我最近做了一个很奇怪的梦，梦到我回到了十八岁。
哦，是吗，看来你对自己的十八岁恋恋不舍呢。
必须的嘛，十八岁，多么美好，说到十八岁，黑桃k你有什么话想对它说吗？
有，有好多呢，比如说我想对十八岁时我暗恋的女孩说声：“我喜欢你”。
哇哦，我们的黑桃k还很浪漫呢！但是为什么当时没有表白呢？
这个说来有些遗憾，等我想表白的时候，人家已经有男朋友了。
真是心疼我们的黑桃k，就这样错过了自己心中的佳人。不过心疼归心疼，我们要从他的经历中吸取经验，有喜欢的人就赶紧下手，不给自己留遗憾，是吧，黑桃k。
对对对对对，没错，光调侃我了，你想对你的十八岁说什么呢？
我呀，我觉得我欠他一个说走就走的旅行。
恩，这又从何说起呢？
我一直有一个梦想，就是和自己喜欢的朋友，出去旅行，但是一直没有实现。
你这个愿望很好实现的，这不马上会有很多小长假嘛，攒点钱，就可以出去畅游一番。
哎呀，你这个提议很好呢，说的我都有些迫不及待了呢。我相信有很多宝宝跟我一样，想出去走走看看吧，不如挑一个风和日丽的假日，和自己喜欢的人来一场说走就走的旅行。
没错，把那些玩游戏，睡懒觉的时间节省出来，来一场说走就走的旅行，不但可以体会各地的风土人情，还可以丰富自己的阅历。
除了这些，和你喜欢的人出去，不但可以增进彼此的感情，而且还可以加深彼此的了解呢。
说了这么多，是不是已经脑补出了画面，是不是想立刻收拾行囊。
不知不觉我们节目接近尾声了，要和大家说再见了，祝各位宝宝永远十八岁。

亲爱的听众朋友们大家好我是苏仁
我记得余华说过这样一段话： " 我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。有时我也会因为寂寞而难以忍受空虚的折磨，但我宁愿以这样的方式来维护自己的自尊，也不愿以耻辱为代价去换取那种表面的朋友。 "
我不知道别人怎么定义朋友，但在我的三观中，朋友一定是和你一起经历过一些事情，见过你功成名就得意忘形的样子没产生怨怼和猜忌之心，见过你跌入谷底失魂落魄没产生窃喜和嘲笑之心的人。
陪你笑过陪你哭过，在你最难的时候拉过你一把，在你最幸福的时候为你鼓掌，他一定是知道你内心最不为人知的秘密和胆怯，却还是给你鼓励的人。
很多人经常会把见过几次面，打过几次交道的人就当作朋友，这样一来，生活里的很多人都可以被称作是 " 朋友 " ，但当有一天，当你遇到一些事情的时候，你需要向别人求助，你翻着手机的通讯录，却发现能让你去联系的人根本没有几个。
有些人你觉得ta不会帮你，有些人你拉不下面子去找ta，有些人你还担心ta看你笑话，最后剩下的那几个，让你能不假思索张口的，才是朋友。
所以在我的人生里，朋友是个很高级别的词，我很认真地把我身边的人进行划分，不是所有在你生命里走过一遭，短暂停留过的人都可以被称得上是朋友，你需要ta而ta也同样需要你，你们对这段相遇有着同样的认知和珍惜，你们的友情也才有意义。
中午的时候我见了我高中时期很好的朋友，毕业之后我们分隔几千里，难得的相聚让我从昨晚就开始期待这场见面。我以为我们会因为好久不见有些生分，可事实上当我们见面的一瞬间就拉住了手。就像高中的时候一样。分开的时候，我们各自为了生活，变成了一个更成熟更不同的样子，当见面的时候，又变成了几年前我们一起拉手，去食堂吃饭的年纪。当她坐在那里给我讲她的近况的时候，我一直盯着她，我想看看她哪里有了变化，嗯...头发长长了，皮肤变好了，可还是那个我跟她一起说悄悄话，我半夜起床去洗手间会拉她一起的那个。
虽然我们生活的交集只停留在彼此隔三差五的微信问候，我不知道她是不是还经常和男友闹别扭，也不知道她最近在追什么剧。但她还是会把她最近最开心的事情讲给我，而我也会把她不在身边的这段日子里最重要的事情告诉她，她还是会把最困扰的事情拿来问我，期待我的意见，我也会把平时藏起来的负面情绪，和她聊上几句，希望能得到她的鼓励和支持。
年纪越大，越明白朋友不在数量，而要看质量。当夜深人静你最孤单的时候，总有一个人能和你聊上几句，解你最近的忧愁；当你经济困窘又不好意思张口借钱的时候，总有一个人什么也不说帮你渡过难关；当你怀疑时运不济，自己是如此不顺，总有一个人坚信你一定会拥有更好的生活。
我所理解的 " 交心 " 就是交换彼此的真心，你需要ta，ta也需要你。朋友真的是一个特别特殊的存在，他们和你没有血缘关系，却能在你有难的时候不遗余力的帮助你，就像家人一样，他们和你没有恋人之间的荷尔蒙吸引，却能发自内心的认同与喜欢你。
好的朋友懂你所有的心思和情绪，你的一个眼神，ta就能接受准确的信息。忙的时候你们各奔东西，却又在需要对方的时候不惧艰辛地赶来；分开的时候你们好久不联系，有时间聚在一起就又是分别前的亲密。
感谢生命里因为缘分而相遇的朋友，感谢我们在彼此的生命里占据着重要的一席之地。希望我们能多几个知心好友，希望我们的友谊长存。

今天这期节目我们来聊聊养生这个话题，在开始之前我要跟你们安利一个网综《偶像练习生》，我不知道你们大多数人会不会喜欢这种类型的节目，反正我是很喜欢了哈哈哈。我也是在一个很无聊而且剧荒的晚上正好看到了这个就说那我看一看吧，我的妈呀 一看就不可收拾了，里面的男孩子也太好看了吧，更要命的是他们大多数都是00后。年级这么小就这么优秀了吗?我真是叹为观止了。
好了我们来回归养生这个话题，可能你会有疑问我们才20岁就需要养生了吗？没错，是的！我们现在的身份已经不是青春期少女了，而是中年少女，我还专门百度了中年少女的几大特征1、喜欢粉色2、脱发3、爱逛淘宝4、开始养生5、想和小鲜肉谈恋爱。我简直全中啊天呐！俗话说的好：身体是革命的本钱，健康真的太重要了，现在的大学生普遍都喜欢胡吃海喝 追求一时快感，而忽视身体是否能承受的了，而且现在也有很多3、40岁的中年人就有了病根子，所以养生刻不容缓。
我这个学期也给自己制定了养生计划，比如11点睡觉，不吃零食，一天8杯水等等，可能这些还不够，我也在慢慢摸索中。开学这两个礼拜我都是11点一熄灯就睡的，我真的感觉到了早睡真的是不一样，整个人哪哪都变好了，痘痘也没了，我还要坚持下去。
接下来我来给大家介绍一些养生方法：
1.尽量早睡，并睡足7个小时；
2.晨起做5分钟腹式呼吸；
3.早餐吃一份针对你体质类型的养生粥（如恬愉体质养生食方）；
4.上午花五分钟练习恬愉养生功法；
5.吃一份细嚼慢咽的午餐；
6.午餐后小憩；
7.喝一杯针对你体质类型的养生下午茶（如恬愉体质养生茶方）；
8.下午花五分钟按摩合谷穴、内关穴和足三里穴；
9.适量的步行，或其它有氧运动；
10.学会克制的晚餐；
11.感受和培育亲情、友情和爱情；
12.静坐片刻，感恩今天的所有，把焦虑、愤怒、忧愁、沮丧排遣干净。
虽然有些我们因为学习时间紧迫无法做到，但你可以记下来放假去试试。最后我祝愿所有的同学们都是健健康康的去追逐自己梦想。
今天的节目到这里就结束了，如果你有什么想说的话就给我们留言吧，我们下期再见，拜拜！

一。怪事连连
吴秋江是江北公司一名普通员工，在江城，江北算是个不大不小的公司，而厂长陈金贵和夫人沈蓝因为乐于资助贫困山区

一个人，一座岛，一间书店。从来都不是孤单的选择了你，而是你选择了孤单。《岛上书店》是一个人孤单的开始，却是一群人温馨的结局。
也许，书看多的人都不太浪漫。所以他一直都没有遇到那个人。他最珍贵的不是关于爱情的回忆，而是一本书，而这本书为他带来了他一生的幸运。
因为失去，所以得到。在失去了他最珍贵的一本诗集之后，他遇见了一个新的生命。我想他可能从来都没有想过如何去照顾一个小孩子，一个婴儿。作为一个孤独的书店老板一直陪伴他的都是爱伦坡的小说。岛上书店，是一个封闭的王国。他在这里，一个人悲欢，一个人喜乐。但是从这个婴儿出现在他生命中的那一刻开始，他的生活就彻底改变了。
我能想到最别致的浪漫就是因书和你遇见，相知，相恋，相爱。主人公遇见了那个人。所以他的生活开始变得有了色彩，所以他的书也不是如以前那般只有爱伦坡的了。走入了孤岛，走入书店。从此也走进了一个人的故事，走进了一个人的心里。

因为从心底害怕自己不值得被爱，我们独来独往。然后就是因为独来独往。才让我们以为自己不值得被爱。有一天你不知道在什么时候你会骑车上路？有一天你不知道在什么时候你会遇到他，你会被爱。因为今生第一次真正不再孤单，你会选择不再孤单下去。
守着一座荒岛，守着一间书店，这是一个与书相关的故事，然后被写成了一本书。在这里，你可能会遇见一个深藏在心底的自己。无需惊讶，也无需恐慌，没有人，是一座孤岛，每一本书都是一个世界。
（背景音乐：愿你）
愿你不再孤单，像每一本书里的故事一样，也许并不是那么的浪漫，但会是最好的结局。

愿每一颗种子都可以等得过寒冬，等着来春夏。

愿每一盏灯光，都能够等得去过客，守得来归人。

愿每一次出发都可以路过幸福，遇到善良。

愿每一次归来，都能看到炊烟，品味家酿。

愿每一次回忆都可以想到美好，听到欢笑。

愿每一次擦肩，都能够及时回头，微笑寒暄。

愿每一个故事都有完美的开始，不悔的结局。

愿每一次离别，都能互道再见，彼此珍重。

愿你遇到的每一个人，看过的每一本书，经历过的每一段过去，都能沉淀出自己独特的味道，岛上书店，每个人心里都有，愿你不再孤单。
作者：余生为雨

说到好看 朋友们你们的同学一个假期变好看了嘛？

黑桃k为什么这么说……大家都成人了应该不会变化了

不不不，此好看非彼好看 我们经历了过年有的人胖了，有的人瘦了，有的人有肌肉了，有的人颓废了。

你这么说还真是，我有好多同学都变胖了，爱美之心人人有，但是面对美食如果可以控制住自己的人，也确实理你人敬佩

对，没错，因为咱们都是大学生，我们知道自己每天的生活状态，大多数大学生都是那种睡得很晚，起的很晚，咱们都认可的非健康生活状态…

再加上过年过节，变胖和低质量的生活品质，是很多人都会出现的问题

在这种情况下如果你身边有朋友，并没有出现变胖或者低质量的生活品质，说明他对自己的生活还是很有毅力的…

我和xx说这些，并没有嘲讽的意味或者说胖不好，只是非常喜欢并且崇拜那种不管出现什么情况都会有很强的毅力的人，他们总是把自己的健康放在第一位

所以我们在此提倡我们当代的大学生，一定要坚持，咬牙的那种坚持。因为健康阳光的生活习惯是真的会带给你意想不到的收获

面对有小龙虾的夜宵，请说对不起我在减脂
面对同学的生日蛋糕，请做到还是要保持冷静
面对同学聚会，请抗住一万次的不给面子吗？
面对老板应酬，请记住身体健康远远比那一个饭局重要的多

我的新战友思维还是很灵活吗？一语惊醒梦中人，我们希望身边的朋友们不用说每个男孩都要有腹肌，女孩都要马甲线 但是请做到健康优质的生活习惯。