Todas las emociones vienen a enseñarnos algo, es por esto que no podemos catalogarlas como buenas o malas, todas son necesarias. ¿Deberíamos aprender a controlarlas? ¿Qué es inteligencia emocional realmente? ¿Qué herramientas podemos utilizar para transitar mejor nuestras emociones?

De todo esto y más hablamos con Pilar Sordo, que ya tiene 13 libros escritos de distintos temas de desarrollo personal.

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*Un podcast de Macla Villamonte - https://www.instagram.com/maclavillamonte/

El niño interior es ese que se activa cuando tenemos reacciones de niños al ser adultos, pero es completamente normal, todos tenemos a un niño herido que en su infancia se sintió rechazado, olvidado, invalidado y dañado. 

Junto con Rocio Diestra, en este capítulo hablamos de la importancia de sanar las heridas de la infancia y de conversar con ese niño que vivió tantas cosas con las que tuvo que lidiar sin tener las herramientas correctas. Hoy, tu yo del presente, puede sentarse con ese niño a conversar, explicarle que las cosas que le pasaron tal vez no fueron como él las vio y ayudarlo a sanar para que esa versión pequeña de nosotros madure también.

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¿Cuántas veces nos hemos sentido perdidos en la vida? No sabemos a donde ir, no sabemos qué hacer para ser más felices o de repente vemos atrás y nos damos cuenta que hemos estado viviendo nuestras vidas en piloto automático sin una dirección, sin poder dirigir a donde vamos y sin poder diseñar la vida que queremos.  

En este capítulo hablamos un poco acerca de autoconocimiento como guía para tener una visión más clara de qué queremos para nosotros. ¿Cuáles son nuestros valores? ¿Qué tenemos como prioridad? ¿Qué queremos a futuro? ¿Queremos trascender y dejar huella o queremos vivir y producir de manera instantánea? ¿Nuestro verdadero objetivo es ser felices? ¿Qué nos da felicidad?  

Quédate en este capítulo para poder recopilar herramientas de autoconocimiento que pueden ayudarte con la visión de la vida que quieres diseñar. Al final, todos queremos lo mismo: ser felices.

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Se habla mucho de depresión y ansiedad, pero ¿qué son realmente? Para conocer un poquito mejor de estos dos términos invitamos a Andrea Ponce de León, psicóloga con especialización en estas temáticas y a Ale Carrasco, creadora de contenido y paciente diagnosticada con depresión hace años, pero como ella lo dice, este diagnóstico no la define.

¿Cómo se ve la vida de una persona con depresión? ¿Puede vivir en pareja? ¿Qué herramientas podemos usar en ataques de pánico?

En este capítulo aprenderás muchísimo más de estos dos términos que están, muchas veces, mal vistos por nuestra sociedad.

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¿Alguna vez has pensado que eres más sensible y empático que el resto? ¿Has sentido que eres débil por llorar con todas las películas o cuando alguien te cuenta una historia que te hace sentir emocional? Nosotras también. 

De hecho para Marisel y para mi, nuestro mundo emocional siempre se sintió diferente que el resto y descubrir que hay más personas como nosotras nos cambió la vida. Conoce a las PAS, un grupo de personas con una sensibilidad que va mucho más allá y que son distintas al resto. 

SPOILER: NO! No es una enfermedad ni una condición, simplemente es un rasgo de la personalidad que muchos tenemos, de hecho un rasgo del 20% de la población.   No eres el/la únicx.  

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El Cholomena y Macla nos cuentan acerca de sus citas, las veces que los chotearon y todo lo que han aprendido de este tedioso proceso. El cholito está en una relación y nos contó detalles de sus primeras citas con su novia, cómo llevaron el proceso y como viven su relación hoy en día.

Choteadas, risas, historias, victimas y responsables y mucho más en este capítulo!

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Cuantas veces hemos tenido que cambiar de rumbo porque esa gran meta o ese gran sueño que teníamos no se cumplió. Darte cuenta que algo que anhelas en tu corazón no va a ocurrir es de las peores sensaciones del mundo. Además, no nos preparan para esto. Vivimos escuchando constantemente que todos nuestros sueños se van a cumplir, que con esfuerzo todo se logra y que si lo deseas el universo te lo dará, pero a veces la vida tiene otros planes preparados para nosotros.

Macla y Mafe nos cuentan en este emotivo capítulo, de esas veces en las que la vida les tiró un portazo en la cara y les dijo "NO". Cuando sus corazones se rompieron un poquito, porque se dieron cuenta que tenían que decirle adiós a algunos de esos sueños que tanto anhelaban. De los mejores capítulos de la temporada.

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Nacho tiene prohibido el ingreso a su natal Venezuela. Tuvo que migrar forzosamente a México y tuvo una migración fallida a España. En este capítulo hablamos de su historia, pero sobre todo hablamos del duelo migratorio y todo lo que uno pierde cuando migra. Si migrar a veces cuesta y duele tanto, es porque dejamos atrás muchísimas cosas más de las que pensamos, pero no todo es pérdida.. también hay ganancia.

Escucha este lindo capítulo para conocer todo el proceso del duelo migratorio y coger herramientas para atravesarlo exitosamente.

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¿Cuántas veces nos hemos puesto en el último lugar de nuestras vidas? Muchas veces cuando amamos a otros, nos olvidamos de nuestros propios sueños, gustos y metas. La magia está en el equilibrio y en no dejarnos de lado por otras personas.

Pero... ¿cómo lo hacemos?

Macla y Pazita nos dejan algunas recomendaciones y nos cuentan sus historias.

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Tener una buena relación con la persona que ves en el espejo es taaaaan difícil. Tantos estereotipos, tantas ideas, tantos comentarios y pensamientos que han venido a hacernos creer que nuestro cuerpo no está bien cuando si lo está.

Macla y Didi nos cuentan como ha cambiado la relación que tienen con sus cuerpos desde hace años y todas las cosas que tuvieron que hacer (y dejar de hacer) para tener una buena relación con ellas mismas.  

Te contamos nuestra historia y te damos algunas herramientas para que puedas empezar a tomar responsabilidad de ti mismx y del amor a tu cuerpito bello.  

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