Tellement heureuse d'avoir reçu Marie DOHIN au micro de Culotte & Trail, athlète de haut niveau de trail et d'ultra trail qui vient de remporter la TDS 2024 et qui est maman de deux enfants!

Une championne que j'admire beaucoup car Marie est maman, elle travaille et gère sa carrière sportive.

Elle nous explique comment elle place les curseurs de sa vie pour performer et comment elle priorise pour ne pas se laisser envahir et surtout garder le pourquoi elle court et surtout le plaisir avant tout!

Une belle preuve pour les femmes que tout est possible!

Merci Marie,

Bonne écoute :)

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C'est avec grand plaisir que j'ai reçu au micro de Culotte & Trail Sébastien Diefebronn, spécialisé en micro nutrition dans les sports d'endurance notamment chez la femme sportive.

Sébastien nous explique les défaillances énergétiques, hormonales que peuvent rencontrer les sportives d'endurance.

On parlera aussi des dérives, du danger à se comparer mais aussi de la pilule contraceptive dans la pratique sportive et de ses dangers sur le moyen à long terme.

Un épisode très riche !

Bonne écoute :)

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J'ai le plaisir de recevoir Jessica Vetter, une championne au mental d'acier!

Du cross fit au triathlon, elle nous livre sa vision de la femme sportive en pensant par les cycles, son rapport à la compétition, ses nouveaux défis, sa blessure et sa résilience face aux épreuves de la vie.

Un épisode frais, spontanée ou nous avons bien rigolé!

Bonne écoute :)

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C'est avec joie que je reçois au micro de Culotte & Trail Gaelle Grenacker, spécialiste en respiration et nutrition notamment chez la femme et athlète de trail running.

Elle nous explique et nous donne des Tips pour mieux respirer, prendre conscience de sa respiration mais également des astuces pour l'alimentation en rapport avec le cycle menstruel.

Très bonne écoute :)

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C'est avec un immense plaisir que je reçois Justine Pierron, coach de trail et athlète qui nous livre son combat contre le syndrome RED'S.

Je ne vous en dit pas plus, c'est un épisode très émouvant.

Bonne écoute....

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C'est un immense plaisir de recevoir au micro de Culotte & trail " Iris Pessey":

Une athlète professionnelle de trail running, de Skyrunning et de KV de la team Scott mais aussi coach de l'équipe britannique de Biathlon.

Une femme passionnée par la montagne, originaire du Grand Bornand et amoureuse de la pointe percée, elle nous livre son défis fou de battre le record de celui-ci le plus haut sommet de la chaine des ARAVIS à 2750m d'altitude.

Elle battra le record en 3H36 et s'offrira un moment de partage immense avec ses proches.

3 ème au championnat du monde de skyrunning en 2023 et 3 ème au championnat du monde de KV en 2019, elle nous partage son quotidien entre sa vie d'athlète et sa vie de coach l'hiver en passant par ces entrainements, sa blessure, les moments de doutes mais surtout sa détermination.

A quelques jours du départ d'une grande course tel que Zermatt, Iris nous livre ses impressions!

Bonne écoute :)

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J'ai l'honneur de recevoir pour cet épisode Anne FOURIE, coach mentale de performance.

Elle s'occupe d'athlètes de haut niveau mais également des amateurs, des personnes du monde de l'entreprise et nous explique la place de la femme aujourd'hui dans le sport.

La grossesse, la maternité, le bouleversement que cela inflige dans la performance.

Un échange riche ou comme chaque épisode, la simplicité et les échanges à cœur ouverts sont les maîtres mots.

Très belle écoute :)

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Coach et formatrice au service du leadership et des femmes, Gaëlle Baldassari, certifiée en approche neurocognitive et comportementale, a créé Kiffe ton Cycle avec pour ambition d’informer, d’écouter et de transmettre ses connaissances pour faire du bien-être menstruel une norme dans notre société.

Je suis ravie de partager cet épisode sur le cycle menstruel.

Gaelle nous explique la métaphore du cycle menstruel et des différentes vagues dans le surf et comment aborder notre cycle menstruel en toute sérénité.

Bonne écoute :)

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J'ai eu le plaisir de recevoir Alix NOBLAT au micro de la culotte rouge pour un moment de confession, nous avons échangé sur des sujets forts de la vie de femme, partagé des anecdotes de vie et parlé du trail et de ce qui gravite autour.

Je ne vous en dit pas plus, je vous laisse écouter cet épisode riche en simplicité sur le sujet des femmes, du sport et de la performance sportive féminine.

Bonne écoute :)

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Je reçois aujourd'hui, Anthéa Juin, préparatrice mentale pour nous parler de comment dompter son mental, comment gérer ses émotions, comment gérer les imprévus, quels sont les outils à mettre en place pour se délester des pensées négatives qui nous empêche de performer et de se sentir bien.

Anthéa est aussi athlète de trail dans la team New balance et nous fait part de quelques anecdotes personnelles.

Vous trouverez des outils et des astuces pour mettre en place des routines afin de vous sentir mieux et pour être bienveillant avec vous même!

Un épisode très enrichissant ou j'ai appris beaucoup de choses, j'espère qu'il vous plaira autant qu'à moi :)

Bonne écoute :)

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