Článek Lucie Švirkové. První tip z naší desetidenní výzvy zní: Pokud se potýkáte s návaly nepříjemného hladu, kolísá vám energie a zároveň se snažíte hubnout, zaměřte se na první jídlo dne. Proč pomůže, když bude snídaně teplá?

Začátek roku se nese v duchu očekávání, nové energie i touhy v životě něco změnit. Začít u svého životního stylu je vždy dobrý nápad. Budete se cítit i vypadat lépe. Jaké tipy byste měli zařadit do svého každodenního života, chcete-li se dostat na svojí ideální váhu? Začnete u prvního jídla dne - snídaně.

Celý článek čtěte zde. 

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek Jitky Lubojacké. Zima bude ještě dlouhá a stmívá se stále brzy, takže schoulit se večer na gauč s hrnkem voňavého čaje je pořád ten nejlepší plán na konec dne. A k tomu už jen chybí tipy na skvělé seriály.

S rozmachem streamovacích služeb je nabídka televizní podívané stále košatější a pestřejší, takže se v ní člověk až ztrácí. U našich následujících tipů si ale můžete být jisti, že jde skutečně o skvělou zábavu, která nezklame.

Celý článek čtěte zde. 

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek Lucie Müllerové.
Studna, nejslavnější díl z legendárního seriálu 30 případů majora Zemana, je takový horor ze socialistických dob. A příběh děsivé rodinné vraždy, k níž došlo ve vesnici kousek za Prahou, dnes znovu ožívá. Na televizní obrazovky totiž přichází nové zpracování s Davidem Švehlíkem v hlavní roli. Přečtěte si, v čem bude jiné, a zúčastněte se naší ankety.

„Otec byl toho večera poněkud neklidný…“ Věta, která způsobí mrazení a husí kůži každému, kdo zná Studnu – nejslavnější kus proslulého normalizačního seriálu. Kdo tenhle díl, jehož děj se odehrává v roce 1969, viděl, asi už nikdy nevymaže z mysli pohled na starého Brůnu v podání Jaromíra Crhy, jak se kývá nad studnou se sekyrou v ruce.

Celý článek čtěte zde. 

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata

Článek napsala Tereza Ševčík Dusová
Modrá barva je v interiéru dost často opomíjená, mnohem používanější je šedá, béžová či černá. Modrá přitom do místnosti vnáší svěžest, eleganci a sofistikovanost. Její škála odstínů je velmi široká, proto se této barvy nemusíte obávat ani v případě, že disponujete malými prostory.

Jako u každé jiné barvy, i v případě modré platí, že všechno záleží na zvoleném odstínu. Dejte jí šanci! Modrá barva uklidňuje, pozitivně tak působí na nespavost, nepohodu i stres. Nepředstavujte si, že jí musíte nutně vymalovat celý pokoj. Stačí nabarvit jen jednu stěnu, případně zvolit vodorovné čáry (pokoj se tím opticky zvětší). Anebo si ponechte klasickou bílou výmalbu a vsaďte na barevné doplňky. Modrá se přizpůsobí jakémukoli stylu bydlení a každý prostor příjemně oživí a naplní pozitivní energií.

Celý článek čtěte zde. 

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata

Renata Vyšínová
Důchodová reforma přinesla novou horní hranici pro odchod do penze a u mnoha pracujících to vyvolalo obavy, zda do tak vysokého věku budou schopni vykonávat svoji profesi dostatečně kvalitně. Co si o tom myslí lidé a zaměstnavatelé?

Důchodová reforma přinesla pro mnoho lidí nemilé překvapení – horní věková hranice odchodu do penze byla stanovena na 67 let. Je vůbec reálné takhle dlouho pracovat?

Co si myslí Češi o důchodech
Co si o důchodové reformě myslí čeští občané, to se rozhodla zjistit agentura STEM/MARK. Její šetření probíhalo v listopadu 2024 a výzkumu se zúčastnilo 508 osob ve věku 18 až 64 let. Jak to dopadlo? Ukázalo se, že až sedmdesát procent lidí si vůbec nedokáže představit pracovat do tak vysokého věku. Nejvíc se toho bojí ti, kdo vykonávají těžkou fyzickou práci anebo pracují na směny. Oblíbený argument, že by mnoha profesím mohly ulevit moderní technologie, je ale také spíš strašák: účastníci často uváděli, že mají obavy, zda dokážou s různými novinkami udržet krok i v pokročilém věku.

Celý článek čtěte zde. 

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata

Blanka Kubíková
On byl vdovec, ona vdova. Sousedi přes chodbu v pražském činžáku. Začali spolu zkoušet představení a zamilovali se. „Byly to krásné měsíce namlouvání. Nezapomenu, jak jsem měla kašel a Honzík mi udělal bylinkový čaj s medem, to mě dojalo – od takového mužského,“ vzpomíná ona s úsměvem. A on, který neměl s první manželkou Štěpánkou Haničincovou děti, vyženil tři syny a nadšeně si užívá i vnoučat.

Když trávíte s tímhle manželským párem už druhý den, nemůžete se nezeptat na recept, jak si užívat dlouhodobý vztah ve zralém věku. A mít přitom téměř pořád dobrou náladu. „Přestaňte stárnout, začněte žít! Snažíme se užívat každou chvilku života naplno, viď? Řídíme se krásnou myšlenkou, že umění života spočívá v tom, uvědomovat si krásu všedního dne,“ vysvětluje populární herec Jan Přeučil. A Eva Hrušková ho doplňuje: „Nepřemýšlíme nad tím, co bude ani co bylo. Vnímáme, co je teď.“

Celý článek čtěte zde. 

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata

Tereza Ševčík Dusová
Dost možná jste se s tím setkali také. Dosáhli jste úspěchu, který by vám měl udělat radost a přinést na chvíli pocit zadostiučinění, ale vás se místo toho zmocnil dojem, že si ho nezasloužíte. Není to pouze otázka nízkého sebevědomí, jak by se mohlo na první pohled zdát. Dostihl vás syndrom podvodníka. O co se jedná?

Imposter syndrome, pro který se v češtině ujalo označení syndrom podvodníka, není nijak neobvyklý. Člověk při něm začne trpět pocitem, že si svůj úspěch nezaslouží. A to i přes zjevnou skutečnost, že to není pravda. Lidem, kteří se s tímto problémem potýkají (a není jich málo, podle studie psycholožky Gail Matthews jím minimálně jednou za život trpělo 70 až 84 % lidí), hrozí bez pomoci propuknutí syndromu vyhoření, nebo dokonce vážná deprese!

Celý článek čtěte zde. 

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata

Renata Vyšínová
Vzhledem k cenám energií je přirozené, že při výběru nové žárovky či zářivky dáváte pozor především na to, kolik proudu spotřebuje. Proč by vás také mělo zajímat, jakou intenzitu a barvu má její světlo? Možná nevíte, že to může ovlivnit náladu, emoce i chování.

Zimní období je náročné. Organismus se musí vyrovnávat s častým střídáním teplot a velkou část dne navíc tráví pod umělým osvětlením. A právě barva umělého světla má velký vliv na psychiku, chování, pracovní výkony i na spánek. Na co se tedy soustředit při výběru vhodné žárovky či zářivky?

Celý článek čtěte zde. 

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata

Článek Kateřiny Kovandové. Bílé stěny jsou ověřenou klasikou již dlouhá léta, ne každému ale jejich čistota a sterilita vyhovuje. S čím je kombinovat a čemu se vyhnout, abyste si mohli užívat jejich výhod, aniž by vás trápily nevýhody?

Jaké vlastnosti si spojujete s bíle vymalovanými stěnami? Čistotu a opticky větší prostory, nebo spíš sterilitu a neútulnost nemocničního prostředí? Spoustě lidem připadá bílá neosobní a nudná. Abyste si ale zútulnili byt, nemusíte hned volat malíře. Jak vhodně zkombinovat bílé stěny s nábytkem?

Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek Lucie Švirkové. Čtvrtá rada z naší novoroční výzvy zní: Pokud chcete změnit svůj život k lepšímu, zhubnout, účinně bojovat se stresem a mít víc energie, zaměřte se na svůj osobní biohacking. Máme několik tipů, jak na to.

Může se zdát, že v hubnutí dělá největší rozdíl strava. Vyvážený jídelníček je důležitý, ale nejde jen o to, co máte na talíři. Vstupuje sem mnoho proměnných, třeba i skutečnost, jak moc stresující život vedete a jak si všímáte svých potřeb. Už jste slyšely o ženském biohackingu? Nejde jen o zpomalení stárnutí, ale o celkovou optimalizaci zdraví z pohledu ženského cyklu. A ten v našich 10 nejlepších radách na zhubnutí nesmí chybět.

Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.