Cuaderno del Sherpa

……….. En muchas áreas de nuestra vida no hacemos lo que queremos. Por ejemplo, deseamos mantener el amor y el respeto hacia nuestros hijos e hijas y, sin embargo, acabamos perdiendo los nervios, los reñimos, los castigamos y, luego, nos culpamos. Nada de ello hemos decidido hacerlo y, sin embargo, acabamos haciéndolo. ¿Por qué no … Sigue leyendo 08. ¿Por qué no hago lo que quiero?

……….. En el programa de hoy definimos la LIBERTAD y los pasos que hay que dar para ser LIBRES. ¿Cuándo podemos ser LIBRES? ¿Cómo ser verdaderamente LIBRES? Sin embargo, no creas que voy a decir lo que dice la mayoría de personas… Me temo que hoy voy a llevar la contraria a muchas personas y, … Sigue leyendo 07. ¿Eres Libre?

……….. Omar, un paquistaní residente en Madrid, me pregunta cómo ayudar a su hija de 13 años que sufre depresión. Ese es el punto de partida para reflexionar sobre la identidad positiva, la depresión, nuestro sufrimiento y cómo podemos ayudar. En el programa procuro reflexionar sobre varios temas y responder varias preguntas: ¿Cómo ayudar a … Sigue leyendo 06. Cómo ayudar a mi hija con depresión

……….. Hoy hablamos de cómo salir del armario espiritual: un tema que una persona me ha pedido por e-mail. Algunas personas se avergüenzan del trabajo interior, les hace miedo o vergüenza compartirlo. No quieren salir del armario espiritual. Piensan que no seran entendidas, que seran criticadas, que perderán el aprecio y la valoración profesional que … Sigue leyendo 05. Salir del armario espiritual

……….. El pensamiento modifica la realidad. Lo que pensamos genera nuestro mundo emocional: si tengo pensamientos agresivos, en mi interior habrá violencia. Si tengo pensamientos de comprensión, en mi interior habrá amor. De hecho, el pensamiento se relaciona con la Ley de la Atracción: lo semejante atrae a lo semejante. Muchos libros y cursos de … Sigue leyendo 04. La Ley de la Atracción engorda el ego

……….. Durante bastante tiempo, hubo en Catalunya una campaña publicitaria llamada “Oberta-ment” (que en castellano puede traducirse como abierta-mente). En esta campaña se invitaba a personas famosas que hubieran tenido problemas psiquiátricos, a decirlo abiertamente. La campaña, en mi opinión, no tuvo mucho éxito. Quizá porque no hubo demasiadas personas famosas, quizá porque las que … Sigue leyendo 03. Cómo ser invulnerable a la crítica y a la vergüenza

……….. Muchos de nosotros y nosotras pasaremos la navidad con familiares, haremos una gran comilona, iremos a comprar regalos. Otros y otras la pasaremos en soledad… En todo caso, en este capítulo me gustaría preguntarme cuál es el verdadero significado de la navidad, y cómo estas navidades pueden ayudarnos en nuestro crecimiento personal. Y me … Sigue leyendo 02. ¿Qué significa, en realidad, la navidad?

……….. Bienvenido, bienvenida, al Cuaderno del Sherpa: un podcast semanal en castellano sobre autoconocimiento, crecimiento personal y espiritualidad práctica que busca serte útil. Dirigido y presentado por Daniel Gabarró. En este primer capítulo, hablamos sobre cómo puede ayudarte el autoconocimiento, para que entiendas el propósito de este podcast. Abordamos las fases del mismo, y algunos … Sigue leyendo 01. ¿Cómo puede ayudarte el Autoconocimiento?