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Correr Inteligente episodes
- #70 Este error al entrenar fuerza te está haciendo un corredor lento 🛑🏃♂️
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Bienvenidos al nuevo episodio de CORRER INTELIGENTE, soy Mario Castellanos y quiero ayudarte para que seas un corredor más fuerte, rápido y resistente y no te lesiones.🏃♂️🧠
Cada semana subiré un nuevo episodio para poder proporcionarte información clara y sencilla para que realmente puedas aplicarla, entrenando y corriendo de manera inteligente.
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🏃♂️💨 ¿Llevas tiempo entrenando pero sientes que no mejoras como te gustaría? ¿Quieres correr más rápido sin lesionarte?
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17 min - #69 5+1 Claves para no reventar en Maratón 🏃♂️
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14 min - #68 ¿Estás Mejorando como Corredor? Aprende a Medir tu Progreso
📌Todos los jueves subo un video a Youtube sobre entrenamiento de carrera! Mira aquí
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10 min - #67 ¿DEPRESIÓN post MARATÓN? La CIENCIA detrás del BAJÓN (y cómo evitarlo
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21 min - #66 Así debes CORRER si eres PRINCIPIANTE (sin usar zonas de entrenamiento)🏃♂️✅
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9 min - #65 Strava: ¿Motivación o Trampa? 🚀 Cómo Usarlo Sin Que Afecte Tu Running 🏃♂️
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13 min - #64 ENTRENAMIENTO de FUERZA y ECONOMÍA de CARRERA: 🏃♂️ Corre MÁS RÁPIDO con MENOS ESFUERZO 💪
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Escuchar este episodio es el primer paso. Poner en práctica lo que contamos, el siguiente. Si quieres que te acompañemos en el proceso descubre como es mi programa de entrenamiento Correr Inteligente ▶️ https://mariocastepf.com/programa-correr-inteligente/
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10 min - #63 💤 DESCANSO = MÁS RENDIMIENTO ⚡ 5 claves para recuperar mejor
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17 min - #62 QUÉ COMER 🍓 para CORRER MEJOR 🏃♀️ si ERES MUJER
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49 min - #61 5 CLAVES para correr tu PRIMER MARATÓN 🏃♂️ sin SUFRIR ni LESIONARTE 🚑
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15 min
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El podcast de Mario Castellanos sobre running y entrenamiento. Un espacio para aprender a correr de forma más inteligente y mejorar tu rendimiento.
Hablaremos de entrenamiento, fuerza, nutrición, fisiología, zapatillas y material, planificación y prevención de lesiones. También resolveremos las dudas reales que surgen entre mis corredores y la comunidad de Correr Inteligente.
Ciencia, experiencia y sentido común para ayudarte a correr más rápido, entrenar mejor y disfrutar del proceso.