán en la provincia

CONSEJOS MEDIA MARATÓN DE LEÓN: sexta semana de consejos de entrenamientos por parte de Fran Torralba para preparar la Media Maratón de León (a celebrar el próximo 18 de marzo) DE CARRERILLA: Cross de Quintana de Raneros CONSEJOS DE MATERIAL: zapatillas AGENDA: próximas carreras que se disputarán en la provincia

EL FISIO: Las lesiones en el hombro CONSEJOS MEDIA MARATÓN DE LEÓN: quinta semana de consejos de entrenamientos por parte de Fran Torralba y Rafa Villarroel para preparar la Media Maratón de León (a celebrar el próximo 18 de marzo) LA ENTREVISTA: Manuel Ovalle, presidente de los veteranos de la Cultural QUÉ ME COMO: Pisto, desde Casa Estrella DE CARRERILLA: ¿Por qué corres? CONSEJOS DE MATERIAL: ¿Cómo protegernos del frío? AGENDA: próximas carreras que se disputarán en la provincia

EL FISIO: Los esguinces CONSEJOS MEDIA MARATÓN DE LEÓN: cuarta semana de consejos de entrenamientos por parte de Fran Torralba y Rafa Villarroel para preparar la Media Maratón de León (a celebrar el próximo 18 de marzo) LA ENTREVISTA: Salva Calvo, corredor leonés de ultrafondo QUÉ ME COMO: croquetas con ensalada, desde Casa Estrella DE CARRERILLA: ¿Por qué corres? AGENDA: próximas carreras que se disputarán en la provincia

EL FISIO: El “hallux valgus” CONSEJOS MEDIA MARATÓN DE LEÓN: tercera semana de consejos de entrenamientos por parte de Fran Torralba y Rafa Villarroel para preparar la Media Maratón de León (a celebrar el próximo 18 de marzo) DE CARRERILLA: ¿Por qué corres? LA ENTREVISTA: Justo García, triatleta QUÉ ME COMO: Hoy desde la terraza de Casa Estrella AGENDA: próximas carreras que se disputarán en la provincia TOMAS FALSAS

Contenido del programa de hoy: CONSEJOS DE MATERIAL: segunda semana de consejos de entrenamientos por parte de Fran Torralba y Rafa Villarroel para preparar la Media Maratón de León (a celebrar el próximo 18 de marzo) DE CARRERILLA: ¿Por qué corres? LA ENTREVISTA: Luis Ángel Esquibel, miembro organizador de la Copa Diputación de Carreras Populares DE CARRERILLA: Cross de Ciñera

CONSEJOS DE MATERIAL: desde esta semana Fran Torralba y Rafa Villarroel ofrecerán unas pautas de entrenamiento semanal, para corredores populares con 1 o 2 años de experiencia, con el objetivo de preparación de la Media Maratón de León a celebrar el próximo 18 de marzo DE CARRERILLA: ¿Por qué corres? LA ENTREVISTA: Pedro Ignacio Cuevas, triatleta leonés QUÉ ME COMO: Hoy comemos en “Casa Estrella” EL FISIO: Hoy hacemos Pilates con máquinas, con Rafa Villarroel

EL FISIO: Hoy hacemos Pilates, con Rafa Villarroel DE CARRERILLA: ¿Por qué corres? LA ENTREVISTA: Diego Calzado, portero de la Cultural y Deportiva Leonesa QUÉ ME COMO: Bacalao “Casa Estrella” CONSEJOS DE MATERIAL: Fran Torralba, director técnico de los Adidas Running Day, responde a dudas sobre material que envían los espectadores. En el programa de hoy se habla de: • Prendas de compresión • Prendas para el invierno • Gafas para correr en invierno

Especial "San Silvestre de León 2011"

EL FISIO: la sobrecarga del abductor DE CARRERILLA: ¿Por qué corres? LA ENTREVISTA: Manuel Rabanal, ganador masculino de la I Edición de la Copa de Carreras Populares QUÉ ME COMO: Hoy comemos en Casa Estrella EN RUTA: San Silvestre de León 2011 CONSEJOS DE MATERIAL: Fran Torralba, director técnico de los Adidas Running Day, responde a las dudas que envían los espectadores AGENDA: próximas carreras en la provincia