Christian aka. Piece of Shit aka. Giraffen har været med i studiet for første gang i laaaang tid og nu fortæller han lidt om hvem fanden han egentlig er, og hvad han bruger sin dag på. 

Christian har skruet hænderne rigtigt på og er boxen handyman / vicevært.

Christian har svømmet meget da han var yngre - bevares han er stadig en young gun, men anywho. Han har svømmet MEGET. Og han har været god. Altså sådan rigtig god. Det er du slet ikke i tvivl om, når du er færdig med at høre dagens afsnit.

Det fremgår ikke af episoden, men Christian er desuden lige blevet gift, han er far til lille Ellen og hundefar til Herman. 

I kender sikkert Sif fra boxen. Hun er ikke verdens største menneske, men hun er fandme et jern. 

Sif kvalificerede sig til verdensmesterskaberne i Funktionel Fitness, som blev afholdt i Australien sidste år i november. 

Det viser sig at have været lidt en kaotisk konkurrence, men det skal vi høre meget mere om i dagens afsnit. 

Lyt med, hvis du vil høre lidt om dét at være rigtig dygtig masters atlet og hvordan det første FF VM blev afholdt - og hvad de måske skal gøre bedre til næste år. 

Der har været HYROX simulation i boxen i weekenden, hvilket der var stor opbakning til! Tusind tak til alle jer der var med, først og fremmest.

Morten har talt lidt med forskellige deltagere til eventet, så glæd jer til svedige, prustende medlemmer og trænere, som kommer næsten direkte fra deres sidste wallballs og op i podcast studiet. 

Hør om deres oplevelser, hvorfor de har været med og hvordan de selv synes det gik. 

Måske du skal være med til næste simulation? 

I dagens afsnit snakker Jonas, Morten og Carina om det kære CrossFit Games Open der løber af stablen liiiiiige om lidt. 

Du har sikkert hørt snakken i krogende eller i en tilfældig vending fra din træningsmakker. Men hvad er Open egentlig? Hvad går det ud på? Hvorfor gør vi det? Og hvorfor høvler trænerne os ned for at få os til at melde os til. 

Vi vender hele Open situationen, så hvis du overvejer at deltage, så lyt med her. 

I forlængelse af sidste uges afsnit, kører vi altså lige en 'mød din træner' mere. Denne gang med forbehold for ekstra bandeord, sorry not sorry. Carina arbejder på sagen.

I denne omgang af mødet med træner stablen, skal vi snakke med Carina aka. CC. Hør lidt om hvordan hun aldrig rigtig har været særligt god til nogle sportsgrene, men så fandt Crossfit, hvor det er okay at være middelmådig til det hele. 

Hun er fysioterapeut i CFO og har sin daglige gang i boxen, hvor hun også underviser hold om onsdagen. 

I ugens afsnit skal vi høre lidt mere om den ene halvdel af boxens to ejere. Nemlig Jonas motherf'ckn Price. Er han en mand? Er han et skur? Måske begge dele. 

Lyt med for at høre mere om hvem Jonas er, hvordan hans Crossfit rejse startede og hvad hans daglige job egentlig består af - for, er han egentlig bare fuldtidsansat i CFO? Kan man overhovedet godt det? Det kan man og det gør han. 

I har hørt lidt om trænerne, men i dagens afsnit skal vi høre lidt mere om en af medlemmerne. Er det ikke nice? 

Vi skal snakke med Cecilie om hendes vej til Crossfit Odense, hvad hun laver til dagligt og hvordan træning samt målsætninger for det kommende år, ser ud for hende. 

I denne episode skal vi snakke om World Fitness Finals som fandt sted i København, i Bella centeret d. 18-21 december. 

World Fitness Finals er klart en af de større konkurrencer vi har haft på dansk jord og Cecilie var ovre at se det hele weekenden. Vi skal høre lidt om hendes oplevelser med konkurrencen, atleterne og lidt om hvad World Fitness Project egentlig er. 

Jonas, Morten og Carina var også i Bella Centeret for at se det om lørdagen, så vi fortæller også lidt om vores oplevelser. 

Fed konkurrence, fed dag og weekend. Tag og tag med når det igen bliver afholdt i København her i 2026! 

Ohhhh the roles have been reversed. I er vant til at høre på Morten være vært og interviewer, men i dag er det Jonas og Carina der er kaptajner nu.

Dagens afsnit er nemlig et 'mød din træner' afsnit, så vi skal snakke om intet mindre end Morten Meisner. Hvem er han? Hvad har han lavet af sport tidligere? Har han altid været en firkant? Og hvad er hans mål med træning lige for tiden?

Hør med, når vi skal snakke med vores allesammens yndlingsfirkant og styrkecoach. 

Vi har lagt bolden ud til jer medlemmer og vil gerne svare på spørgsmål fra jer. 

Vi skal blandt andet høre om hvordan Jonas og Erik forventer at klare det til HYROX i København til marts 2026. Vi skal høre lidt om hvordan man undgår at blive skadet i træning. 

Vi skal en tur down memory lane og høre om Jonas, Carina's og Morten bedste minde med CrosssFit. Vi nørder lidt protien snak og snakker om hvordan vi kan få flere ud af PureGym og ind i CrossFit boxe.