Quest'anno sta giungendo al termine e io mi sono concesso una breve corsa. Come sarà andata? Avrò perso l'allenamento?

Ho appeso le scarpe al chiodo!

Musica o no? Quando si corre ci sono diverse scuole di pensiero: chi la vuole e chi la detesta.

Dopo l'infortunio io ho cambiato radicalmente opinione.

Appena terminati i 5km si lavora per aumentare la propria condizione fisica, nonostante qualche guaio. Intanto ho provato le Asics Nimbus 25, chissà se mi saranno piaciute.

Continua la preparazione, questa volta in "alta quota" perché ho abbandonato il caldo romano per il fresco della montagna. Continuano le perplessità sul Garmin Coach.

In questa puntata ho il piacere di intervistare Simone Luciani, lo conoscerete senz'altro per il canale Youtube "Esco a correre".

Simone sta combattendo con un infortunio in questo periodo e ci spiega come sta affrontando il ritorno alla corsa e non solo.

Il caldo torrido romano si fa sentire sempre più ma io continuo a correre tra le incomprensioni del Garmin Coach e un piede che parrebbe non fare più male.

Ho avuto qualche problema queste settimane e ho commesso il grave errore di non bloccare il piano d'allenamento. Pensando di fare meglio l'ho cancellato ma non è andata molto bene.

Pensavo fosse solo un ricordo, eppure la tallonite è tornata, forse colpa della mia scelta di una scarpa non adatta al mio peso, forse no. Intanto continua il mio programma di allenamento verso la 5km. Come sta andando?

Di nuovo fisioterapia, ma questa volta non per infortuni. Una cosa che mi ha insegnato questo problema è che una visita ogni tanto dal fisioterapista è come un controllo dal meccanico: serve ad avere un quadro della situazione.