En el episodio de hoy hablamos con Priscilla Soler, Nutriologa holística certificada en medicina funcional. Hablamos de salud hormonal y alimentación para sustentar el balance de nuestras hormonas como mujeres.

Puedes encontrar a Priscilla en redes sociales como @gastrawnomica

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¡Hey love! bienvenid@ de vuelta. En este episodio quiero hablarte acerca de aquellos puntos clave que podrían ayudarte a replantearte lo que piensas, trabajar esas creencias limitantes y empezar a hacer cambios para darle darle ese giro que esperas a tu vida.

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En el episodio 15 tuvimos una entrevista con Maddie Miles experta en salud hormonal integrativa de la mujer y herbolaria clínica en el cual hablamos de salud menstrual.

En este episodio, sintetizamos las fases del ciclo para que las conozcas bien y te conozcas mejor, te doy algunos tips para vivir en armonía con tu ciclo, hablamos de tipos de ejercicio que podrías implementar para aprovechar la energía que tienes en cada fase y algunos extras para sentirte bien contigo mismx en cada etapa.

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En este episodio hablamos con Maddie Miles, experta en salud hormonal integrativa de la mujer y herbolaria clínica. Nos comparte cómo podemos vivir de una manera más armónica de acuerdo a nuestro ciclo como mujeres, de los efectos importantes que deberíamos saber antes de acercarnos a cualquier método anticonceptivo hormonal, de relaciones sexuales y placer, y de algunas alternativas para poder seguir tu ciclo (y tu ventana fértil) y tomar decisiones de acuerdo a las metas que tengas.

Mi invitada de hoy, Maddie, es la fundadora de “Peace. Love. Hormones”, que busca ayudar a las mujeres a recuperar el control de su salud menstrual a través de sus plataformas educativas, como su aplicación y podcast de salud menstrual, y a través de sus remedios herbales orgánicos, poderosos y respaldados por la ciencia.

Encuentra a Maddie en redes sociales como @themaddiemiles y su podcast “Love. Peace. Hormones. By The Maddie Miles”, o en su página web: https://www.peacelovehormones.com/

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Cápsulas de motivación son episodios que te ayudarán en tu desarrollo personal. En estos "mini episodios" encontrarás temas y tips para mejorar tu estilo de vida y motivarte.

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Es muy reconfortante leer o escuchar exactamente lo que sientes y no supiste expresar, a veces otros pueden poner mejor en palabras todo aquello que reside en ti y no logras entender.

"Letras Anónimas" es la sección en donde podrás encontrar algunos mensajes, cartas o incluso conversaciones que no tuvieron lugar, enviados por ustedes mismos.

Aquí compartiré esas letras que algunos supieron expresar y quisieron compartir, pues sirve mucho es saber que hay manera de plasmar esas emociones, incluso puede ayudarte a sentir paz, hacer esos cierres, superar esas situaciones y cambiar de etapa. Es sentirte entendidx y saber que no estás solo

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Mi invitada de hoy, Montse Aldrett, es terapeuta en adicciones y habilidades para la vida. Después de una historia de adicción y dolor, Montse emprende su camino a la rehabilitación y la sanación, y actualmente comparte su historia y sus aprendizajes a través de conferencias para ayudar a más personas que puedan estar pasando por lo mismo.

En este episodio hablamos del proceso de sanación, amor propio, autoestima y Montse nos comparte herramientas para descubrir quien eres y qué quieres en la vida.

DISCLAIMER: en el episodio se tocan temas como adicción, abuso y drogas.

Encuentra a Montse en redes sociales como @montsealdrettdls

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Deep Talks son episodios en los que platicamos de temas que pueden llegar a ser difíciles, pero son importantes para tu bienestar, son esas cosas que dices "Necesitaba escucharlo".

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Cápsulas de motivación son episodios que te ayudarán en tu desarrollo personal. En estos "mini episodios" encontrarás temas y tips para mejorar tu estilo de vida y motivarte.

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Mi invitada de hoy, Emilia Pesqueira, es escritora y creadora de contenido, mejor conocida como Pedazos de Todo en Instagram. En el episodio de hoy hablaremos de amor romántico (y no romántico), dejar ir, comunicación, amor propio e incluso basureamos lagunas frases comunes como "si tu no te amas, nadie más lo hará".

Libros y autores mencionados:

Coral Herrera

Walter Riso

Poemario de Emilia: "Huele a sol sabe a luna"

Encuentra a Emilia en redes sociales como @emiliapesqueira y @pedazosdetodo

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