Je vous propose qu'on se lance ensemble le défi d'être le partenaire qu'on aurait envie d'avoir en 2026 grâce à 9 habitudes à prendre.

On explore dans ce dernier épisode de l'année, 9 points essentiels pour être un meilleur partenaire pour la personne qui partage notre vie et insuffler le changement que l'on aurait envie de voir dans notre relation.

On se prend bien sûr comme toujours avec toute notre bienveillance,

A bon entendeur.

Les relations avec la belle-famille peuvent mettre le couple à rude épreuve.
Dans cet épisode, on parle de loyautés, de limites, de cette idée que grandir, c’est parfois “trahir” sa famille pour construire la sienne, et on explore des pistes pour une relation plus apaisée avec sa belle-famille.
Un épisode pour mieux comprendre sa place, se respecter et protéger son couple sans culpabiliser.

Dans cet épisode, on aborde un point essentiel — et pourtant souvent mal compris — dans les relations : les limites.
Pourquoi elles sont indispensables, comment les reconnaître, comment les poser, mais surtout : comment les respecter soi-même.
On explore ici la différence entre limite et contrôle, les limites légitimes qu’on peut poser, et comment les communiquer de manière saine et claire.
Un épisode pour mieux se protéger, mieux se respecter, et construire des relations plus équilibrées.

⚠️ Note importante :
Cet épisode ne traite pas des limites dans les situations d’emprise, de violence ou de relation abusive.
Si c’est votre cas, demandez de l’aide auprès de vos proches, de professionnels ou de structures spécialisées

Un épisode pour tous ceux qui se sentent bloqués dans leur relation.
Pourquoi l’autre ne change pas, même quand c’est important pour nous ? Que peut-on légitimement attendre d’un partenaire ? Où est la frontière entre accepter, demander et renoncer ?
Comment faire pour impulser le changement ?

Un épisode pour aimer de manière plus juste, plus libre et plus réaliste.

Quel est le rôle de l'attachement dans notre façon d'être en relation ?

Dans cet épisode, on parle théorie, différents styles d'attachement et leur impact sur nos relations.

Loin d'être un diagnostic ou un "couperet" qui nous condamne à être heureux ou malheureux en couple, l'attachement peut éclairer certaines de nos réactions : un moyen de mieux se comprendre et donc un levier pour créer une relation saine et épanouissante.

Dans cet épisode, on essaie d'y voir plus clair sur la thérapie de couple : quand consulter ? Pourquoi ? Les croyances qui nous empêchent de franchir le cap ?

Qu'est-ce qu'on peut légitimement attendre de cet espace ? Est-ce que ça peut être une mauvaise idée ? Est-ce que ça peut précipiter une séparation ?

Je reviens sur tous les doutes qu'on peut me partager et on démêle le vrai du faux ! Un épisode à envoyer à votre partenaire réticent(e) :)

Pourquoi certains couples arrivent à se reconstruire et pour d'autres c'est impossible ?

L'infidélité bouleverse une relation, et si on peut choisir de rester, il est important de comprendre ce que cela implique et les pièges dans lesquels on peut facilement tomber.

La peur, la souffrance, la culpabilité engendrent des mécanismes de protection destructeurs pour nos relations.

Dans cet épisode, on fait le point sur ce qui empêche les couples de guérir après un tel cataclysme et on se questionne sur comment en sortir.

Le contrôle semble s'immiscer dans toutes les relations ... De manière évidente ou sournoise, il va parfois jusqu'à provoquer ce qui nous fait le plus peur : la déconnexion avec l'autre et dans le pire des cas ... la rupture.

Dans cet épisode, on explore les coulisses du contrôle : entre amour et insécurité ... Peut-on se départir de notre besoin humain de contrôler ? Comment faire pour s'en libérer ?

Pourquoi mentons-nous à la personne qu'on aime le plus ?
On explore ici le phénomène du mensonge en couple : ceux qui nous protègent, ces silences qui préservent, et ces dissimulations qui trahissent.
Entre la peur de blesser et le besoin d’être soi, où placer la limite ? Comment libérer sa relation du mensonge ?
Dans cet épisode, je vous invite à réfléchir à ce que nos mensonges révèlent de nous.

Dans cet épisode, on décortique la communication en couple pour essayer de bien comprendre les enjeux de nos interactions.

Il y a tellement de choses qui peuvent "mal" se passer dans une interaction : du message que l'on envoie à celui que l'on reçoit et à la manière dont on réagit, chaque étape peut devenir le berceau d'un conflit ou d'une incompréhension.

C'est un épisode qui, je l'espère, vous permettra d'y voir plus clair !