Dlaczego rozmawiamy o zimnie? :) Czy zainspirował nas do tego sam Wim Hof? Nie i tak :) W dzisiejszym odcinku mówimy o konkretnych badaniach naukowych, z których wynikają konkretne protokoły o tym, jak korzystać z terapii zimnem, żeby czerpać z tego najlepsze korzyści dla naszego ciała, emocji i życia.

Opowiadamy też nasze historie z pierwszego kontaktu z zimną wodą.

W dzisiejszym odcinku podcastu mrożącego krew w żyłach:

(0:00) dlaczego taki podcast o zimnie? (21:57) jakie korzyści płyną z zimna? (39:44) protokół dr Susanny Soberg (42:11) jaka forma ekspozycji na zimno przychodzi najlepsze efekty i dlaczego? (49:03) jak często wystawiać się na zimno? (55:33) jak sobie poradzić z bólem? (57:05) Jak zacząć morsowanie?

Społeczność #ProjektFajneŻycie

Zapraszamy Cię do dołączenia do społeczności #PFŻ, w której znajdziesz osoby, z którymi wspólnie możesz się rozwijać i które tak jak Ty, chcą tworzyć fajne życie w pełni zdrowia, energii i dobrych wajbów.

Tutaj możesz dołączyć do społeczności Projektu Fajnego Życie.

To grupa, w której inspirujemy się i dzielimy się wiedzą, której zastosowanie pozwala na zdrowe, długie i fajne życie, na wykorzystanie własnego potencjału, wolność osobistą, szczęście, radość z życia, znalezienie swojej pasji, wiedzą, która powinna być podstawą w szkole. Wierzymy, że każdy człowiek zasługuje na fajne życie.

Poprzez #ProjektFajneZycie budujemy bazę wiedzy, która naszym zdaniem powinna być podstawą w naszej edukacji.

Możesz podzielić się z nami Twoimi przemyśleniami na ten temat oraz możesz ten odcinek udostępnić swoim znajomym. Dzięki Tobie ten Projekt będzie żywy i będzie mógł dotrzeć do ludzi, którzy takich informacji poszukują i którym może pomóc.

Podcast powstał w celach edukacyjnych i zawiera subiektywne opinie autora, nie może zastąpić porady lekarskiej ani finansowej, autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za stosowanie omawianych rozwiąz