Cuidando tu salud mental

Vivir una vida balanceada nos ayuda a tener mayor control y a enfocarnos en lo que es prioridad. En este episodio te hablo como puedes lograrlo.

Es importante tener metas, pero también no tratar de hacer tanto a la vez. Más que cantidad, es cualidad y de eso te hablo en este episodio.

Una de las acciones que más cuesta es la de soltar pero hay momentos que por nuestra salud mental tenemos que hacerlo.

No todo es prioridad, hay cosas que definitivamente tenemos que soltar y enfocarnos en las importantes, una de estas es nuestra salud mental.

No es necesario esperar el 1ero de Enero para poner en marcha nuestras metas. A veces somos muy duros con nosotros mismos y de eso te vengo a hablar en el episodio de hoy.

Ya es Diciembre, mes de celebraciones y de nuevos propósitos. Muchas personas hacen metas para el Año Nuevo pero a veces les cuesta alcanzarlas. En este episodio les hablo sobre las Diciembre y la importancia de hacer metas en cualquier momento de sus vidas.

Empezar desde cero cuesta, pero muchas veces tenemos que hacerlo y lo que hay detrás de ello es más grande de lo que imaginamos.

No somos robots para trabajar sin parar, debemos de hacer pausas y descansar. En este episodio te hablo acerca de cómo los breaks me ayudan en mi diario vivir.

Hay cosas que suceden de una forma y no entendemos porqué, siendo la muerta una de estas.

A veces en la vida no es cuestión de que las cosas salgan bien, lo que muchas veces significa que salgan de la forma en la que queremos, sino que a veces estas salen de la forma en la cual necesitamos en ese momento.