Cuídate - Podcast de SALUD Y DEPORTE de Radio MARCA

La nutricionista y dietista Leticia Garnica que nos explica qué es el ayuno intermitente, los tipos de ayuno que existen, beneficios de esta dieta y quién puede y no puede hacerlo.

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Nuestro entrenador personal, Martín Giacchetta, nos habla de hacer ejercicio con nuestros hijos. Mantenernos en forma a la vez que compartimos tiempo con ellos y de paso trabajamos algo muy importante, que los más pequeños se habitúen a realizar deporte y dejar a un lado las actividades más sedentarias.

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Igual que hemos visto mascarillas como elemento decorativo de algún árbol de Navidad, este año , alguno de los regalos del amigo invisible , Reyes Magos o Papá Noel, tendrán seguro tendrán que ver con la prevención para no contagiarnos con el COVID 19. Boticaria García nos propone unas cuantas ideas.

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Igual que hemos visto mascarillas como elemento decorativo de algún árbol de Navidad, este año , alguno de los regalos del amigo invisible , Reyes Magos o Papá Noel, tendrán seguro tendrán que ver con la prevención para no contagiarnos con el COVID 19. Boticaria García nos propone unas cuantas ideas.

Además, nuestro entrenador personal, Martín Giacchetta, nos habla de hacer ejercicio con nuestros hijos. Mantenernos en forma a la vez que compartimos tiempo con ellos y de paso trabajamos algo muy importante, que los más pequeños se habitúen a realizar deporte y dejar a un lado las actividades más sedentarias.

Para terminar, estaremos con la nutricionista y dietista Leticia Garnica que nos explicará qué es el ayuno intermitente, los tipos de ayuno que existen, beneficios de esta dieta y quién puede y no puede hacerlo.

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Nuestro osteopatía, Daniel Porro, director de la clínica Atrio3 en Madrid, nos ayuda a evitar lesiones que se producen cuando estamos teletrabajando.

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Nuestro entrenador personal, Martín Giacchetta, nos explica cómo podemos ejercitar más músculos de los que trabajan cuando salimos a caminar y así aprovechar una actividad para que se beneficien más partes de nuestro cuerpo.

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Estas Navidades nos pillan a todos sin saber muy bien cómo actuar y qué precauciones tener en las reuniones familiares aunque seamos pocos los que podemos juntarnos en una misma casa. Boticaria García nos cuenta con tiempo qué tenemos que tener preparado en casa.

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Estas Navidades nos pillan a todos sin saber muy bien cómo actuar y qué precauciones tener en las reuniones familiares aunque seamos pocos los que podemos juntarnos en una misma casa. Boticaria García nos cuenta con tiempo qué tenemos que tener preparado en casa.

Además nuestro entrenador personal, Martín Giacchetta, nos explica cómo podemos ejercitar más músculos de los que trabajan cuando salimos a caminar y así aprovechar una actividad para que se beneficien más partes de nuestro cuerpo.

Para terminar, nuestro osteopatía, Daniel Porro, director de la clínica Atrio3 en Madrid, nos ayuda a evitar lesiones que se producen cuando estamos teletrabajando.

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Hoy hablamos de intolerancia a la lactosa, una dolencia bastante extendida aunque no muchas veces diagnosticada y que puede llegar a condicionar el día a día de las personas que la padecen.

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Nuestro entrenador personal, Martín Giacchetta nos habla de la diferencia entre masa muscular y definición muscular. Los ejercicios adecuados dependiendo del objetivo.

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