Te has preguntado cual es la estrategia mas efectiva para mantenerte motivado? 

O cómo hacer que regrese la motivación para hacer ejercicio?

En lo personal, el episodio de hoy es uno de mis favoritos. Fueron 3 horas donde hablamos RAW, totalmente sin filtros. La conversación dio 40 giros pero tocamos los temas importantes:

* Herramientas que puedes utilizar para mantenerte motivado.

* Lifehacks para regresar a hacer ejercicio cuando NO tienes ganas.

* Por que tu profesión no debería definir tu identidad.

Si no vieron el Vlog donde grabamos este episodio, aquí les dejo el link.

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Te han dicho que contar calorías es básico para cuidar tu nutrición? 

Hoy me toca platicarles 10 cosas que puedes hacer ANTES de empezar a complicarte contando tus calorías.

Tienes 20 minutos para mejorar tu nutrición? Este es un episodio clave para llevar tu vida hacia un rumbo más saludable.

Por cierto, me van a odiar con el punto numero 8 🙈. 

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Qué esta pasando con CrossFit y con el Open 2021?

Desde que Greg Glassman vendió CrossFit en el 2020, se especulo que los nuevos dueños iban a regresar al formato anterior del Open pero NO fue la ocasión. 

En cambio, CrossFit HQ lanzó un nuevo formato el cual incluye CONTINENTES en vez de REGIONALES.

Vale la pena hacer el CrossFit Open 2021 como gimnasio afiliado? 

Para los que no ha visto el ultimo episodio, aqui les dejo el ultimo Vlog (Onewheel Challenge!)

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“La comida sigue siendo la misma” -Titi, 2021.

Eso nos hace referencia al segundo punto de los 3 que no puedes dejar de hacer para mejorar tu nutrición este 2021.

Al final del episodio les revelamos el suplemento secreto que convierte la grasa en agua y te ayuda a ganar masa muscular!*

* Si eres una de las personas que realmente cree que existen esos suplementos, debes escuchar este podcast.

“Puedes tener lo mejor del mundo para decir, pero si lo pones de una manera aburrida la gente se va a perder después de 10 paginas” 

"Los carros no compran, las personas son las que compran"

"Antes de escribir un libro, deberíamos empezar con un Blog"

Son tantas las bombas de conocimiento que Marco nos regala que deberíamos ponerle atención a cada una de sus frases.

Hoy nos toco hablar de boxeo, liderazgo, planeación estratégica y el futuro de la fuerza laboral (milenios) con las nuevas tecnologías.

Nacido en Portugal, creció en Alemania, trabaja en Mexico y vive en Arizona. Se encarga de dirigir Continental Nogales, una empresa de manufactura que emplea a mas de 2,500 personas!

Conocido desde el 2013, en este episodio Chacho Duarte nos habla de la transición de vivir en Mexico y ahora trabajar para Amazon.

Como poder encontrar tiempo para hacer ejercicio teniendo 2 hijos (5 años y 16 meses) y trabajando para la empresa con mayor demanda en todo Estados Unidos?

Enrique nos cuenta cuál fue el mejor regalo de navidad que le pudieron otorgar. Tan buen regalo fue que pudo dejar de tomar el medicamento que le recetaron DE POR VIDA!

Empresario Local, 18 años con su negocio de material de empaque para fábricas. Nos presume sus 5 años de cliente preferido por Fitness Express gracias a su 0% asistencia. 

Quién se habrá llevado a la isla desierta? 

Luis Diego Taddei is a local Artist who developed a love for watercolor painting. He's done amazing portraits and he's proudly from Nogales.

You can find his work here. 

He also loves fitness, specifically CrossFit. 

Esteban Martinez es un emprendedor de la localidad. Lo caracteriza su facilidad para platicar, y la forma tan efectiva que tiene para ver los negocios.

Fundador de la aplicación Zesty, director de un Supermercado de 330 empleados. Se ha dedicado toda su vida a hacer negocios, fitness y ahora ser papa.