Devenir bon debout en Jiu-Jitsu Brésilien - Les bases pour progresser.Dans ce podcast spécial de Radio Bajarre, je donne toutes les clés pour devenir bon en combat debout quand on pratique le Jiu-Jitsu Brésilien (JJB).

Trop de pratiquants négligent cette partie cruciale, alors qu’elle peut tout changer.

Je parle des concepts essentiels : la posture, l’importance de la saisie, la gestion des déplacements et la façon de poser les bases pour dominer ton adversaire avant même d’aller au sol.

Au programme :

* Les fondamentaux du combat debout en BJJ

* Comment travailler ta posture, tes saisies et ton jeu de jambes

* Pourquoi cet aspect du combat est indispensable pour progresser en Jiu-Jitsu Brésilien

Si tu veux passer un cap et arrêter de subir dès le premier contact, cet épisode est fait pour toi.

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00:00 Introduction

01:31 L'importance du travail debout

02:42 Présentation des objectifs

04:02 L'importance de la posture

08:14 Le travail des saisies (Kumi-Kata)

12:38 Déplacements et contrôle du combat debout

15:43 Les techniques de Judo intéressantes pour le JJB

18:00 Osoto-gari

19:58 Sasae-tsurikomi-ashi

20:45 Uchi-mata

22:10 Empêcher de tirer la garde en lisant les intentions de l'adversaire

22:53 Forcer l'adversaire à rester debout

25:10 Intégrer le travail debout à l'entraînement

26:09 L'erreur à ne pas faire

27:50 Anecdote personnelle sur une compétition

29:52 Revenir à l'essence du Jiu-jitsu

32:12 Récapitulatif des points clés

36:09 Conclusion

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Dans cet épisode je rends hommage à mon tonton Fritz, un homme simple, ancien vitrier, père de famille et passionné de pêche.

Loin des caricatures d’ultra-mâle bodybuildé d’Instagram, il incarne une vraie masculinité authentique, faite de travail, de loyauté et de simplicité.

Un modèle discret mais infiniment plus inspirant que tous les clowns que l’on peut voir aujourd’hui.

AU PROGRAMME :

* Le portrait de Tonton Fritz, ancien vitrier et père de famille

* La beauté d’une vie simple et ancrée dans le réel

* Pourquoi il incarne mieux la virilité que les faux modèles actuels

😅 Culture Bagarre, c’est une sacrée aventure et … un énorme boulot.

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Dans cet épisode, je replonge dans un épisode sombre de ma vingtaine.

Une année entière noyée dans la débauche et les excès : alcool, sorties, sexe, argent… Tous les vices réunis.

Mais au-delà de ce chaos, je raconte surtout comment j’ai réussi à m’en libérer, à retrouver une vraie discipline de vie et à revenir sur le droit chemin.

AU PROGRAMME :

* Mon témoignage cash sur une année de débauche totale

* Les conséquences de ce train de vie catastrophique

* Les éléments qui m’ont aidé à sortir de ce cercle vicieux

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Dans cet épisode spécial, je profite de mes 30 ans pour partager les 30 leçons de vie que j’ai apprises jusqu’à présent.

Des enseignements sur la Masculinité, les Arts Martiaux et la Spiritualité, qui peuvent servir de vrais game changer pour tous les jeunes hommes en quête de de repères et de sens.

AU PROGRAMME :

* 30 leçons de vie tirées de mon parcours et de mes aventures de vie

* Masculinité, discipline et authenticité

* Arts martiaux et spiritualité comme piliers indispensables d’une vie meilleure

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Comment choisir un bon club de Jiu-Jitsu Brésilien pour débuter.Dans ce podcast spécial de Radio Bajarre, je donne toutes les clés pour bien choisir ton premier club de Jiu-Jitsu Brésilien (JJB).

Localisation, type d’enseignement, ambiance, place de la compétition, budget ou encore objectifs personnels : je passe chaque paramètre en revue pour que tu ne te trompes pas et que tu ne sois pas dégoûté de cette discipline incroyable dès tes débuts.

Au programme :

* Les critères essentiels pour choisir un bon club de BJJ

* Les pièges à éviter quand on commence le Jiu-Jitsu Brésilien

* Comment trouver l’équilibre entre apprentissage, plaisir et progression

Si tu veux débuter le Jiu-Jitsu Brésilien dans les meilleures conditions et progresser sans perdre de temps, cet épisode est fait pour toi.

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00:00 Présentation du sujet

02:23 Pourquoi tu veux pratiquer le JJB ?

04:08 Quelles sont tes attentes ?

06:06 Évaluer les contraintes personnelles

11:44 Reconnaître un bon enseignant

16:40 Les avantages et inconvénients des petits clubs associatifs

21:16 Les avantages et inconvénients des grosses structures professionnelles

26:31 Jauger l'ambiance

29:57 Éviter la pression sur la compétition

32:31 Le manque de sécurité

34:10 L'ambiance toxique

35:46 Les investissements bizarres

36:42 Récapitulatif des points clés

42:02 Début de la FAQ

43:29 Chuck Norris et le Jiu-Jitsu

46:53 Se focaliser sur un art martial et ne pas s'éparpiller

57:57 Conclusion

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Dans cet épisode, je partage mon quotidien de prof dans un CFA et ce que ce nouveau métier m’a appris sur moi-même et sur les jeunes que je forme.

Plus qu’un simple job, c’est une vraie mission : cela m’oblige à devenir un exemple solide, capable d’inspirer et de guider une nouvelle génération en manque de repères.

J’en profite pour expliquer ce qu’il faut vraiment mettre en place pour être un leader positif et redonner du sens à l’éducation.

AU PROGRAMME :

* Mon expérience concrète en tant que formateur en CFA

* Ce que les jeunes m’ont appris et comment les inspirer

* Les clés pour incarner un modèle fort dans un monde sans repères

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Mon avis sans filtre ni langue de bois sur le podcast du Raptor.

10 000 pas, une recommandation pour la santé mentale et physique.

Bajarre Approved.

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00:00 Introduction

01:23 Lutter toute sa vie contre ses démons

04:38 Les grosses sorties à venir sur Culture Bagarre

19:57 Un prêtre qui fait plaisir

24:06 10 000 pas du raptor est une dinguerie

35:07 Marcel le tueur

36:42 Un abonné qui régale

39:32 Freestyle à Fangorn va vous régaler

44:53 Adorer de fausses idoles

50:51 Avoir le courage d'affirmer une bonne fois pour toute ses opinions

59:53 Arrêter de vouloir tout tout de suite

01:05:12 Les événements physiques possible

01:06:49 Conclusion

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Dans cet épisode, je démonte intégralement les milieux du développement personnel et de la santé holistique.

Je raconte comment je suis tombé dans ce piège, pourquoi ces gourous modernes ne sont que des arnaqueurs sans foi ni loi, et surtout ce qu’il faut vraiment mettre en place pour ne pas se faire avoir par cette immense scam.

Un témoignage cash et sans filtre saupoudré d’une bonne grosse dose d’humour et de punchlines pour remettre les pendules à l’heure.

AU PROGRAMME :

* Mon expérience avec le développement personnel et la santé holistique

* Les techniques de manipulation des “coachs” et autres gourous à la con

* Les vraies solutions pour progresser sans tomber dans cette fumisterie

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Dans cet épisode, je raconte un nouvel an complètement fou à Liège… Et pas dans le bon sens du terme.

Entre une ville merdique, un Airbnb pété, des bars claqués, des clochards défoncés et un DJ en mode Jack Sparrow, rien n’allait.

Un récit drôle et sans filtre qui explique en grande partie pourquoi je déteste la fête du nouvel an et toute la mascarade qui l’accompagne.

AU PROGRAMME :

* Mon expérience catastrophique du nouvel an à Liège

* Pourquoi cette fête est souvent une déception totale

* Réflexion sur le mythe du 31 Décembre et tout ce qui va de paire

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Dans cet épisode, je replonge dans les Noëls magiques de mon enfance, ceux des années 90 et début 2000.

Une époque où l’ambiance de fête avait quelque chose d’incroyable : des jouets épiques et légendaires, des grandes fêtes de famille, et cette magie de Noël qui semble avoir disparu aujourd’hui.

Entre nostalgie, souvenirs et réflexions, je raconte pourquoi ces moments resteront gravés à jamais dans ma mémoire et ce qu’il faut faire pour les faire vivre à nos enfants.

AU PROGRAMME :

* Les souvenirs magiques des Noëls d’autrefois

* La magie unique des fêtes à l’ancienne

* Ce qu’il faut faire pour ressusciter tout ça

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