我們典型的一日三餐外加零食的飲食模式，與人類的進化史背道而馳，想要照顧好我們的大腦，好優文化出版的《大腦充電─科學證實，逆轉大腦退化的健康生活對策》一書中提到，暴飲暴食對大腦有害。從好的方面來說，積極減少卡路里攝取量，並採取間歇性斷食以定期將大腦轉換成利用酮，似乎對大腦的健康非常有益。
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不少女性在生活中發覺自己近期開始頻尿、常常跑廁所，當咳嗽、打噴嚏、大笑或是運動健身時，一個不小心甚至褲底就溼了……儘管這不是危及生命的異狀，但每天擔心漏尿不知道何時會發生，常讓人感到滿滿的壓力，造成生活極大的不便。漏尿發生率比你想像更高，許多人因為羞怯不好意思，不敢求助醫療就「認命」忍耐了....
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有多少人準備跳槽？公司會調薪留住人才嗎？日前yes123求職網公布「龍年新春開工調查」，在可複選狀況下，迎接新春開工第一天，上班族最想對老闆說的話，排名首位的是「可以幫我調薪了嗎？」（74%）。
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職場生存，從來不容易。透過商周出版《溫蒂姐職埸靈數密碼》，瞭解生命靈數，擬定正確攻略，先從知己知彼開始。可以幫助自己在成長道路上做更適切、更精準的規畫。
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元宵節之前，仍舊沉醉於年節的氣氛當中，今年的台灣燈會在台南登場，其餘各地也都有特色燈會，大小姐們不妨規劃時間前往欣賞。
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開工日，就是大夥開開心心領紅包。開工這一天總是要氣場強大，展現高度的正能量，展現百分百的工作力。其實，針對不同生肖也有一些招好運的小撇步......
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說起儀式感，台灣人的生活其實是很有儀式感的，除夕夜吃年夜飯，中秋節吃月餅，端午節吃粽子，冬至吃湯圓，每個地方都有各自的特色菜；還有特定時刻、行之經年的儀式，生日吃蛋糕，情人節送巧克力，聖誕節交換禮物。正如時報出版勵志作家高瑞灃著作的《儀式感》一書中所強調的：「儀式感不囿於形式，它存在的意義，就是在有限的能力與條件下，把將就的日子過成講究的生活。」
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大小姐們買花嗎？從小我就喜歡花，而且單單喜歡一款花，就是玫瑰，差別是，不同年紀喜歡不同顏色的玫瑰花，鮮紅、粉調、黃玫瑰、紫玫瑰、白玫瑰，甚至有一陣子熱衷追逐黑玫瑰，九朵玫瑰加上一大把的滿天星，就成為一束浪漫的玫瑰花束，捧著走真是氣質爆表，絕對引人矚目。聽花店老闆說，現在「為自己買花」的女性變多了，而且年齡有下降的趨勢，像有些大學女生每周會買一、兩支花，大概花個一百元，買周花好像成為像喝咖啡般的儀式感，是一種精神糧食。而你也插花嗎?日式、西式、中式插花也是各有特色哦!
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快過年了，不少人都會選擇火鍋來團圓圍爐，說起火鍋，不只暖胃、暖心，一大家子坐在一起享用熱呼呼的火鍋，更是滿滿的幸福感油然而生。關於吃的安全，一定要非常注意，長榮大學食品安全衛生與檢驗學士學位學程許淑真副教授教導大家火鍋食安小秘訣，讓大家一起安心吃火鍋。
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愛自己，是我一直提醒大小姐每天要對自己做的事，每天早上起床梳洗後，對著鏡子開啟美好的一天，一定要對自己說「你是這個世界你自己最愛的人，你是最棒的。」所謂相由心生，當你日復一日這樣愛自己，你會發現所作的一切努力，都是為了成就更好的自己，當你看到自己的改變，特別是越來越好，就會更加愛自己，擁抱更好的自我。最近我看了皇冠出版作者角子最新作品《你會用最好的自己，去迎接最好的幸福》，我個人非常喜歡，不只是因為他的文筆，而是某些字句真的是寫到心裡.......
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