Croissance intérieure

Pourquoi certaines situations professionnelles déclenchent-elles autant de stress, même lorsque vous avez les compétences pour y faire face ? Dans cet épisode, découvrez ce qui peut se jouer derrière le stress au travail, la peur du jugement, la pression professionnelle, le manque de confiance ou encore les réactions émotionnelles disproportionnées.

Bastien Palmilha, hypnothérapeute et sophrologue à Sion en Valais et créateur de la Méthode LIBRE, explique comment notre cerveau peut fonctionner à partir de deux référentiels : celui de nos ressources et compétences, ou celui de mémoires émotionnelles associées à la peur et à la survie.

Vous découvrirez notamment pourquoi une situation professionnelle apparemment anodine peut déclencher automatiquement une réaction de fuite, de combat ou de figement, avec une activation du stress, de l’adrénaline et du cortisol.

L’épisode explore également le lien entre le stress professionnel et les cinq blessures émotionnelles : rejet, abandon, humiliation, trahison et injustice. Une remarque d’un collègue, une critique de votre supérieur, une surcharge de travail, la peur de faire une erreur ou le sentiment de ne pas être à la hauteur peuvent ainsi réveiller des réactions beaucoup plus profondes que la situation elle-même.

L’objectif n’est pas simplement d’apprendre à mieux gérer son stress au travail, mais de comprendre ce qui le déclenche à la source : peur du jugement, manque de confiance en soi, sentiment d’insécurité, besoin de contrôle, peur de l’échec, hypersensibilité aux critiques ou anciennes blessures émotionnelles.

Dans cet épisode, vous comprendrez notamment :

• pourquoi le cerveau peut percevoir une situation professionnelle comme une menace ;
• comment fonctionnent les réactions de fuite, combat et figement ;
• le rôle de l’adrénaline et du cortisol dans le stress chronique ;
• comment les blessures de rejet, d’abandon, d’humiliation, de trahison ou d’injustice peuvent influencer vos réactions ;
• pourquoi changer uniquement son environnement professionnel ne suffit pas toujours ;
• comment identifier la véritable source d’un blocage émotionnel.
  

Cet épisode marque également une évolution du podcast : « Croissance Intérieure » devient « À la source de vos blocages émotionnels », avec une orientation plus précise autour des mécanismes émotionnels, du stress, de l’angoisse, de la confiance en soi, des traumatismes et des réactions automatiques qui peuvent limiter notre quotidien.

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Cet épisode est pour toi si tu cherches à comprendre ton stress, à trouver des solutions pour t'en libérer, non le gérer, mais le libérer.

Tu découvriras dans cet épisode:

• les deux types de stress ( l'un est ton ami et l'autre ton pire ennemi)

• Ce n’est pas la situation extérieur qui défini le stress mais comment tu vis cette situation 

• Capable = pas de stress, pas capable = beaucoup de stress., tu comprendras mieux le lien entre se sentir capable et le stress à l'aide d'une image de route et de voiture…  
  
  Alors c'est parti…
  
  Pour libérer ce stress, à l'aide de la méthode LIBRE et l'hypnose-conscience, tu peux prendre rendez-vous ici
  
  
  
  

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Dans cet épisode, tu vas trouver un résumé des 5 blessures émotionnelles et leur impact dans le cadre professionnel sous une forme de 5 profils différents.

A toi de voir quelle profil résonne le plus en toi, le récit qui parle le plus de toi, de tes réactivités et de tes comportements…  Tu vas très certainement être interpellé par un profil dans lequel tu te reconnais.

Et comme dans une table des matières, je t’indiquerai l’épisode qui parle plus en profondeur de cette blessure émotionnelle dans le cadre professionnel pour mieux la comprendre et comment s’en libérer….

On y va? 

Pour te libérer à l'aide de la méthode LIBRE et l'hypnose-conscience, tu peux prendre rendez-vous ici

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Cet épisode te concerne si:

🔶 Tu es perfectionniste

🔶Tu as tendance à mettre la barre très haut

🔶Tu te mets toi-même une pression immense

🔶Tu te sens coupé.e de tes émotions

🔶Tu as peur du regard et du jugement des autres?

🔶Tu es rigide

🔶Tu as as tendance à beaucoup te justifier...

Si tu te reconnais dans les réactivités que je viens de citer, écoute bien cet épisode parce tu vas mieux comprendre ton type de fonctionnement, comment la blessure d'injustice se manifeste dans le cadre professionnel et comment t'en libérer pour  apaiser la peur du regard des autres se libérer du perfectionnisme et être davantage toi meme ....

On y va? 

Pour te libérer de l'injustice, à l'aide de la méthode LIBRE et l'hypnose-conscience, tu peux prendre rendez-vous ici

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Cet épisode te concerne si:

• Tu as tendance à tout contrôler, planifier, ne laissant aucune place possible à l'imprévu.... 
• Tu es du genre méfiant, méfiante
• Tu as de la difficulté à lâcher-prise, te relaxer…
• Tu as de la difficulté à déléguer à tes collègues
• Tu cherches (presque) toujours à avoir le dernier mot, à avoir raison
• Tu as de la difficulté à faire confiance en tes collègues en tes supérieurs?
• Tu dois montrer continuellement ta force mais jamais tes faiblesses… 

Si tu te reconnais dans les réactivités que je viens de citer, écoute bien cet épisode parce tu vas mieux comprendre ton type de fonctionnement, comment la blessure de trahison se manifeste dans le cadre pro et comment tu peux te libérer de cette blessure pour retrouver la capacité de faire confiance en tes colègues et aussi à lâcher-prise…

Pour te libérer de la blessure de trahison, à l'aide de la méthode LIBRE et l'hypnose-conscience, tu peux prendre rendez-vous ici

On y va? 

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Cet épisode te concerne si:

• Tu as déjà ressenti la peur d’être démasqué ? 
• Tu as la peur que tes collègues réalisent que tu n'es pas à la hauteur
• Tu as peur qu'on te dise que tu es un ou une imposteur
• Tu penses que ton poste, tu ne l'as pas eu grâce à tes compétences mais par chance
• Tu te compares à tes collègues et tu as toujours le sentiment d'être moins bien qu'eux.....
• Tu dois toujours en faire plus pour te sentir à la hauteur... 
• Tu as peur du jugement, de la moquerie, 
• Tu as de la difficulté à dire non
  

Si tu te reconnais dans les réactivités que je viens de citer, écoute bien cet épisode parce tu vas mieux comprendre ton type de fonctionnement, comment la blessure d'humiliation se manifeste dans le cadre pro et comment tu peux te libérer de cette blessure d'humiliation et retrouver la dignité et la confiance en soi.

Pour te libérer de la blessure d'humiliation à l'aide de la méthode LIBRE et l'hypnose-conscience, tu peux prendre rendez-vous ici

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Cet épisode te concerne si:

• Tu cherches à être ami et aimé de tous tes collègues
• Tu as de la difficulté à dire non
• Il t'arrive d'être jalouse, jaloux, tendance à la dépendance affective...
• Tu fais passer les besoins de tes collègues avec les tiens
• Tu es trop gentil, trop gentille
• Tu as de la difficulté à t'affirmer, à donner ton opinion
• Tu n'aimes pas les conflits, tu n'aimes pas déranger
• Tu souffres d'anxiété, d'angoisses, d'insécurité
  

Si tu te reconnais dans les réactivités que je viens de citer, écoute bien cet épisode parce tu vas mieux comprendre ton type de fonctionnement, comment la blessure d'abandon se manifeste dans le cadre pro et comment tu peux te libérer de cette blessure d'abandon et te remettre au centre de ta vie... 

Pour te libérer de la blessure d'abandon à l'aide de la méthode LIBRE et l'hypnose-conscience, tu peux prendre rendez-vous ici

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Cet épisode est pour toi si:

• Tu as peur de faire des erreurs 
• Tu as peur de s'affirmer
• Tu as peur du regard des autres
• Tu te sens ignoré, comme invisible, pas considéré
• Tu n'ai pas reconnu pour le travail que tu fais 
• Tu es susceptible 
• Tu as tendance beaucoup être dans le monde des idées, à rêver

Si tu te reconnais dans les réactivités que je viens de citer, écoute bien cet épisode parce qu'on va parler de la blessure de rejet qui semble être une blessure qui résonne en toi.
Tu découvriras comment le rejet se manifeste dans le cadre professionnel et comment t'en libérer très rapidement.

Bonne écoute

Pour libérer le rejet à l'aide de la méthode LIBRE et l'hypnose-conscience, tu peux prendre rendez-vous ici

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Je suis persuadé que tu a déjà bien expérimenté la voie lente pour avoir confiance en soi comme j'ai pu le faire aussi pendant des années mais connais-tu la voie rapide pour avoir confiance en soi?

La confiance en soi est un vaste sujet… On nous apprend qu'il faut développer la confiance en soi, qu'il faut faire quelque chose pour avoir confiance en soi. De mon point de vue toutes les techniques qui consistent à forcer un comportement pour tenter d'avoir plus confiance sont toutes vouées à l'échec à un moment ou à un autre.

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Dans cet épisode, Christine Savoy m'accueille dans son espace pour un partage profond, humain et très inspirant… Je te souhaite de belles prises de conscience

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