（新）黄庭禅站桩15分钟

黄庭禅站桩（内心禅站椿，30分钟）

（新）黄庭禅站桩60分钟

科学禅坐前的放松导引｜张婉琦

放松练习30分钟

早晚：全身放松的引导

【黄庭禅坐】：（张德芬导引，30分钟）

【练习】：4-8-4呼吸

轻轻松松存在的静坐练习：《在》

净化、回转、停留在大我，是练习的关键 [方法]

<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">这些都是我经常听的，你喜欢吗？</p>

Arts

Leisure

Music

Design

Music Commentary

Hobbies

这些都是我经常听的，你喜欢吗？

<p>这些都是我经常听的，你喜欢吗？</p>

催眠--冥想--音乐

Share 催眠--冥想--音乐

Sign up to save your podcasts

催眠--冥想--音乐

催眠--冥想--音乐 episodes

About 催眠--冥想--音乐