Crescere fa paura

By Siham Mekrane

Crescere fa paura è il primo podcast italiano che parla di crescita personale gentile e di vulnerabilità.

Ogni episodio è uno spazio safe in cui parliamo di sviluppo personale, di salute mentale e di ... more

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FAQs about Crescere fa paura:

How many episodes does Crescere fa paura have?

The podcast currently has 101 episodes available.

Crescere fa paura episodes:

March 13, 2026 99. Non crescerai restando nella tua zona di comfort
Recentemente ho realizzato che sono stata nella mia comfort zone a lungo. Vari segnali (che ti cito alla fine dell'episodio) me lo hanno fatto realizzare, e sebbene ne avessi avuto bisogno dopo anni di discomfort, oggi so che se non faccio qualcosa subito - se non innesco un cambiamento - lascerò morire i miei sogni e le mie ambizioni e, sicuramente, un giorno me ne pentirò.
Ti parlo di questo e di altro in questo nuovo episodio.
Buon ascolto ❤️
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21min
March 06, 2026 98. Sbagliare non è il problema: lo è rimuginarci fino ad esaurirti
I "se avessi fatto questo prima", "se lo avessi saputo", "se non fossi stata cosi stupida" : tutte le frasi che cominciano con il "se" fanno parte del tuo passato. Un passato che non puoi cambiare e che ti allontana dal tuo momento presente. Si, forse avresti potuto fare le cose diversamente, ma non avevi le conoscenze e la consapevolezza che hai oggi. Sbagliare è normale, credimi. Quel che è sbagliato, è tutto il tempo e le energie che metti nel rimuginare su quel passato.
Ne parliamo in questo nuovo episodio.
Buon ascolto ❤️
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33min
February 11, 2026 97. Non sei in ritardo nella vita (e smettila di confrontarti con gli altri)
Ultimamente mi sento molto in ritardo con la vita, anche se profondamente so che non dovrei.
Come non dovrei confrontarmi con gli altri, eppure lo faccio lo stesso.
In questo episodio condivido con te le mie riflessioni e ti dico quel che io vorrei sentirmi dire.
Buon ascolto ❤️
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20min
February 04, 2026 96. Ecco perché la promozione e lo stipendio che vuoi li daranno a qualcun altro
Perché le persone le più incompetenti sono quelle che ti rubano la promozione e sono più pagati di te?
Perché loro non esitano neanche un secondo a esporsi e a chiedere quello che vogliono prendendo in mano le redini della loro carriera.
Ne parliamo in questo nuovo episodio!
Buon ascolto ❤️
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30min
January 28, 2026 95. Smettila di voler avere ragione a tutti i costi: sta allontanando chi ami
L'ossessione di avere sempre ragione e di vincere un disaccordo, un conflitto, una discrepanza di pensiero, mi è costata molte relazioni e amicizie importanti in passato.
Ma soprattutto, mi è costata la mia pace interiore e la pace con me stessa.
Oggi ti spiego come salvare le tue relazioni, anche sentimentali, e perché devi smetterla di voler avere ragione a tutti i costi.
Buon ascolto ❤️
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17min
January 18, 2026 94. Se la relazione regge solo quando stai male, non è una relazione sana
Perché appena iniziamo a stare meglio dopo un brutto periodo, ci succede di perdere le persone che ci sono state vicine?
Ne parliamo nell'episodio di oggi: squilibrio tra il bisogno di dare e di ricevere tra le due persone, dipendenza affettiva, e crescita asincrona.
Buon ascolto ❤️
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19min
December 30, 2025 93. Perché sei invidiosa di vite che non vuoi davvero?
Perché delle volte invidiamo gli altri per cose che nemmeno vogliamo avere?
Ne parliamo nell'episodio di oggi facendo anche la distinzione tra gelosia e invidia e perché proviamo queste emozioni.
Buon ascolto ❤️
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12min
December 11, 2025 92. Reimparare a guidare mi sta aiutando più della terapia (e come non flagellarsi se non impari una cosa al primo colpo!)
Ho preso la patente a 18 anni: non avevo solo imparato a guidare, ma anche a dubitare di me stessa. Dal giorno in cui la presi, non ho mai più messo le mani su un volante. Dopo più di 10 anni, oggi sono costretta a farlo. Ma questa fase di apprendimento è dolorosissima e per niente facile. E non è tanto la guida in sé, ma il come mi fa sentire: infinitamente stupida. Perché è quello che mi hanno ripetuto continuamente mentre imparavo a cambiare marcia.
Oggi ti parlo di come il nostro cervello non riesce a liberarsi di queste credenze rivivendo il passato, della paura del giudizio degli altri quando facciamo qualcosa che ci fa sentire vulnerabili e di quanto sia difficile imparare o reimbarcare
qualcosa di nuovo da adulti.
Buon ascolto ❤️
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28min
November 26, 2025 91. Ti pentirai di non essertene andata via o di non aver cominciato prima
In questo nuovo episodio ti parlo del perché delle volte stiamo in relazioni, amicizie, lavori e situazioni che non ci rendono più felici e del come una volta che prendiamo la decisione di andarcene ci rendiamo conto che avremmo dovuto farlo prima!
Buon ascolto ❤️
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27min
November 12, 2025 90. Il gossip mi ha avvelenato la vita (e come può compromettere la tua carriera!)
In questo nuovo episodio ti parlo di: come il gossip ha segnato la nostra evoluzione sociale in quanto specie, di quando mi sono ritrovata in un circolo super tossico di gossip al lavoro, di come il gossip può compromettere la tua carriera e degli strumenti da usare per non farsi coinvolgere.
Buon ascolto ❤️
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36min

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