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大嬸愛療癒,本來這個頻道的名稱是聊遇。這個和近幾年很熱門的〝療癒〞同音。會想要開這個主題也是因為~其實在療癒裡面,有一個很重要的關鍵就是要願意說。常常我們都會在聊天的過程中,說著說著~一個不小心就講出你心裡深處的話。甚至,聊著聊著就會出現不太熟悉的自己,有機會遇見那個陌生的自己。歡迎你和我一起來聊聊聽聽,有機會也可以說說自己的故事給別人聽。但是在一次偶然的機會下有另一個前輩跟我說~... more
June 20, 2022橘子禪-煮馬鈴薯煮馬鈴薯~ 面對憤怒, 要用正念來煮馬鈴薯, 正念就是火,憤怒的情緒就像馬鈴薯,鍋蓋就是專注! --Hosting provided by SoundOn ...more9minPlay
June 19, 2022真實法則在覺知中創造十大法則-真實法則 每次在說話前, 可以停一下確認自己是用自我在說話, 還是帶著愛說話。 --Hosting provided by SoundOn ...more10minPlay
June 18, 2022彩虹卡-我的存在是獨一無二的我活著不是為了滿足別人, 也不必依照他人的想法過日子。 --Hosting provided by SoundOn ...more17minPlay
June 17, 2022橘子禪~正念的步行禪正念的步行禪 透過~呼氣與吸氣~將外面看的眼睛拉回到自己 透過呼吸讓自己可以慢下來, 慢下來問題在自己裡面,與他人無關 --Hosting provided by SoundOn ...more7minPlay
June 13, 2022橘子禪-轉化感受1轉化感受 1.辨識感受,因為正念照顧會恐懼 2.正視感受,保持正念 --Hosting provided by SoundOn ...more14minPlay