Crescere fa paura

By Siham Mekrane

Crescere fa paura è il primo podcast italiano che parla di crescita personale gentile e di vulnerabilità.

Ogni episodio è uno spazio safe in cui parliamo di sviluppo personale, di salute mentale e di ... more

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The podcast currently has 99 episodes available.

Crescere fa paura episodes:

October 21, 2025 87. Perché gli altri hanno tutto quello che voglio tranne io? Ti spiego perché
In questo nuovo episodio ti parlo del perché e come molti di noi vivono la vita con un mindset di scarsità: vedere il successo, la felicità, l'amore, le opportunità come qualcosa di limitato che gli altri si prendono mentre noi rimaniamo senza, e di come questo blocca la nostra crescita personale e la ricerca della nostra auto-realizzazione.
Buon ascolto ❤️
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38min
July 18, 2025 86. Perché essere brava a lavoro ti sta rovinando la vita
In questo nuovo episodio ti parlo del perché molti di noi hanno la tendenza ad associare il loro self-worth, il loro valore come persone e il loro amor proprio al loro lavoro e alla loro identità professionale.
Ti parlo anche del come e perché è importante creare un confine netto tra i due mondi e amarti per quel che sei, non per quel che fai 8 ore al giorno 5 giorni alla settimana.
Buon ascolto ❤️
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24min
July 09, 2025 85. Ti preoccupi per cose che non sono nemmeno ancora successe
In questo nuovo episodio ti parlo di tutte quelle volte in cui ti sei preoccupata di cose che non erano ancora successe ma le stavi vivendo come se stessero accadendo in quel determinato momento. Ti parlo delle ragioni per cui succede (il tuo cervello è tuo amico), come imparare a gestire questa situazione quando vai in tilt (basato su fatti reali)!), e ti do anche delle tracce per fare journaling consapevole.
Buon ascolto ❤️
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28min
July 04, 2025 84. Perché non riesci ad essere disciplinata? 6 trappole mentali che ti fregano ogni giorno (e come affrontarle) - Parte 2
In questa seconda parte dell'episodio precedente ti parlo delle ultime 3 trappole mentali che ci impediscono di essere disciplinati (spiegati anche con delle ricerche psicologiche), sul come affrontarle e ti do anche delle tracce per fare journaling consapevole.Buon ascolto ❤️
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32min
July 03, 2025 83. Perché non riesci ad essere disciplinata? 6 trappole mentali che ti fregano ogni giorno (e come affrontarle) - Parte 1
In questo nuovo episodio ti parlo di 3 delle 6 trappole mentali che ci impediscono di essere disciplinati (spiegati anche con delle ricerche scientifiche), sul come affrontarle e ti do anche delle tracce per fare journaling consapevole.
Non perderti il prossimo episodio in cui ti parlo delle ultime 3 trappole mentali!
Buon ascolto ❤️
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17min
June 06, 2025 82. Vuoi aumentare la tua autostima? Inizia dalla disciplina (e ti spiego perché)
In questo nuovo episodio ti parlo dello stretto legame che c'è tra l'autostima e la disciplina: come le due si influenzano e possono cambiare il modo in cui vedi la disciplina.
Buon ascolto ❤️
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10min
April 30, 2025 81. Hai paura di mollare o hai paura di ricominciare da te?
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18min
April 25, 2025 80. 4 domande da farsi per sapere se stai con la persona giusta (l'ultima è importanissima!)
In questo nuovo episodio mi ispiro del film "The Life List" per parlarti delle 4 domande da porsi per sapere se sai con la persona giusta e una riflessione globale sull'importanza di sentirsi abbastanza safe in una coppia da porle.
Buon ascolto ❤️
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14min
April 02, 2025 79. Il potere del "lasciar adare" le cose che non puoi controllare
In questo nuovo episodio parliamo del perché ci aggrappiamo alle cose che non possiamo controllare e come imparare a liberarsene per alleggerirsi.
Ti propongo anche 3 domande per fare journaling!
Buon ascolto ❤️
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12min
March 05, 2025 78. La bellezza della regressione: perché non è sempre un passo indietro
In questo nuovo episodio parliamo della bellezza del regredire nella vita. Perché la vita non è una linea retta in salita, non è solo progressi: è anche passi indietro e accettazione di questi come una parte fondamentale della propria crescita personale.
Buon ascolto ❤️__________________________________________Seguimi su Instagram: @⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠siham.mekrane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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22min

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