Os pensamentos mais comuns na ansiedade e, claro, as distorções cognitivas que mais acontecem você verá no episódio de hoje

O que uma coisa tem a ver com a outra? É sobre isso que vamos falar hoje!

Somos seres sociais e vivemos em sociedade, por isso precisamos uns dos outros para lidar com algumas coisas da vida, mas por que não pedimos ajuda? É sobre isso que vamos falar hoje!

Essa é uma pergunta que pode ser interpretada de várias maneiras, mas sem dúvidas é algo que precisamos saber e refletir no nosso processo de autoconhecimento.

Uma coisa que move as pessoas é buscar os motivos ou os culpados por sermos como somos. E hoje me propus a explorar essa questão da origem da nossa insegurança

Já tentou viver a rotina de outra pessoa e não conseguiu? Se frustou e sentiu que não valia nada? Pois é! Temos muitas pessoas passando por isso por não conhecer o seu próprio ritmo.

Quantas vezes não assumimos um rótulo sem ao menos fazer uma avaliação da situação? Quantas vezes ficamos presas a esses rótulos nos sentindo muito mal? Pois é essa reflexão que quero trazer hoje pra vocês ❤️

Convido vocês para explorar mais esse assunto. Sempre vemos as pessoas falando e postando sobre isso, mas precisamos avaliar com cuidado pra entender o que acontece.

Quantas pessoas você que está presa em algum acontecimento da vida? Pode até mesmo ser você? Está sempre se justificando baseado nas experiências difíceis que viveu? Pois é, mas hoje estou aqui para dizer que você não é o seu trauma e que existem muitas coisas envolvidas na sua construção pessoal!

Terapia é pra cuidar de doido? De transtorno? Eu resolvi trazer essa reflexão porque essa semana eu volto pra terapia e falar sobre isso é importante!