On entend souvent qu’une relation devrait nous combler, que la bonne personne saura répondre à tous nos besoins… Et pourtant, le principe de réalité nous rattrape à un moment ou à un autre : l’insatisfaction fait partie du lien.

Dans cet épisode, on explore : - la différence entre situation insatisfaisante et relation insatisfaisante - pourquoi l’insatisfaction active si fort nos blessures (“je ne compte pas” / “je ne suis pas à la hauteur”) - comment certains couples s’enferment dans un cercle où chacun confirme les peurs de l’autre

Mais surtout, comment apprendre à tolérer l’insatisfaction sans remettre en cause sa valeur ni celle du couple.

Parce qu’un couple sain n’est pas un couple sans frustrations. Un épisode pour mieux comprendre vos réactions, sortir des schémas automatiques et redonner à l’insatisfaction sa juste place.

Peut-on être en couple avec une personne dépendante affective ?
Et surtout… à quel prix ?

Dans cet épisode, on prend le temps de comprendre ce qu’est vraiment la dépendance affective.

On explore les risques pour la relation, les dynamiques qui s’installent souvent sans qu’on s’en rende compte, la culpabilité, le rôle de sauveur, l’épuisement, mais aussi les conditions sous lesquelles un couple peut rester viable et sain.

Un épisode pour celles et ceux qui se reconnaissent dans la dépendance affective, ou qui ont le sentiment de porter émotionnellement leur partenaire et pour comprendre, remettre de la responsabilité là où elle a sa place, et retrouver de la liberté dans le lien.

On entend partout : “Aime-toi d’abord, sinon personne ne t’aimera.”
Mais est-ce vraiment si simple ?

Dans cet épisode, on explore ensemble les tenants et les aboutissants de l'amour de soi :
- pourquoi il est si difficile de s’aimer ?
- ce que le manque d’amour de soi change dans nos relations,
- les pièges relationnels quand on cherche sa valeur chez l’autre,
- et surtout, des pistes concrètes pour cultiver plus de considération et d'amour de soi.

Un épisode pour comprendre, nuancer, et apprendre à se traiter avec plus de bienveillance et de respect.

Peut-on transformer une relation toxique en relation saine ?

C'est une question tellement complexe à laquelle tente de répondre cet épisode.

Ici on essaie de définir une relation toxique, de tracer les limites entre relation toxique, relation dysfonctionnelle et personne toxique ...

Et puis on parle des situations où le changement semble impossible et celles où l'espoir peut naître.

Je vous donne quelque clés pour réussir à mettre en mouvement vos relations difficiles.

Si votre couple traverse l'infidélité, les inscriptions au Parcours Seconde Chance : 5 semaines pour reconstruire son couple après une infidélité sont ouvertes jusqu'au 1er février.

Pour le découvrir et vous inscrire c'est juste ici :

https://www.couplesentherapie.com/preinscription

Dans cet épisode, on parle d’un élément essentiel pour apaiser nos relations : la relation que nous entretenons avec notre monde intérieur.

Émotions, ressentis, pensées automatiques…
Nos conflits de couple ne viennent pas seulement de la communication ou du comportement de l’autre, mais très souvent de la manière dont chacun vit et gère ce qui se passe en lui.

Je vous propose de comprendre pourquoi nous réagissons parfois au lieu de répondre, comment nos émotions peuvent nous tromper, et en quoi apprendre à les accueillir transforme profondément la relation à l’autre.

Parcours Seconde Chance – Pré-inscriptions

Les pré-inscriptions au parcours Seconde Chance ouvrent ce 19 janvier.
Un parcours guidé et en ligne de 5 semaines pour accompagner les couples dans leur reconstruction après une infidélité.

👉 En vous préinscrivant maintenant, vous recevez l’introduction écrite du parcours dans votre boîte mail mais aussi des informations complémentaires sur le Parcours jusqu’à l’ouverture officielle des inscriptions le 26 janvier.
📅 Début du parcours : le 2 février

🔗 Lien de pré-inscription :

https://www.couplesentherapie.com/preinscription

On questionne ici un mythe très répandu en couple : celui de la transparence totale.

Faut-il vraiment tout se dire pour une confiance absolue ?

À partir de situations fréquemment rencontrées en thérapie de couple, j’explore la différence entre transparence, décharge émotionnelle et contrôle, et je vous invite à réfléchir à une autre question essentielle : est-ce que ce que je dis — ou ce que je tais — crée du lien ou de la distance dans mon couple ?

Un épisode pour repenser la transparence de façon plus juste, plus apaisée, et au service de la relation.

Dans cet épisode, je vous propose de déconstruire certaines croyances sur l'infidélité.

Sur quoi repose concrètement le travail de réparation après une rupture de confiance ?

À partir de mon expérience de psychologue auprès des couples confrontés à l’infidélité, j’aborde les grandes lignes de ce processus complexe, que l’on ne peut évidemment qu’esquisser à travers un épisode de podcast.

Une réflexion pour mieux comprendre ce qui se joue après une trahison, et les conditions nécessaires à une reconstruction du lien.

Je vous propose qu'on se lance ensemble le défi d'être le partenaire qu'on aurait envie d'avoir en 2026 grâce à 9 habitudes à prendre.

On explore dans ce dernier épisode de l'année, 9 points essentiels pour être un meilleur partenaire pour la personne qui partage notre vie et insuffler le changement que l'on aurait envie de voir dans notre relation.

On se prend bien sûr comme toujours avec toute notre bienveillance,

A bon entendeur.

Les relations avec la belle-famille peuvent mettre le couple à rude épreuve.
Dans cet épisode, on parle de loyautés, de limites, de cette idée que grandir, c’est parfois “trahir” sa famille pour construire la sienne, et on explore des pistes pour une relation plus apaisée avec sa belle-famille.
Un épisode pour mieux comprendre sa place, se respecter et protéger son couple sans culpabiliser.

Dans cet épisode, on aborde un point essentiel — et pourtant souvent mal compris — dans les relations : les limites.
Pourquoi elles sont indispensables, comment les reconnaître, comment les poser, mais surtout : comment les respecter soi-même.
On explore ici la différence entre limite et contrôle, les limites légitimes qu’on peut poser, et comment les communiquer de manière saine et claire.
Un épisode pour mieux se protéger, mieux se respecter, et construire des relations plus équilibrées.

⚠️ Note importante :
Cet épisode ne traite pas des limites dans les situations d’emprise, de violence ou de relation abusive.
Si c’est votre cas, demandez de l’aide auprès de vos proches, de professionnels ou de structures spécialisées