Crear Transforma

¿Qué señales manda el cuerpo cuando está agotado? ¿Por qué nos acostumbramos a vivir cansadas?¿Dormir mal altera el metabolismo… o un metabolismo desregulado altera el sueño?

En este episodio de Crear Transforma me acompaña la Dra. Elisa Sacal Dumani, médica cirujana certificada en Medicina Funcional por el Institute for Functional Medicine, experta en sueño, neurociencia y estilo de vida. Es fundadora del Family Sleep Institute en Latinoamérica, cofundadora de la Asociación Mexicana de Medicina de Estilo de Vida, y autora del libro Desde la raíz. Su trabajo ha transformado la forma en la que entendemos la salud integral: desde la biología, pero también desde la conciencia.

Hablamos de cómo el cuerpo nos habla a través del cansancio, de por qué el sueño es uno de los primeros sistemas en desregularse cuando algo interno necesita atención, y de cómo sanar desde la raíz para recuperar energía, claridad mental y bienestar real.

En este episodio profundizamos en:

😴 Burnout y cansancio crónico

— Cómo reconocerlo, por qué sucede y qué señales manda el cuerpo cuando ya no puede más.

🫨 El estrés silencioso

— Ese que no se ve, pero altera nuestro sistema nervioso, hormonas y digestión.

💤 El sueño como espejo del metabolismo

¿Dormir mal altera el metabolismo… o un metabolismo desregulado altera el sueño?

🦠 Intestino, inflamación y ritmos circadianos

— La relación íntima entre digestión, microbiota y descanso profundo.

🛌 Regulación hormonal y etapas de la vida de la mujer

— Menopausia, progesterona, estrógenos, cortisol y la verdad sobre la melatonina.

🌱 La salud como acto de rebeldía

— Volver a la raíz es ir en contra de la corriente

No es normal acostumbrarnos a vivir cansados. Volvamos a la raiz y recuperemos nuestra habilidad para descansar.

Escucha y transforma ✨

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¿Se puede crecer sin dolor? ¿O el crecimiento siempre tiene que doler?

En este episodio de Crear Transforma me acompaña Ali Begunn, autora de cuatro libros que se han vuelto compañía para miles: ¿Qué chingados hago con mis crisis?, Sin prisa pero con alma, El libro que llega a ti y El libro que te apapacha.

Ali es maestra de yoga, pilates, meditación y Psychotropic Breathwork, además de guía en sesiones de sound healing. Su trabajo acompaña a las personas a reconectar con su bienestar físico, mental y emocional.

En esta conversación exploramos:

🌱 Cómo las crisis nos moldean y nos despiertan

🪴 La sabiduría de las plantas medicinales

🌙 El cuerpo como brújula espiritual

🫀 La fuerza de confiar en ti

👔 Cómo habitar una energía femenina y masculina más consciente

Ali cree —y lo vivimos en este episodio— que cada crisis es un llamado del alma a evolucionar.

Un episodio para respirar, soltar y recordar que transformarte también puede ser suave y amoroso.

Escucha, siente y transforma ✨

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¿Qué pasaría en tu vida si tuvieras una confianza tan profunda que no temblaras ante nada?

¿En qué te convertirías si confiaras en ti, en los otros y en el mundo… incluso cuando no hay garantías?

En este episodio de Crear Transforma me acompaña Ivana María, escritora, consultora, creadora de comunidades.

Ivana es la CEO de Dalia Empower, un ecosistema de liderazgo femenino que impulsa a las mujeres, fundó Storyplace una plataforma donde miles de personas comparten sus historias más vulnerables y auténticas, y es también la mente detrás de Hidden Broccoli, un proyecto dedicado al bienestar energético y espiritual.

En esta conversación íntima, profunda y sin filtros exploramos:

✨ La confianza como práctica diaria — qué significa realmente confiar y qué NO es confianza, aunque lo parezca.

👩‍⚖️ Liderazgo desde la vulnerabilidad — cómo liderar sin endurecer tu energía, cómo crear espacios seguros y cómo integrar a hombres y mujeres en un mismo movimiento.

🌿 Sanación energética — qué pasa en el cuerpo cuando desconfiamos, y qué cambia cuando nos abrimos.

📖 El poder de las historias — por qué compartir lo que nos duele puede convertirse en un acto de liderazgo.

💫 Espiritualidad, ciencia y cuerpo energético — cómo se encuentran, cómo se retan y qué rituales transforman.

🔥 Confianza colectiva — qué destruye más rápido una comunidad y por dónde empezar a reconstruirla.

Este episodio es una invitación a mirar adentro, a cuestionar lo que sabes y a recordar algo esencial:

la confianza no se enseña, se contagia. Y cada historia es una semilla capaz de cambiar la vida de otros.

Escucha y transforma ✨

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¿Cómo resignificar la muerte y volver a vivir con el corazón abierto, después de haberse roto en mil pedazos? ¿Y si la muerte no fuera un final, sino un lenguaje distinto del amor?

En este episodio de Crear Transforma me acompaña Camila Sodi, actriz, cantante y ahora autora de un libro profundamente íntimo: El pequeño libro del duelo de Penguin Random House.

Un diario nacido del amor y la pérdida, tras la muerte de su mamá.

Camila ha explorado la espiritualidad, la danza y la psicología como caminos de sanación, transformando el dolor en belleza, y la ausencia en una forma distinta de presencia.

Su historia es un dialogo sobre lo invisible, sobre lo que permanece cuando lo físico se va.

Hoy hablamos de:

🕊️ El duelo y su sabiduría oculta

🌌 La hiperrealidad y los límites entre mundos

📖 El proceso emocional y espiritual detrás de El pequeño libro del duelo

🤍 La búsqueda de Dios y el encuentro con lo sagrado en lo cotidiano

El duelo, nos dice Camila, no es solo pérdida —es transformación, amor y una puerta hacia una conciencia más profunda.

Una invitación a recordar que acompañarnos en la vida, y en la muerte, hace el camino humano mucho más liviano.

Escucha, siente y transforma. ✨

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¿Cómo transformar el burnout en una oportunidad para rediseñar la cultura laboral? ¿Qué pasaría si las empresas midieran su éxito por el nivel de humanidad que generan?

En este episodio de Crear Transforma me acompaña Sol Fernández, experta en liderazgo, columnista en Fast Company México, conferencista y creadora de contenido.

Con más de 18 años de experiencia y habiendo formado a más de 500 líderes en distintos niveles ejecutivos, Sol combina estrategia, empatía y propósito para transformar la manera en que trabajamos y lideramos.

Juntas exploramos un nuevo paradigma del liderazgo y del trabajo: uno que no busca más horas, sino más resultados; no más control, sino más conciencia.

Hablamos de:

🤖 El futuro del trabajo

💼 El jackpot del modelo híbrido

🧑‍💼 El liderazgo humano

🫨 Cómo prevenir y sanar el burnout

🌿 El poder de reconectar con nuestra esencia

Sol nos recuerda que tal vez el futuro del trabajo no dependa de la tecnología, sino de nuestra capacidad de seguir siendo humanos en medio del cambio. 💫

🎧 Escucha y transforma. ✨

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¿Cómo se conecta la intuición con la creatividad?

¿Y hacia dónde va realmente el futuro de la innovación?

En este episodio de Crear Transforma platico con Clara Kluk, una de las mentes más brillantes y disruptivas en el mundo de la innovación, la creatividad y el liderazgo para el cambio.

Socia fundadora de Grupo PIENSA y Head of Innovation en WE WOW, Clara lleva más de tres décadas trabajando con empresas globales —de Coca-Cola a Bimbo— ayudándolas a transformar ideas en proyectos reales que generan impacto (y resultados monetizables).

Su historia abarca 35 años, 5 continentes y 12 patentes, pero su enfoque es simple y poderoso:

innovar no es inventar más cosas, sino imaginar un mundo que funcione mejor para todos.

Hablamos sobre cómo la creatividad puede ser estrategia, la intuición puede guiar decisiones complejas y la innovación puede tener alma.

🌿 Cómo la intuición puede ser tu mejor herramienta creativa.

⚡️ Qué diferencia a los equipos que se atreven a pensar distinto.

🧠 El arte de sostener el caos y el orden al mismo tiempo.

🤖 Cómo integrar la inteligencia artificial sin perder la sensibilidad humana.

💫 Y por qué el futuro necesita propósito, no solo progreso.

Clara nos recuerda que la creatividad no tiene límites, solo horizontes nuevos por descubrir. Y que el futuro no se predice: se imagina y se diseña colectivamente.

🎧 Escucha y transforma ✨

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¿Cómo vivir desde la abundancia y no desde el miedo? ¿Cómo sería vivir desde la calma, sabiendo que el universo no está contra ti… sino contigo?

En este episodio de Crear Transforma platique con Karina Welsh, CEO de Academia Cuántica 360, speaker y experta en coaching y liderazgo cuántico.

Karina lleva años traduciendo los principios de la física cuántica y la neurociencia a herramientas prácticas de transformación personal, para ayudarnos a liderar desde un lugar mas consciente y vivir desde el poder interior.

Exploramos el puente entre la ciencia y la espiritualidad —y cómo aplicar esa sabiduría en la vida diaria.

Hablamos sobre:

🧬 La física cuántica aplicada a la mente y las emociones

🧠 Neurociencia y reprogramación de patrones subconscientes

💫 Cómo dar “saltos cuánticos” en tu evolución personal

🪷 La diferencia entre actuar desde el poder o desde la fuerza (David Hawkins)

🌿 Prácticas simples para elevar tu energía y soltar el miedo

🪴 Coherencia cuántica: cómo alinear mente, corazón y espíritu

🌍 El despertar colectivo y el salto de la humanidad de la 3D a la 5D

Karina nos compartio que elevar la conciencia no es ir lejos, sino regresar al espacio sagrado dentro de nosotros —donde ciencia y alma se encuentran.

Es un episodio para entender que abundancia no es tener más, sino conectar mas profundo.

🎧 Escucha y transforma ✨

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¿La inteligencia artificial puede realmente resolver nuestros problemas? ¿O está amplificando los mismos vacíos que llevamos dentro?

En este episodio de Crear Transforma, me acompaña Paola Ricaurte, una de las voces más potentes en el debate global sobre ética, inteligencia artificial, redes sociales, feminismo y decolonialidad.

Paola es investigadora, académica y miembro del Berkman Klein Center for Internet & Society de Harvard, reconocida por su mirada crítica y profundamente humana sobre el futuro digital.

Aquí exploramos la luz y las sombras del mundo tecnológico:

🤖 El lado humano de la inteligencia artificial — por qué la tecnología refleja más de nosotros de lo que imaginamos.

🧠 Los sesgos invisibles de los algoritmos — porque el agloritmo es machista, sexista, clasista y racista

🕵️‍♀️ Vigilancia digital y pérdida de libertad — qué tan libres somos si cada clic alimenta a las grandes plataformas.

📊 La concentración del poder digital — los monopolios de datos y cómo moldean nuestra visión del mundo sin que lo notemos.

🧩 El impacto emocional de la IA — de los vínculos afectivos con chatbots a la soledad digital.

⚖️ Ética y responsabilidad en la IA — los límites y el papel urgente de la regulacion

💥 La economía de la atención — cómo las plataformas monetizan nuestras emociones y polarizan nuestras conversaciones.

💫 El papel del feminismo y la espiritualidad — lo que pueden enseñarle a la tecnología sobre empatía, cuidado y justicia.

🕊️ Imaginando un internet más justo, empático y consciente — ¿cómo se vería una red realmente humana?

Paola nos recuerda que la IA no tiene alma, pero nace de la nuestra.

Que lo que vemos en los algoritmos es un reflejo de lo que somos como humanidad: para sanar lo digital, primero tenemos que sanar lo humano.

💫 Un episodio para cuestionar, entender y reimaginar el futuro desde la conciencia.

Porque el verdadero avance tecnológico no está en crear máquinas más inteligentes, sino en cultivar humanos más conscientes.

🎧 Escucha y transforma. ✨

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¿Es posible construir un negocio rentable sin desconectarte del alma que lo inspira?

“Dicen” que la espiritualidad y los negocios no se mezclan.

Que la estrategia es fría y el alma no factura. Pero, ¿y si el verdadero éxito naciera justo donde ambas se encuentran?

En este episodio de Crear Transforma me acompañan Mariana Fresnedo y Alma Ben, dos mujeres que están reescribiendo las reglas del emprendimiento consciente. No solo han creado negocios rentables, sino que han construido un movimiento donde la estrategia se encuentra con la espiritualidad.

⚡ Mariana Fresnedo es estratega y visionaria. Integra la neurociencia, el biohacking y la física cuántica con herramientas prácticas de negocio para enseñar que la inspiración sin estructura no jala.

✨ Alma Ben tiene más de 15 años de experiencia en marketing estratégico y bienestar integral. Ha formado a miles de emprendedoras bajo una premisa clara: vender con alma y dirigir con estrategia.

Juntas acompañan a mujeres a transformar su relación con el dinero, su mente y su cuerpo demostrando que un negocio puede ser fértil, próspero y expansivo sin quemarte.

Hablamos de:

🤍 La espiritualidad como motor del liderazgo

📈 El arte de emprender sin agotarte

⚡️ La coherencia energética en el negocio

🪢 La riqueza de un sistema nervioso regulado

🥀 El síndrome del impostor y la autosabotaje femenina

Este episodio es una conversación sobre alinear el alma con la estrategia, sobre facturar sin desconectarte de tu cuerpo, y sobre redefinir el éxito desde un lugar más humano, más consciente y más auténtico.

Emprender desde el alma no es solo crear un negocio, es responder al llamado de tu propósito. 💫

Escucha y transforma. ✨

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¿Qué pasa cuando una canción se convierte en un grito colectivo?¿Qué poder tiene una voz capaz de sanar heridas y al mismo tiempo exigir justicia?En este episodio de Crear Transforma me acompaña Vivir Quintana, compositora y cantautora mexicana, autora de “Canción sin miedo” —el himno feminista que ha atravesado fronteras y ha sido coreado en marchas de todo el mundo. Reconocida por Forbes como una de las 100 personas más creativas de México, nombrada Leading Lady por los Latin Grammy y este año también nominada a los Latin Grammy, Vivir no solo canta: resiste, denuncia, acompaña y transforma.Aquí hablamos de:🟣 La lucha contra el feminicidio y las injusticias❤️‍🩹 El poder de seguir creando aunque duela🍃 La música como medicina espiritual y colectiva⚖️ Historias de mujeres que se defendieron de sus agresores📖 Su libro Sobre-Vivir para la música y su legado en construcciónVivir Quintana nos recuerda que el arte no es solo belleza: es resistencia, memoria y esperanza.Este episodio es una invitación a sentir, a cantar y a transformar con ella. Escucha y transforma✨#Podcast #VivirQuintana #Musica #Feminismo #CancionSinMiedo #creartransforma #marioncortinaInvestiga el pódcast