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Dem Podcast für alle die ihr Leben selbst kreieren möchten. Ich bin Leonie Mjel. Ich helfe dir, bei der Planung deines selbstbestimmten, unabhängigen Lebens und bei deiner erfolgreichen Veränderung.      

Diese Folge geht es ums Nein sagen. Ich habe mich entschieden dazu eine Folge zumachen, weil es eine Hürde sein kann, wenn es darum geht deine Ziele zu erreichen und weil öfter Nein sagen wichtig ist, um deine Ressourcen zu schützen und so deinen Zielen näher zu kommen. 

Deswegen beantworte ich heute die Fragen: Wieso fällt es oft so schwer Nein zu sagen, wieso solltest du dir das aber öfter erlauben und was kannst du tun, damit es dir leichter fällt. All das erfährst du in dieser Folge.

Vielen Dank für die Communityfrage @vivienne798

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Diese Woche geht es um Stress, was ist die Definition von Stress? Wie entsteht Stress? Was ist wichtig für eine gesunde Stressbalance und welche Ansätze für Stressmanagement gibt es? Stress ist ein riesiges Thema. Um diese Folge kompakt zu halten, habe ich mich auf die Basisinformationen beschränkt, die jeder wissen sollte, um ein Verständnis für Stress zu haben und sein eigenes Stressmanagement zu verbessern.

Viel Spaß beim Hören!      

Die Communityfrage kam diese Woche von @schlaf_dich_gesund auf Instagram.   

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Diese Woche geht es um Fokus, was bedeutet Fokus, wieso ist Fokus wichtig und wie gelingt es dir dich auf deine Ziele zu fokussieren.  Viel Spaß beim Hören!      

Die Communityfrage kam diese Woche von @misanthrxpie_ auf Instagram.   

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In dieser Folge geht es um die Komfortzone. Was ist das überhaupt? Wieso solltest du die Komfortzone verlassen und wie gelingt dir das im Alltag? Das erfährst du in der heutigen Folge. Viel Spaß beim Hören!    

Die Communityfrage kam diese Woche von @vivienne798 auf Instagram. 

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In dieser Folge geht es um dein Umfeld. Wieso unterstützt uns unsere Umfeld oft nicht bei unseren Zielen? Wieso ist das richtige Umfeld aber Gold wert und wie schaffst du dir ein Umfeld das dich inspiriert und motiviert?Das alles erfährst du in der heutigen Folge. Viel Spaß beim Hören!  

Die Communityfrage kam diese Woche von @marenmariegoerke auf Instagram.

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In dieser Folge geht es um Veränderungen. Wieso finden wir Veränderungen oft so unangenehm? Warum ist Veränderung aber so wichtig für deinen persönlichen Erfolg und deine Erfüllung? Und wie kannst du leichter mit Veränderungen umgehen?  

Das alles erfährst du in der heutigen Folge. Viel Spaß beim Hören!     

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In dieser Folge geht es um Entscheidungen. Wieso fällt es oft so schwer Entscheidungen zu treffen? Wie schaffst du es bessere und leichter Entscheidungen zu treffen? Das alles erfährst du in der heutigen Folge. Viel Spaß beim Hören!   

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