Open er slut… og nu bliver det alvor 💥

I dette afsnit tager vi dig med ind i næste fase af CrossFit-sæsonen: 

Direkte fra konkurrencegulvet er Mads, Madsen og Michael klar med first hand beskrivelser af oplevelserne med CrossFit Quarterfinals. 

Hvad er det egentlig? Hvem er med? Og vigtigst af alt – hvem går videre?

🎧 I episoden:
🏋️‍♂️ Hvad er Quarterfinals – og hvorfor er det her, det begynder at gøre ondt på de rigtige måder
📊 Vi kigger på scorecards – hvem fra Heaven er med, og hvem overrasker?
🌟 Hvem skiller sig ud lokalt – og hvem er Danmarks bedste bud på næste niveau?
🔮 Predictions – hvem går videre, hvem overrasker, og hvem skuffer?🔥

Derudover:
🏋️ Hyrox simulation i Heaven – er du med?
🎉 Sommerfest d. 19/6 – hvad kan du glæde dig til?
👨‍👧‍👦 Skal vi have et DADS hold i Heaven… og er det måske det vigtigste hold overhovedet?

Kort sagt:
Et afsnit med nørderi, predictions og masser af Heaven-stemning – når vi bevæger os fra Open til det næste niveau 💪🔥

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/crossfit-heaven-podcast--6290904/support.

Det her kan meget vel være vores bedste afsnit til dato.

CFH Podcasten går all-in på CrossFit Open, når Ørskov, Mads og Michael sætter sig i studiet og tager et dybt dyk ned i 26.1 og 26.2 – workouts, strategier, drama og stemningen i boxen.

🔥 Vi gennemgår:
🏋️‍♂️ Workout for workout – hvad var tanken bag 26.1 og 26.2?
📊 Leaderboardet i Heaven – hvem ligger hvor, og hvem overrasker?
😂 Open stories fra boxen – heroiske performances, klassiske fejl og legendariske no-reps
😅 Hvem er tilfredse… og hvem er allerede i krise?
🎙️ Boxens helt egne svar på Dave Castro og Adrian Bozman

Kort sagt - vi analyserer programmeringen og forsøger at læse Open-logikken.

Og selvfølgelig:

🔮 Prediction time – hvad venter os i 26.3?

Lyt helt til slut, hvis du vil vide, hvad du allerede nu bør forberede dig på til årets sidste Open workout 👀

🔥Kort sagt:
Leaderboard-drama, Open-nørderi og ren Heaven-stemning – direkte fra boxen til dine højttalere.

📸 Foto-credit: Nicolai Brødsgaard

HUSK: Tilmelding til HYROX Copenhagen og CrossFit Open Afterparty fredag d. 20. marts 2026

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/crossfit-heaven-podcast--6290904/support.

Open starter først på fredag…

Men i Heaven er vi allerede i fuld gang med opvarmningen 🔥

Episode 35 er en ægte Open Warm-Up Special, hvor vi har hele to kapaciteter i studiet – hver i deres eget segment:

🐔 Christian Ørskov
Vi taler Open-nerver, strategi, drømme-workouts og selvfølgelig…
- status på kyllingevingerne (bar muscle-ups).
- Hvad håber han IKKE kommer i 26.1?
- Og som sædvanlig har Ørskov været alle arkiver igennem, og kan afsløret både øvelser og time domain for 26.1 - lyt med, hvis du vil vide det før alle andre! 

⚖️ Henrik “No-Rep” Madsen
Vi går bag kulissen på Open i Heaven:
– Update på Heaven 3.0
– Flere hold på holdplanen
– Hvordan man dømmer fair (og hvornår man giver no-rep)
– Hvordan nye medlemmer oplever verdens største community event

🔥 Vi spekulerer i 26.1
🔥 Vi deler drømme- og mareridts workouts

Let's go - vi er SÅ klar til CrossFit Open 2026 💪

Sign up her: https://games.crossfit.com/open/registration


Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/crossfit-heaven-podcast--6290904/support.

Teknik-Morten kæmper stadig med senfølger fra after-ski, så i stedet har vi hentet vores helt egen medejer og velfungerende logistik-direktør Henrik “Bette" / "No-Rep” Madsen ind i studiet – bedst kendt i Heaven som manden bag næsten 50 Intro-hold. Det bliver både konkret, nørdet og overraskende underholdende 😅

🎧 I dette afsnit dykker vi dybt ned i ombygningen og visionerne for Heaven 3.0:
🏗️ Større og bedre træningsarealer
🎶 Nyt lydanlæg og tekniske opgraderinger
🔐 App-styret adgang
🛋️ Et helt nyt socialt område – skabt i samarbejde med lokale designere
🎉 Og hvad der venter til den officielle åbningsfest i marts

Men vi stopper ikke dér 👀

🔥 CrossFit Open forberedelserne er i fuld gang, og vi tager et solidt deep dive i:
🌍 Open-formatet med tre ugentlige workouts
🏋️ Værternes egne erfaringer – både med nerver, no-reps og fællesskab
👋 Hvordan nye medlemmer kommer til at opleve the Open som verdens største CrossFit community event
🧠 Hvad Open egentlig betyder – ikke kun som konkurrence, men som samlingspunkt

Der bliver delt anekdoter, insider-viden og ærlige takes på både træning, fællesskab og fremtidens CrossFit – alt sammen krydret med klassisk Heaven-bavl.

Kort sagt:
Heaven 3.0 tager form, Open-feberen raser – og No-Rep Madsen har styr på logistikken.
Et must-listen for alle i og omkring CrossFit Heaven 💥🎧

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/crossfit-heaven-podcast--6290904/support.

Danmarks største brandede CrossFit-podcast er tilbage – og gensynsglæden kan mærkes helt ud i højttalerne! 🎧🔥

Vi har opgraderet podcast-udstyret (ja… fra udlandet), annekteret Jackies kontor i de nye lokaler, og bavlen vil – som altid – ingen ende tage.

🎧 I afsnittet:
🎙️ Nyt podcast-setup og første optagelse i 2026
🏔️ Morten kommer direkte fra seriøs afterski med tyroler-hoste, smadret knæ og rygter om en vis Mama Lauda 🍻
🕰️ Vi kigger tilbage på 2025 – og frem mod det, vi glæder os mest til i 2026
❄️ Grønland (ja… selvfølgelig)
🏗️ Tyvstart på Heaven 3.0 – hvad skal det ende med d. 1. marts?
🍺 Julefrokost-update (igen… nogle ting skal lige bearbejdes)
🚗 Bil- og taskeparkeringskaos
🎤 CFH-delegation til World Fitness Project-finalen i Bella Center – Michael og Mads mærker på egen krop, hvad ægte podcast-fame kan føre til
🔥 CrossFit Open er lige om hjørnet – vi dykker så dybt, paratviden og kaffe tillader
🎯 Nytårsforsæt… eller mangel på samme
⚖️ Mads har rundet 100 kg, så januar kommer belejligt
🔫 Der affyres skud gennem lokalet (rolig nu…)
🚴‍♂️ BACC er på vej i Heaven – lycra-alarmen er aktiveret
🏋️‍♂️ Den nye Hyrox Bootcamp er kommet flyvende fra start – men hvad sker der ellers tirsdag kl. 18? Hint: After-ski Tyroler WOD 🎿💀

Og ja… konceptet er ved at skride – præcis som vi kan lide det 😅

Kort sagt:
Et klassisk comeback-afsnit med nyt gear, nyt år, store planer og fuld Heaven-energi.
2026 er i gang – og vi er kun lige startet 💪🔥

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/crossfit-heaven-podcast--6290904/support.

Hold på håndledsbindene – det her er det mest breaking afsnit nogensinde! 💥

Værterne er tilbage med breaking news, breaking moms og breaking moustacher 😅

Vi taler:
🚨 Trænerfyringer & VM-update
🌍 Michael er gået viralt
🚴‍♂️ Breaking nyt om Break Away Cycling Club – og besøg i studiet af co-founder Anders, der afslører et nye samarbejde i støbeskeen!
💸 Prisstigninger og moms på fitness – hvad sker der?!
🇮🇹 Mads fortæller, hvordan han betalte sig ud af den italienske mafias kløer
🧤 Historien om Mads’ første CrossFit-handsker
🍺 Breaking: Morten drikker igen!
👨‍🦰 Og det er Movember, så vi hylder Heavens smukkeste moustacher 
🎉 Husk at tilmelde dig Heavens legendariske julefrokost – og få insider-tip til den helt rigtige opvarmning 💃

🖤 Bonus: Black Friday tilbud på Heaven t-shirts – først til mølle!Kort sagt: Breaking. Banter. Bavl.
Et ægte Heaven-afsnit med kaos, kærlighed og community!

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/crossfit-heaven-podcast--6290904/support.

Vi er LIVE! 🎧

Direkte fra Fittest in Heaven 2025 – uden filter, uden manus, og med Morten i teknisk kaos (igen) 🎛😅 Efter endnu en uge med kras kritik af teknikken, kæmper Morten heroisk for at undgå yderligere vanære i familien, mens Michael og Mads bavler sig gennem dagens drama, domme og døds-wods 💥💪

I afsnittet:
– Dybdegående breakdown af dagens smertefulde workouts
– Hvem er favoritterne, hvem overrasker – og hvem satser vi pengene på? 💸
– Hvordan tager man kampen op med Hybride Rockstjerner? CFH-podcasten har et bud 🎸
– Sidste chance for at stemme på Byens Bedste – opfordringen gentages med både tryk og passion 🗳️
– Update på Michaels VM-forberedelser, status på Kostas, og Heavens svar på Dave Castro afslører FINALEN live i studiet 🔥
– Vi runder af med nyt om CrossFit Open, Games og de kommende aktiviteter i Heaven🍿

Bonus: 
Mortens "Hvide Oktober" er officielt aflyst – erstattet af en afhængighed af gamle filmklassikere 🎬

Kort sagt:
Et afsnit fyldt med sved, latter og ren Heaven-energi – optaget midt i kaosset, hvor det hele sker.

HUSK AT STEMME SENEST I DAG:
https://vafo.dk/erhverv/byens-bedste-i-vejle-afstemningen-er-aaben-her-kan-du-stemme-paa-dine-favoritter

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/crossfit-heaven-podcast--6290904/support.

Så lykkedes det igen 😅

Michael må forlade Venstres Landsmøde i fuld fart og opsøge Morten og Mads på deres hjemadresse – for at sikre, at afsnit #30 bliver indspillet!

🍺 Ølhunden glammer, stemningen er høj, og luften er tyk af beundring over de mange atleter, der i øjeblikket repræsenterer CrossFit Heaven over hele landet 💪🔥

🎧 I episoden:
🏋️‍♂️ Hybride rockstjerner gør Hamborg usikker
👑 Heavens Masters indtager Rebild Boxen i Støvring
🏃‍♀️ Sara sætter Helsingør på kortet
🇩🇰 Michael rammer Butchers Lab til VM-samling
📏 Vi genbesøger workouts fra Fittest in Heaven – og afslører de faktiske mål for Heavens løberuter (du vil blive overrasket!)

🏆 Og så dykker vi dybt i spørgsmålet: Hvorfor er CrossFit Heaven nomineret til “Byens Bedste”?

Kort sagt: Et ægte Heaven-afsnit – optaget på flugt, drevet af kaffe, kaos og kærlighed til community’et ❤️

HER KAN DU STEMME PÅ BYENS BEDSTE 2025: https://vafo.dk/byensbedste
Tilmeld dig CrossFit Heavens Hyrox Bootcamp her: https://crossfitheaven.dk/hold/hyrox-bootcamp/

#crossfitheaven #byensbedste #fittestinheaven #hybridathletes #funktionelfitnessdk #cfheaven #crossfitpodcast #heavenstrong

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/crossfit-heaven-podcast--6290904/support.

11. september 2024 gik vi live med første episode af CrossFit Heaven Podcast – og nu - 3.578 afspilninger senere skyder vi nu sæson 2 i gang! 🎉

I dette afsnit tager vi både et kærligt tilbageblik og ser frem mod et efterår fyldt med træning, events og ballade i Heaven 🎧 

Frisk ud af Hero WOD kommer Madsen og Christian Ørskov i studiet – og gensynsglæden kan høres helt ud i dine høretelefoner.

Du får bl.a.:

👀 Et kig tilbage på de mest populære episoder – fra Founder Special til Optishake-release

💪 FITTEST IN HEAVEN - vi dykker dybt i årets konkurrence i CrossFit Heaven

🧩 Mange har spurgt:
 – Hvor kommer Madsens kælenavne fra?
 – Hvordan går det med Michaels VM-forberedelser?
 – Skal Heaven udvide?
 – Hvilke nye maskiner er på vej?
 – Og hvad siger “word on the street”?

🎃 Kommende aktiviteter: Halloween WOD, vægtløftnings-workshop, julefrokost og børnejulehygge

Plus: Kort sagt: Vi skyder sæson 2 i gang med et brag – og du får både røverhistorier, insider-nyheder og alt, hvad du skal vide om det næste kapitel i CrossFit Heaven.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/crossfit-heaven-podcast--6290904/support.

☕️ Sommerstemningen er høj, kaffen er varm – og Michael & Morten har igen parkeret sig i bar kass’, mens Mads stadig er tydeligt mærket af Hero WOD’en Nutts 💀🔥

Denne gang kaster vi os ud i:

🏫 The Presidential Fitness Test
Genbesøg af den ikoniske folkeskole-test der blev afskaffet i 2012 – og Heavens eget bud på en fremtidig fitnessprøve for børn (og voksne).

📰 Breakin' News fra Morten
Knækkede ben, brækkede tæer og… breaking podcast-nyheder.

🍂 Efteråret i Heaven
Nye events, udstyr på vej, jubilæumsstemning – og måske en hemmelig udvidelse 👀

🎮 Behind the Games – Gates & Glory
Fra det glatte pegboard (Pegboard Gate) til sjippetovsfiasko (Velites Gate) – og så den afslutning på mændenes konkurrence… WOW! 🤯

🔥 Castro’s back-to-back workouts
Er det genial programmering – eller bare brutal? Vi vender det hele.

🎭 Mads’ sommerhemmelighed
Fra Colosseum til rummet, mørke jordgange og svampemonstre… Alt leder frem til afsløringen af hans alter ego til sidst i podcasten.

Selvom VM-feberen raser i Michael, må vores elskede “Mange har spurgt”-segment vende stærkt tilbage i en senere episode 💌

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/crossfit-heaven-podcast--6290904/support.