En este episodio os comparto un ejercicio muy sencillo que nos ayuda a conocernos un poquito mejor. Con esta herramienta lo que pretendo es que pienses y desarrolles esas partes de tu personalidad que menos te gustan.

17. Te ánimo a conocer los tres filtros de Sócrates. Te invito a que los uses, y que los hagas tuyos para saber con que información quedarte y cual desechar.

Hoy habla de los tipos de pensamientos que tenemos a lo largo del día, de los 60.000 pensamientos que tenemos al cabo del día. Diferencialos!!!!!!

Lo que pasa a tu alrededor es neutro, todo depende de la percepción que tú tengas, depende de cómo tú lo interpretes. En el podcast de hoy hablo de tres tipos de vida, la que se vive con miedo, la que se vive desde la zona de confort y las personas que viven en plenitud.

Hoy hablamos de lo que debería importante lo que los demás piensan de ti: nada. Cambia la perspectiva, céntrate en tus propios pensamientos y en tus propios valores, se auténtica, realista y déjate de comparar.

Hoy hablamos de la incertidumbre. Y cómo esa incertidumbre nos genera ansiedad. La incertidumbre siempre está acechando, continuamente estamos anticipando situaciones, pensando en el “ y si...” Cambiemos esos pensamientos fatalistas en pensamientos más racionales y funcionales.

En el podcast de hoy hablo de algunas de las razones que nos hacen sufrir. 6 razones por las que sufrimos, las analizamos y hablo de cómo evitarlas.

En este podcast os comparto una herramienta para hacer frente a una crisis de ansiedad.

En este episodio os hablo de cómo son las casas tóxicas y que hacer para evitarlas.

En este episodio os hablo de la gente tóxica que nos roba la energía. Características de estas personas y qué hacer para identificarlas y evitarlas.