Crescere fa paura

By Siham Mekrane

Crescere fa paura è il primo podcast italiano che parla di crescita personale gentile e di vulnerabilità.

Ogni episodio è uno spazio safe in cui parliamo di sviluppo personale, di salute mentale e di ... more

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The podcast currently has 99 episodes available.

Crescere fa paura episodes:

March 06, 2024 67. Quasi 30 anni e del perché non mi fanno paura
Tra qualche mese compio 30 anni. E in quest'episodio ti racconto del perché gli "enta" non mi fanno paura e del perché non dovrebbero far paura neanche a te!
Buon ascolto ❤️
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25min
February 20, 2024 66. Fake it until you make it: funziona davvero?
9 mesi cominciavo un nuovo lavoro ed ero molto intimidita. Avevo bisogno di sembrare confident e di trasmettere la mia autostima. Cosí ho testato la tecnica del "fake it until you male it" e in questo episodio ti parlo delle 4 tips che mi hanno aiutata.

Buon ascolto ❤️
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29min
November 11, 2023 65. 4 ragioni per cui viaggiare da sola ti cambierà profondamente
In questo episodio parliamo del viaggiare da sola, delle lezioni che si imparano, delle domande stupide che ci facciamo prima di partire e soprattutto delle paure da accettare e da superare.

Buon ascolto ❤️
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48min
June 07, 2023 64. Se un fiore non sboccia, dai la colpa al fiore o all’ambiente circostante?
In questo episodio parliamo di quelle fasi della nostra vita in cui siamo felici, ma sentiamo di star vivendo al di sotto del nostro potenziale.
Perché delle volte succede che le circostanze esterne, le persone che frequentiamo e il nostro ambiente circostante siano le ragioni per cui non sbocciamo e non brilliamo.
Te ne parlo oggi e ti racconto di come ho deciso di andare via per sbocciare altrove!
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18min
May 03, 2023 63. Burnout: i segnali e come prendersi cura di sé. Con Silvia Scopelliti
In questo bellissimo episodio, Silvia Scopelliti (prof di yoga e meditazione) ci racconta la sua storia di burnout, ci dice quali sono i segnali da tenere d'occhio e ci dà tanti consigli per prendersi cura di sé a trecentosessanta gradi.
Puoi seguire Silvia su Instagram: @silvizz
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40min
April 14, 2023 62. Lasciar andare la persona che eri per abbracciare chi sei oggi
In questo episodio parliamo dell'abbracciare e lasciar andare la persona che eravamo (i suoi sogni, le sue ambizioni e i suoi obiettivi) per accogliere una nuova versione di noi stessi.
Ti propongo anche tre domandine per fare journaling insieme e riflettere sull cose che non riesci a lasciar andare e perché.
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18min
March 23, 2023 61. Il sistema universitario italiano è malato
In questo episodio ti parlo della mia esperienza personale universitaria in Italia, faccio alcuni confronti con il sistema universitario francese e ti racconto di come quello italiano mi ha portata all'esaurimento.
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23min
March 15, 2023 60. L’importanza di mantenere le promesse che ti fai
In questo episodio ti parlo dell'importanza di mantenere le promesse che ti fai, di effettivamente fare quel che ti eri detta che avresti fatto e di come questo ti aiuti ad aumentare la tua autostima.
Ti parlo anche di 4 steps pratici e semplici per farlo basati sulla mia esperienza personale.
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19min
March 08, 2023 59. 10 cose che avrei voluto sapere prima
In questo episodio ti parlo delle 10 cose che avrei voluto sapere prima per risparmiarmi un sacco di mal di testa e di mal di cuore.
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20min
February 22, 2023 58. 4 ostacoli che ti impediscono di fare attività fisica regolarmente
In questo nuovo episodio ti parlo dei 4 ostacoli comuni che viviamo quando vogliamo integrare l'attività fisica regolare nella nostra vita e di come superarli.
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