Nesse episódio vou te contar sobre como a corrida tem me auxiliado a ressignificar as minhas relações interpessoais e a deixar de lado aquela venha crença de autossuficiência. No fim, é tudo sobre pessoas e precisamos sim umas das outras!

Nesse episódio, eu convidei a Franciele Guerra pra contar um pouquinho sobre o seu retorno na corrida. Por vários motivos, pode acontecer de precisarmos priorizar outras coisas na nossa rotina e nos sentirmos incapazes de voltar aos treinos, mas é importante lembrar: da mesma forma que é sempre tempo pra começar, é sempre tempo também para RETORNAR!

Nesse episódio, vou contar um pouco sobre o processo de enfrentamento de um luto recente e o quanto a corrida me ensinou e continua ensinando sobre os altos e baixos que enfrentamos na nossa vida, nas várias áreas dela. Vou compartilhar uma ferramenta que me ajuda nesses enfrentamentos e que também pode ser útil pra você!

Conheça a história do Lucas, que depois de muito tempo parado, voltou a correr e tem ressignificado a sua relação consigo mesmo, com o seu corpo e com as outras pessoas. Ele fala que hoje, mesmo não se enquadrando nos padrões impostos, isso não o impede de ser um apaixonado por esportes e de colher os inúmeros benefícios que a atividade física proporciona.

Nesse episódio, vou compartilhar 4 das principais coisas que me ajudam a lidar com a Síndrome da Impostora que habita em mim e como a corrida foi e continua sendo fundamental nesses processos.

Nesse episódio, nosso convidado Regis, que faz parte do projeto incrível da Asics, o Frontrunner, compartilha como a corrida o ajudou a desenvolver desde escritas acadêmicas no mestrado até se adaptar a uma rotina diferente em uma cidade nova.

Você se percebe em uma constante insatisfação, sempre esperando algo acontecer ou a famosa “linha de chegada” pra te realizar? Esse episódio é pra você!

Nesse episódio vocês vão conhecer a história inspiradora da Cice Soares, uma portadora de deficiência visual de 52 anos que corre há quase 4 e está se preparando para fazer a meia maratona do Rio de Janeiro em junho.

Nesse episódio, vou te contar um pouco mais sobre a minha trajetória em outros esportes até chegar na corrida e do quanto aprendi, em cada um deles. A verdade é que sempre vão criticar, nós é que precisamos aprender a lidar.

Conheça a história inspiradora da Neusa Borges, que começou a correr aos 51 anos e hoje, aos 54, faz de 7 a 8km diariamente e diminuiu 8 dos 14 remédios que tomava para os seus desafios de saúde física, mental e emocional. Segundo ela, “nunca é tarde pra começar”.