Correr Inteligente

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By Mario CastellanosSportsRunning
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Correr Inteligente episodes

  • #50 ¿Por qué no mejoras tus TIEMPOS? ⏱️ El error que muchos CORREDORES cometen 🚫🏃‍♂️

    Bienvenidos al nuevo episodio de CORRER INTELIGENTE, soy Mario Castellanos y quiero ayudarte para que seas un corredor más fuerte, rápido y resistente y no te lesiones.

    Cada semana subiré un nuevo episodio para poder proporcionarte información clara y sencilla para que realmente puedas aplicarla, entrenando y corriendo de manera inteligente.

    Escuchar este episodio es el primer paso. Poner en práctica lo que contamos, el siguiente. Si quieres que te acompañemos en el proceso descubre como es mi programa de entrenamiento, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Correr Inteligente ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mariocastepf.com/programa-correr-inteligente/

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    20 min
  • #49 Correr 🏃‍♂️ y Ser Vegano 🌱: ¿Se puede rendir al máximo?

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    28 min
  • #48 La VERDAD 🤯 sobre las TIRADAS LARGAS 🏃‍♂️ en el MARATÓN 🏅


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    24 min
  • #47 3 ERRORES QUE FRENAN TU PROGRESO COMO CORREDOR 🚫 EVÍTALOS PARA MEJORAR 🏃‍♂️🔥

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    6 min
  • #46 Errores en la MEDIA MARATÓN y cómo evitarlos 🏃‍♂️ | La historia de JAKOB INGEBRIGTSEN

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    8 min
  • #45 Correr CONTINUO no es la mejor forma de EMPEZAR A CORRER

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    6 min
  • #44 ¿ESTANCADO? 3 Atajos para ser MÁS RÁPIDO sin CORRER MÁS KILOMETROS

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    7 min
  • #43 ESPALDA EN FORMA para CORRER sin DOLOR

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    Hoy tenemos a como invitado a Alfonso https://www.instagram.com/espaldaenforma/ un entrenador especializado en el fortalecimiento de la espalda y la reducción del dolor. Si alguna vez has lidiado con molestias o dolores en esta área, o simplemente quieres aprender cómo prevenir problemas futuros, este episodio es para ti. Alfonso nos va a compartir su experiencia y nos dará consejos clave para mantener una espalda fuerte y libre de dolor.

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    49 min
  • #42 Estructura tus Entrenamientos Semanales de Running

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    9 min
  • #41 Potencia tu Rendimiento en Carrera con una Base Sólida

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    12 min

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El podcast de Mario Castellanos sobre running y entrenamiento. Un espacio para aprender a correr de forma más inteligente y mejorar tu rendimiento.