Článek Michaely Trochové. Už nevíte, co nachystat k večeři, aby to všem chutnalo? Zkuste vykouzlit takové jídlo, které vás před dlouhým spánkem dostatečně zasytí, ale nezatíží zažívání a bude vhodné i pro ty, kdo přemýšlejí nad svou hmotností a zdravou stravou. A navíc pomůže k lepšímu spánku.

Večerního jídla se není třeba vzdávat, i když kontrolujete váhu nebo hubnete. Stačí ohlídat, co a kolik si naložíte na talíř. Když si dopřejete k snídani či obědu, máte dlouhé hodiny na to, přijatou energii zužitkovat. Zato energii z kalorické bomby pozdě večer nedokáže organismus spálit a uloží ji do tukových zásob. Takže čím později jíte, tím lehčí by jídlo mělo být.

Celý článek čtěte zde. 

·  Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 

·  Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].

·  Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.

·  Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky. 

Článek Simony Procházkové. Cévní mozková příhoda nebo také mozková mrtvice nepostihuje zdaleka jen seniory. Může se objevit v každém věku a dle lékařů zasahuje stále častěji i mladší ročníky. Mnoho lidí si vůbec nepřipouští, že by mohli být tímto problémem ohroženi, dokud jim nečekaně nezasáhne do života. 

Cévní mozková příhoda neboli mozková mrtvice je v Česku třetí nejčastější příčinou úmrtí a vůbec nejčastější příčinou invalidity lidí ve středním a vyšším věku. Ačkoli je obvykle spojována se staršími generacemi, může postihnout i mladší dospělé. A není nic výjimečného, když udeří ještě před 40. narozeninami.

Celý článek čtěte zde. 

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek Simony Procházkové. Bazény, sauny nebo wellness centra jsou skvělými místy pro odpočinek a regeneraci, skrývají ale bohužel také určitá rizika pro vaše zdraví. Nejčastěji v podobě nejrůznějších kožních problémů a infekcí. Na co si dávat pozor a jak se chránit, aby vás po jejich návštěvě nepotrápily třeba bradavice, vyrážka nebo nepříjemné infekce? Poradí dermatologové.

Možná si také chodíte pravidelně zaplavat do bazénu nebo s potěšením odpočinout do sauny, spa či wellness centra. Vzhledem k jejich oblibě a tím pádem vysokému počtu návštěvníků, kteří navíc nejsou vždy příliš ohleduplní a mnohdy nedodržují základní pravidla hygieny, je i na těchto relaxačních místech dobré zůstat obezřetní a věnovat pozornost důležitým opatřením, jež vás ochrání před nevítaným „suvenýrem“ v podobě nejrůznějších (nejen) kožních infekcí.

Celý článek čtěte zde. 

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek Jany Zborovské. V módě platí podobná pravidla jako v životě – dobrý úmysl vás ještě nemusí dovést k pozitivnímu výsledku. Které slavné ženy pohořely, navzdory své zřejmé snaze, na výběru plesových šatů?

Nejkrásnější plesové šaty českých hvězd jsme vám ukázali a dnes to vezmeme z opačné strany. Na příkladech slavných žen je krásně vidět, jak zásadní roli hraje materiál šatů (pokud nemáte velký budget, doporučujeme volit jednodušší kousky) nebo co dokáže napáchat jejich nevhodný střih.

Celý článek čtěte zde. 

·  Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 

·  Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].

·  Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.

·  Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky. 

Článek Simony Procházkové. Večerní koupání je příjemným a krásným rituálem, který si miminka, jenž obvykle milují teplou vodu, velmi užívají. Je ale opravdu nutné koupat děťátko každý den nebo stačí párkrát za týden? A jak správně pečovat o jemnou a citlivou pokožku kojence, aby se zbytečně nevysušovala?

Koupání je jednou z důležitých součástí denního režimu miminek. Jde o příjemný rituál, který děťátko zrelaxuje před spaním a posiluje vzájemné pouto mezi ním a rodičem. Novopečené maminky a tatínkové ovšem mnohdy trochu tápou v tom, jak často vlastně kojence koupat. Odpovědi na tuto otázku se totiž velmi rozcházejí, v podstatě lze říci, že co pediatr, to jiný postoj. Někteří doporučují koupat klidně dvakrát denně, jiní zase radí spíše obden či co dva, nebo dokonce tři dny, aby se nadměrně nevysušovala pokožka miminka, která ještě není dostatečně vyvinutá a snadno se podráždí.

Celý článek čtěte zde. 

·  Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 

·  Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].

·  Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.

·  Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky. 

Článek Kateřiny Osičkové. O tom, jakou roli hraje ve vztazích věkový rozdíl, se hojně diskutuje, ale správná odpověď neexistuje. A vy se pak ocitnete ve věku, kdy se prolínají časové osy, a můžete se nechat okouzlit o pár let starším šarmantním padesátníkem, ale zároveň vás může bavit i energie mladšího třicátníka. Pánové by klidně mohli být otec se synem a vy nevíte, koho si vybrat.

Pro lásku neexistují pravidla, ač vás mnohdy okolí přesvědčuje o opaku. Když se ale dostanete do věku, kdy máte všechno – zkušenosti i svobodu, sebevědomí i touhu po dobrodružství – začnete si vztahy užívat na plné pecky. Neřešíte, jestli je váš protějšek „moc mladý“ nebo „by mohl být váš otec“, řešíte, že vás baví, že vám voní… Co na tom, že by mohlo jít o otce se synem? S odbornicemi na vztahy jsme probírali, jakou roli věkový rozdíl skutečně hraje.

Celý článek čtěte zde. 

·  Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 

·  Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].

·  Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.

·  Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky. 

Článek Terezy Ševčík Dusové. Že by měl být sport samozřejmou součástí života každého, je všeobecně známým faktem. Věděli jste ale, že kouzlo pohybu tkví i v jiných aspektech než jen fyzickém? Můžete totiž díky němu uspět i v práci.

Firmy stále častěji zařazují sportovní a relaxační aktivity mezi své zaměstnanecké benefity – v kancelářských budovách nechybí posilovny, odpočinkové zóny nebo lekce jógy. Nejde ale jen o vstřícné gesto zaměstnavatelů. Pravidelný pohyb prokazatelně zlepšuje fyzické i duševní zdraví, snižuje riziko civilizačních chorob, jako je obezita, cukrovka 2. typu nebo srdeční onemocnění, a zároveň zvyšuje produktivitu i pracovní pohodu. Ať už pracujete v kanceláři, nebo na volné noze, sport může být vaším spojencem na cestě k lepší kondici i výkonu.

Celý článek čtěte zde. 

·  Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 

·  Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].

·  Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.

·  Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky. 

Článek Renaty Vyšínové. Lidí, kteří žijí single, prý podle statistik přibývá. Jak ale pak utáhnout nájem a všechno potřebné jen z jednoho platu? Tentokrát vám své hospodaření ukáže studentka vysoké školy Jiřina, která se snaží vyžít v pronajatém bytě, ale bojí se, že už to dlouho zvládat nebude. Jaké možnosti má?

Jsme rádi, když nám svěříte své hospodaření a popíšete, jak vycházíte jako rodina se svými příjmy. Své příspěvky můžete posílat na e-mailovou adresu [email protected].

Celý článek čtěte zde. 

·  Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 

·  Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].

·  Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.

·  Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky. 

Článek Kateřiny Hájkové. I císař pán tam chodí pěšky. Kam? Na toaletu. Vykonat velkou potřebu. I přesto se o tomto tématu příliš nemluví. Známe odpovědi na nejběžnější otázky, které vás zajímají, ale bojíte se zeptat.

Jak často, kolikrát denně, kdy… Každý to má jinak. Co je normální? Mluvíme o stolici. Chtěli jsme od odborníků odpovědi na otázky, jejichž položení často brání ostych.

Celý článek čtěte zde. 

·  Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 

·  Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].

·  Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.

·  Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky. 

Článek Renaty Vyšínové. Přerušovaný půst je v posledních letech velmi oblíbeným způsobem stravování, kterým se může podařit snížit kalorický příjem, a podle všeho má i zajímavé zdravotní benefity. Co byste o něm měli vědět?

Přerušovaný půst (intermittent fasting) je stravovací režim, kdy se střídá doba, během níž lze přijímat potravu, s dobou, kdy byste měli hladovět. Tato časová okna mohou být různě dlouhá a také různě nastavená během dne či několika dní za sebou.

Celý článek čtěte zde. 

·  Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 

·  Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].

·  Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.

·  Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.