Cyclicité Incarnée

Harmoniser mon activité physique avec mon cycle menstruel a révolutionné mon rapport au sport. Dans cet episode, je vous partage pourquoi d’un point de vue physiologique notre corps, en tant que femme, a des capacités physiques fluctuantes et ne peut s’entrainer chaque jour / semaine de la meme maniere. Des capacités de récupération, de performance, de construction musculaire au besoin de repos, de baisse d'énergie et de fatigue, je vous livre également ma routine sportive / self care / d'activités physiques pour harmoniser ma pratique avec les besoins et capacités de mon corps et ainsi vous inspirez a trouver votre pratique alignée à votre cyclicité.

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Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra : un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique.

J´ai plongé dans les profondeurs du cycle féminin il y a maintenant deux ans et demi. Je me suis formée & je continue à me former pour prendre conscience de cette danse intérieure qui opérait en moi à chaque cycle. Et le temps m’a apporte l’expérience qui m´a surtout permis de l´intégrer, de le ressentir au plus profond de moi et de me l’approprier : mon cycle menstruel.

Aujourd´hui je suis en capacité d´entre méler ma propre expérience avec des connaissances scientifiques afin de partager une approche holisitique du cycle féminin qui prend en compte toute les sphères de l’être.

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Abonnes toi au compte Instagram l_u_terra ou au compte Facebook Luterra pour ne rien manquer de mes partages, outils & évènements qui sont créer pour être à tes côtés sur ce chemin magnifique d’être une femme cyclique & souveraine.

Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥

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Karine nous invite à la découverte du Yoga Tantra Matriarcal, une approche du Yoga en harmonie avec la nature cyclique des femmes. Tu n’en a jamais entendu parlé ? Et bien cet épisode est l’occasion parfaite pour découvrir ce que cette pratique nous invite à expérimenter. Développer l’écoute de soi et la connaissance de soi pour offrir à son corps des pratiques qui respectent sa physiologie, ses fluctuations et qui replace la notion de plaisir au coeur du mouvement.

Karine Cavalcanti, "yogini radicale" et "gardienne des matrices », est une accompagnante et formatrice en Tantra yoga matriarcal, une pratique reformulée pour déployer les potentiels du corps féminin - dans l’alliance de la physiologie et de l’énergétique. Elle chemine sur la voie de réappropriation des savoirs matriarcaux, entre intime et politique, pour une spiritualité incarnée et un empuissancement féminin par le corps et par le plaisir !

Le lien pour rejoindre Le Cercle, l'espace de pratique en ligne :

https://terra-samambaia.fr/Le-cercle

Pour suivre Karine sur Instagram:

https://www.instagram.com/terra.samambaia/

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Au cœur de l’hiver et au lendemain de la nouvelle lune en Verseau, cette pratique guidée est une invitation à vous connecter aux messages de votre cœur et ses aspirations. Prendre un temps pour soi afin de laisser jaillir ses intentions pour le nouveau cycle à venir, planter des graines intentionnelles pour que pas à pas, votre vie s’harmonise avec l'écoute de vos besoins et envies profondes.

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Repos, introspection, régénération… Quand l’hiver m'appelle à hiverner pour nourrir ma terre intérieure. Incarnée les phases de contraction pour accueillir les phases d’expansion. Incarner les phases de ralentissement pour profiter pleinement des phases d’action. Dans cet épisode je vous parle de ce pourquoi je ralentis en hiver et les challenges que cela fait jaillir. De nature active et anxieuse, ces qualités féminines ne sont pas innée chez moi mais j'apprends à les cultiver pour me régénérer et respecter le rythme de mes cycles afin de ne pas arriver à un stade d'épuisement total. Les qualités hivernales sont en lien étroit avec les qualités de la phase menstruelle, un parallèle qui nous invite à observer notre manière de vivre cette saison dans la nature et au sein de notre propre nature. 

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A travers cette pratique guidée, je vous offre un temps pour refléter sur l'année 2024 et observer ce qu'il s'y est passé. Ce dont vous pouvez être fière d'avoir réalisé, vécu, compris et les enseignements que vos expériences vous ont apportés. C'est une méditation qui vous apportera à la fois, clarté et relaxation pour vous permettre de clôturer 2024 en douceur, en conscience et en  gratitude pour le chemin parcouru.

Envie d'aller plus loin ? Besoin d’un temps pour ralentir, prendre le temps de te connecter aux appels de ton coeur pour 2025 grace a des pratiques corporelles et d'introspections ? Alors cette immersion est faite pour toi : ILLUMINA, un week-end immersif du 17 Janvier 2025 au 19 Janvier 2025 en Savoie (73). Offres toi une bulle de douceur et de régénération entourée d’un cercle sorore et guidée par des pratiques alignés avec ce travail d’instrospection et de retour au corps, à l’ETRE, à l'essence. Toutes les informations : https://publuu.com/flip-book/725282/1609768.

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Une interview inspirante et authentique avec Jordane Cueff, naturopathe fonctionnelle et therapeute en massages, qui nous partage à coeur ouvert son parcours avec son cycle menstruel. De l'errance médicale à l'appropriation de sa santé féminine • Jordane témoigne de son cheminement et de la façon dont l'écoute, la connaissance & la naturopathie fonctionnelle sont devenus des piliers à son équilibre hormonal.

Elle nous livre également des “tips” à faire et ne pas faire, afin d’harmoniser son quotidien avec les besoins de son corps & ses hormones tout en développant l’écoute de soi et le respect de son rythme biologique.

Jordane accompagne les femmes sur le chemin du mieux-être, à Brest et en ligne. Son approche est née de son propre parcours, de ses propres expériences face aux troubles hormonaux, digestifs, et aux déséquilibres liés au cycle féminin. Elle a traversé ces difficultés, et elle sait combien elles peuvent être épuisantes, frustrantes, et isolantes. C'est ce vécu qui lui a donné la force et l'envie d'aider d'autres femmes à retrouver leur équilibre.

Lors de ses consultations, elle s’attache à comprendre chaque femme dans sa globalité, en tenant compte de ses besoins physiques, émotionnels et de son histoire personnelle. Elle souhaite offrir un espace sécurisé, un cocon de bienveillance où chaque femme peut explorer ses besoins, comprendre son corps, et retrouver sa force intérieure.

Elle accompagne les femmes à travers leurs troubles hormonaux et digestifs, non seulement avec des connaissances, mais avec une compréhension profonde de ce qu’elles vivent.

Pour découvrir l’univers de Jordanne et suivre ses partages inspirants : https://www.instagram.com/jordane_naturopathe/

Envie d’explorer ces accompagnements ? Voici son site internet : https://www.jordane-naturopathe.com/

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Besoin d’un temps pour toi, pour ralentir, cheminer dans ton monde intérieur et te connecter aux sagesses de ton corps ? Alors cette immersion est faite pour toi : ILLUMINA, un week-end immersif du 17 Janvier 2025 au 19 Janvier 2025 (en Savoie -73). Offres toi une bulle de douceur et de régénération entourée d’un cercle sorore et guidé par des pratiques alignés avec ce travail d’instrospection et de retour au corps, à l’ETRE. Toutes les informations : https://publuu.com/flip-book/725282/1609768.

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Dans cet épisode, nous plongeons ensemble au cœur de la phase lutéale à la découverte des richesses et des enseignements de cette phase. Comprendre nos hormones et leurs impacts sur notre équilibre émotionnel et énergétique et comment utiliser ces énergies sauvages et intuitive dans notre quotidien. Un épisode qui vous invite à réfléchir sur votre relation à votre part sauvage intérieure.

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Dans cet épisode, nous plongeons ensemble au cœur de la phase ovulatoire à la découverte des richesses et des enseignements de cette phase. Comprendre nos hormones et leurs impacts sur notre équilibre émotionnel et énergétique et comment utiliser ces énergies créatives, dynamiques, aventureuses et confiantes dans notre quotidien. Un épisode qui vous invite à réfléchir sur votre relation à votre mère intérieure et quelle place vous accordé au plaisir, à la célébration et à votre capacité de recevoir.

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Avec Sophie nous avons parlé cyclicité incarnée, connexion à toutes les parts de soi et accueil inconditionnel de son être grâce aux archétypes de la roue du féminin. Un échange riche, spontané et intuitif qui nous a mené vers des réflexions et des échanges si nourrissants… Pour illuminer une étincelle supplémentaire en soi de connaissance et compréhension de la multiplicité de nos énergies intérieures, leur impermanence, leur cyclicité et leur pouvoir.

Prepare toi une boisson chaude, un plaid tout doux et installes toi à nos coté pour ce moment délicieux. Et n’hésites pas a laisser une review 5* si cet episode t’as plu.

Merci pour ta présence, je te souhaite une merveilleuse écoute ♥

A propos de Sophie :

C’est grâce à la reconnexion à son énergie féminine que Sophie Stellar a déployé ses multi-facettes : accompagnante des entrepreneur•es sur une voie holistique et sacrée ‘l’holipreneuriat », créatrice de rencontres mystiques (constellations archétypales, Mystic Moment) mais aussi autrice d’ouvrages spirituels (le Guide de l’éveil du Féminin sacré), illustratrice et podcasteuse (Holipreneure). La vision archétypale et la Voie de l’Union des parts de soi guide son travail et ses projets pour révéler à chacun sa singularité et ses potentiels.

Actu :

Les 16-17 novembre 2024, Sophie anime un weekend de constellations sur les archétypes du féminin dans la region Lyonnaise. Et d’ici quelques semaines, sortira son oracle astro « Les messages du zodiaque ».

Retrouves Sophie sur sa Page Instagram :

• @sophie___stellar

Son site internet :

• sophie-stellar.fr

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