Článek Simony Procházkové

Spánek je základní fyziologická potřeba. Je zcela nezbytný pro udržení fyzického i psychického zdraví, silné imunity i správného fungování mozku. Vědci ze Stockholmské univerzity zjistili, že kvalita i délka spánku navíc ovlivňuje také to, jak staří se lidé cítí. A proto může výrazně ovlivnit celkový přístup k životu.

Během spánku tělo regeneruje tkáně i buňky a posiluje svaly, zpracovává informace získané během dne a odstraňuje z mozku i celého organismu nepotřebné nebo škodlivé látky. Spánek podporuje správné fungování imunitního systému a uvolňují se během něj hormony, které regulují důležité tělesné funkce. Když spíte, tělo produkuje proteiny zvané cytokiny – ty pak pomáhají bojovat proti infekcím, zánětům a také proti nahromaděnému stresu. Je obecně známé, že nekvalitní nebo nedostatečný spánek může vést k mnoha problémům. Co však možná nevíte, je, že špatné spaní může výrazně ovlivnit také váš subjektivní věk, takže se můžete cítit dokonce až o 10 let starší, než ve skutečnosti jste!

Celý článek čtěte zde. 

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky. 

Článek Jitky Lubojacké

Nelze čekat, že by v dlouhodobých vztazích zůstávalo pořád stejně vášnivé jiskření jako na začátku. Někdy to ale může zajít i mnohem dál a partner vás už přestává přitahovat úplně. Dá se s tím vůbec ještě něco dělat?

Hranice, kdy jde ve vztahu jen o obyčejnou „únavu materiálu“ a kdy už dochází mezi partnery k zásadnějšímu odcizení, je poměrně tenká. Jak upozorňuje vztahový kouč David Shorf, jedním ze základních kamenů, na kterých vztah stojí, je respekt.

Celý článek čtěte zde. 

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky. 

Článek Simony Procházkové

Čištění toalety není zrovna populární téma a bezpochyby jde o jednu z nejméně oblíbených činností v domácnosti. Přitom právě záchodová mísa si zaslouží pravidelnou a důkladnou péči, pokud chcete žít ve zdravém prostředí. Víte, jak na to správně a efektivně? Stačí dodržet pár jednoduchých kroků.

Ve špinavé toaletě se může rychle usídlit celá řada bakterií, virů, plísní a dalších nežádoucích mikroorganismů. Některé z nich jsou neškodné, jiné ale mohou představovat riziko pro zdraví. Čištění záchodu není zrovna příjemnou záležitostí, existují ale způsoby a metody, jak si úklid, který byste měli provádět alespoň jednou týdně, můžete usnadnit. Přinášíme pár šikovných tipů, které se zaručeně budou hodit.

Celý článek čtěte zde. 

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky. 

Článek Jitky Lubojacké. Někdo mluví šeptem, jiný halasí jako rozjetá tramvaj, ale křik je vždy známkou, že je něco špatně. Zejména pokud se stává běžnou součástí partnerské komunikace. Proč vlastně zvedáme hlas a jak na řev nejlépe reagovat?

Zvýšení hlasu při hovoru vždy provázejí zjitřené emoce. Vztek, strach, nespokojenost… Křik bývá často poslední kapkou při rozhovoru, který se nevyvíjí podle přestav. Ale mnohem horší je, když se stane běžnou součástí vašich rozmluv. Tam už jde většinou o průšvih větších rozměrů. „Křik často není jen o hlasitosti slov, ale spíše o hloubce pocitů, které zůstávají z různých důvodů nevyslovené,“ říká koučka Lucie Horká. A dodává, že za každým křikem je příběh, který stojí za to prozkoumat a pochopit.

Celý článek čtěte zde. 

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek Terezy Ševčík Dusové. Také vám po úklidu zůstávají doma prázdné plastové nádoby od čističů, promáčené papírové utěrky či špinavé vlhčené ubrousky, takže máte na konci víc odpadků než před začátkem gruntování? Přečtěte si, jak neplýtvat, minimalizovat plast, a udělat tak něco málo pro planetu a celkem dost pro svoje zdraví.

Lidé po celém světe si stále víc uvědomují, že jejich způsob života má dopad na životní prostředí. Přechod na ekologické čisticí prostředky je sice jen malá změna, ale rozdíl je obrovský. Nejenže tyto produkty přispívají ke zdravější planetě, ale také vytvářejí bezpečnější a netoxické prostředí u vás doma.

Celý článek čtěte zde. 

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek Lucie Novákové. Podzim je obdobím, kdy se všichni zahrádkáři začínají poctivě připravovat na další sezonu. Aby vaše zahrada byla plná života a barev již od časného jara, vyrazte na nákup jarních cibulovin! Zkuste do svého repertoáru přidat i méně známé, ale zato dechberoucí druhy.

Ačkoliv nejpopulárnějšími cibulovinami jsou tulipány a narcisy, existuje mnoho dalších druhů podzimních cibulovin, které bývají mnohdy opomíjené, přestože mohou vaši zahradu rozzářit stejně intenzivně. Navíc díky různým velikostem a času kvetení zajistí, že se vaše zahrada bude postupem jara krásně proměňovat. Zkuste letos vyzkoušet několik méně známých, ale rozhodně ne méně okouzlujících alternativ.

Celý článek čtěte zde. 

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek Jany Zborovské. Milánský týden módy je v plném proudu a na včerejším programu byla přehlídka značky Gucci, která do prvních řad přilákala spoustu slavných hostů. Chybět nemohla jejich ambasadorka, Dakota Johnson, která vsadila na průsvitné šaty, ale i oscarová herečka Jessica Chastain nebo punková ikona Debbie Harry z kapely Blondie.

Italský Milán momentálně žije módou. Od úterý se tu pořádá fashion week zaměřený na ready-to-wear kolekce (určené pro každodenní nošení) pro jaro/léto 2025. Včera svou módní vizi zhmotnila značka Gucci, kterou po odchodu kreativního ředitele Alessandra Michele (ten nedávno vstoupil do módního domu Valentino) vede další italský návrhář, Sabato De Sarno.

Celý článek čtěte zde. 

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky. 

Článek Jany Zborovské. Co má společného Alžběta II. s Audrey Hepburn, Bellou Hadid a miliony žen po celém světě? Lásku k šátkům. Pojďte se ohlédnout za kouskem, který se za posledních sto let stal stěžejním módním doplňkem.

Kde začít? Kus látky uvázaný na hlavě má za sebou víc než bohatou historii a jeho účelem samozřejmě nebyla primárně móda. Už v Mezopotámii si lidé kryli hlavu, aby se chránili před sluncem i deštěm. Dějiny šátku jsou také protkané množstvím kontroverzí a po staletí se pojí s otázkami náboženství i mravů. My se nicméně budeme věnovat pouze módě, která staví šátek na pozici nejpopulárnějšího doplňku všech dob.

Celý článek čtěte zde. 

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky. 

Článek Jitky Lubojacké. Tahle silná – a ne zrovna příjemná – emoce může člověka úplně zdeptat. Když ale pochopíte, odkud a proč přichází, může vám být i závist v mnohém nápomocná.

Zlá, zákeřná a mstivá babice, která má radost jen ve chvíli, kdy ostatním ublíží… Přesně takhle ztvárnila postavu Závisti Jiřina Bohdalová ve známé pohádce Nesmrtelná teta. A jen těžko bychom na tomto vykreslení hledali něco pozitivního. Závist je přece jedna z neošklivějších vlastností… Jenže i na ni se dá nahlédnout z více úhlů pohledu, a lépe ji tak pochopit. A může vám to být hodně ku prospěchu – ať už závist cítíte sami, nebo jí čelíte od druhých, alespoň ji lépe pochopíte a dokážete se se svými i cizími pocity lépe vyrovnat.

Celý článek čtěte zde. 

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky. 

Článek Jindy Pelikánové. Víkend slibuje pěkné počasí, a proto je třeba ho patřičně využít. Vyberte si některou z akcí pod širým nebem a vychutnávejte poslední sluneční paprsky. Máme pro vás několik tipů, jak si užít víkend.

Podzimní rovnodennost neboli astronomický podzim letos připadá na neděli 22. září ve 14:43 hodin. Tímto okamžikem vstoupí Slunce do znamení Vah a přichází magický čas, kdy den je roven noci. O tomto čase přicházeli za pohanských dob naši předci na významná kultovní místa v přírodě, kde se obraceli ke svým bohům. Tančili a zpívali. Také se soutěžilo, a to nejen ve sportu. S našimi tipy si můžete zasoutěžit anebo se ponořit do historie.

Celý článek čtěte zde. 

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.