Quels arts martiaux commencer après 30 ans ? Le guide completDans cet épisode spécial de Radio Bajarre, je réponds à une question que beaucoup d’hommes se posent : quel art martial ou sport de combat choisir après 30 ans ?
Que tu veuilles travailler ton striking, ton corps-à-corps ou ton sol, je te propose plusieurs options adaptées à ton âge, ton physique et tes objectifs.
Et surtout, j’insiste sur un point crucial : il n’y a pas que le MMA ou le Krav Maga dans la vie.
Au programme :
* Les meilleurs arts martiaux pour un homme de plus de 30 ans
* Quelle discipline choisir selon ton style (boxe, lutte, grappling…)
* Pourquoi revenir aux arts martiaux traditionnels peut changer ta vie
Un épisode ultra-complet et sans b******t pour t’aider à faire le bon choix afin de devenir (ou redevenir) un vrai guerrier.
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00:00 Introduction
05:43 Boxe française
10:56 Karaté Kyokushinkai
15:08 Lutte
18:05 Judo
21:58 Luta Livre
25:25 Jiu-Jitsu Brésilien
30:08 Pourquoi le Judo est sous-côté ?
33:06 Faire face à la difficulté physique des débuts en JJB ?
36:13 Le JJB est-il le meilleur sport pour la self-défense ?
41:31 Mon avis sur l'Aïkido
44:16 Obtenir une ceinture noire en Judo
46:21 Quel sport faut-il privilégier lorsqu'on a des problèmes de genou ?
50:56 Combien de fois par semaine faut-il s'entraîner pour progresser ?
56:05 Faut-il forcément faire de la préparation physique en complément ?
59:40 L'importance du travail debout en JJB
01:01:53 Les excuses des blessures pour ne rien faire
01:03:23 Conclusion
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