Recibir un diagnóstico de cáncer de mama no solo afecta el cuerpo, también sacude el alma. En este episodio íntimo y humano de El Cuaderno de la Salud, la psicóloga y tanatóloga Fundadora de Lirium Centro Integral de Apoyo al Duelo, nos guía por el proceso del duelo anticipado, ese dolor silencioso que muchas mujeres viven antes de cualquier pérdida.

Descubre cómo transformar el miedo en fortaleza y la tristeza en esperanza.

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Conduce: Oscar Álvarez | Producción: El Comercio Ecuador

Dolor abdominal, hinchazón, gases y cambios en el ritmo intestinal… El síndrome de intestino irritable (SII) afecta hasta a 1 de cada 4 adultos en Ecuador y puede robar la tranquilidad diaria. Aunque no es mortal, sí impacta la calidad de vida física y emocional.

En este episodio de El Cuaderno de la Salud, junto al Dr. Ramiro Fabián Montalvo, especialista en gastroenterología, descubrirás: ✔️ Por qué aparece el colon irritable y cómo diferenciarlo de otros problemas digestivos. ✔️ Claves médicas y científicas para aliviar los síntomas. ✔️ El rol de la alimentación, el manejo del estrés y los probióticos en tu recuperación. ✔️ Estrategias prácticas para mejorar tu bienestar y recuperar tu vida.

🔎 Un episodio esencial para quienes conviven con molestias digestivas y buscan soluciones claras, seguras y basadas en evidencia.

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El 85% de las personas calla lo que siente… y el cuerpo lo resiente. En este episodio de El Cuaderno de la Salud, Karla Sarmiento, especialista en neurociencias aplicadas y mindfulness, revela cómo el journaling puede ayudarte a liberar emociones, reducir el estrés y reconectar contigo mismo.

📌 Descubre cómo unas pocas líneas al día pueden transformar tu bienestar emocional.

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Conducción: Oscar Alvarez

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El dolor osteomuscular es una de las principales causas de consulta médica y ausentismo laboral en Ecuador. Limita la movilidad, deteriora la calidad de vida y puede hacerse crónico si no se trata de forma adecuada.

En este episodio de El Cuaderno de la Salud, conversamos con el Dr. Gregory Celis, especialista en dolor osteomuscular, sobre los avances, tratamientos innovadores y los desafíos que enfrenta el sistema de salud para atender esta condición que afecta a miles de personas en el país.

🎧 Dale play, suscríbete y comparte este episodio: entender el dolor es el primer paso para superarlo.

En Ecuador, 1 de cada 5 niños menores de 2 años sufre desnutrición crónica, una condición que afecta su crecimiento, su desarrollo cerebral y su futuro.

Los primeros 1000 días de vida son una ventana crítica para garantizar salud y oportunidades.

En este episodio de El Cuaderno de la Salud, la Dra. Paola Ramos, pediatra y neonatóloga, nos ofrece una mirada médica y científica sobre la desnutrición infantil: cómo se diagnostica, cuáles son sus consecuencias y qué alternativas seguras existen para prevenirla cuando la lactancia materna no es posible.

Acompáñanos en esta conversación profunda y sensible, y descubre cómo informarse sin culpa puede marcar la diferencia en la vida de un niño.

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Estornudos, congestión, picazón en la nariz... ¿otra vez el mismo “resfriado”? Tal vez no lo sea. La rinitis alérgica crónica afecta a millones de personas sin diagnóstico, provocando molestias diarias y un deterioro invisible de la salud.

En este episodio de El Cuaderno de la Salud, el Dr. Ansberto Molinet, alergólogo del Hospital Vozandes Quito, nos ayuda a diferenciarla, entender sus causas, y conocer tratamientos efectivos más allá de los descongestionantes.

💨 Aprende cómo mejorar tu calidad de vida respirando mejor.

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Uniformes listos, mochilas preparadas… pero, ¿ya revisaste la salud de tus hijos antes del regreso a clases? En este episodio de El Cuaderno de la Salud, la doctora Margarita Barahona nos habla de las señales físicas y emocionales que los padres no deben pasar por alto: problemas de visión, sobrepeso, cambios de comportamiento, dificultad para dormir o pérdida de apetito.

👨‍👩‍👧‍👦 Escúchalo y descubre cómo un chequeo a tiempo puede marcar la diferencia en el bienestar y el rendimiento de tus hijos.

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Ecuador tiene algunos de los índices de radiación más altos del mundo y la exposición constante a pantallas y luces también afecta silenciosamente nuestra salud.

En este episodio de El Cuaderno de la Salud conversamos con la Dra. María José Núñez, especialista en Dermatología Clínica, sobre los riesgos de la radiación, la importancia de la fotoprotección y los resultados de la campaña nacional “Tu piel te habla, mírate”.

👉 Escucha y aprende cómo cuidar tu piel desde la infancia hasta la adultez.

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Conduce: Óscar Álvarez

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Lo que comes no solo afecta tu cuerpo, también tu mente.

En este episodio de El Cuaderno de la Salud, la Dra. Brenda Ruiz Borja explica cómo los alimentos ultraprocesados están alterando nuestro intestino, nuestro ánimo y nuestra salud.

Descubre cómo recuperar tu bienestar desde el sistema digestivo, con herramientas claras y científicas.

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¿Te han enseñado que ser hombre es aguantar en silencio? ¿Que pedir ayuda es signo de debilidad? ¿Y si fuera todo lo contrario?

En este episodio de El Cuaderno de la Salud, abrimos una conversación profunda y necesaria sobre salud mental masculina. La psicóloga clínica del Hospital VozAndes, Cristina Silva, especialista en neuropsicología y psicoterapia familiar, nos ayuda a entender por qué tantos hombres callan lo que sienten… y cómo eso les está afectando más de lo que imaginan.

👉 Este episodio es para ellos, para quienes los rodean, y para todos los que creemos que la verdadera fortaleza empieza por sanar.

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