面对育儿这项大工程，父母亲他作为核心人物，就仿佛是公司的CEO。以前是一个小而美的企业，突然扩张了，扩张成那种巨无霸的企业。你要处理的事情突然一直数级增长，我们难道还按以前的这种生活方式去应对吗？我们所能做的，就是做好时间管理，抓大放小，让孩子自驱，让育儿生活多点自由。

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00:46 《吉田医生哈佛求学记》展现了带娃过程中极致的时间管理。

06:19 带娃中时间管理的尽头是培养自驱型孩子，让孩子自己管自己。

10:50 作为父母，如何去分辨育儿过程中什么是重点，什么不是重点。

12:59 从大时间尺度来看，带娃中最重要的是孩子的身体健康与心理健康。

15:07 育儿中一些小事可以放掉，比如花大把时间给孩子做精致的便当。

18:13 父母把孩子的时间安排得满满当当其实不好，要给孩子留出放空的时间。

26:46 孩子自由做些事或发呆都有助于激活他大脑的静息神经。

29:46 培养自主性是让孩子心理健康的很重要一点。

35:56 育儿中提升时间管理的具体方法有哪些？

43:51 列清单是提升育儿时间管理的一个妙招。

45:30 除了带娃，养娃生活中还有哪些事是重要的？

全职妈妈的生活到底如何？做全职妈妈有哪些出发点，又有哪些劣势？心晴作为亲历者，和我们讲述这其中的个人决策。我们也重点讨论了，当你处在全职妈妈这个角色中时，如何去更好地完成这份工作，同时去更好地关爱自己。让我们抛下非此即彼的两极判断，一起做个思想实验——假如再来一次，你会选择（让她）当全职妈妈吗？

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01:30  高学历女性做全职太太是否浪费的街头采访结果呈两极分化。

03:30 当全职妈妈有个人具体情境的影响，不要简单划分对错。

07:10 影视剧中呈现出全职妈妈的出发点及劣势——《逃避虽然可耻但是有用》和《82年生的金智英》。

10:08 心晴在现实层面愿意做全职妈妈的几个原因。

14:12 全职妈妈被有些人认为是家里的蛀虫，而实际上全职妈妈付出与获得很不平衡。

15:52 全职妈妈要承受家庭及社会层面的压力。

17:37 当全职妈妈后，一些可能的期待和梦想被压抑了。

19:00 当全职妈妈是否给孩子，尤其是女儿带来了好的榜样？

21:11 全职妈妈每年给家庭创造的价值差不多有20万左右。

23:10 从阳志平老师的责任与功劳模型出发，其实大部分人只看到了全职妈妈的责任，而忽视了其功劳。

26:25 全职爸爸处于鄙视链的底端。

27:20 做全职妈妈是牺牲还是选择，要看自己内心真实的想法。

31:43 当全职妈妈，需要自己权衡利弊。

36:33 给当全职妈妈设定一个期限，可以减轻一些焦虑。

38:20 欺骗自己的大脑，假设这个世界没有其他人可以来关心自己，那全职妈妈更要学会爱自己。

40:42 全职妈妈要允许别人用他的方式去爱孩子。

44:13 妈妈产生催产素是生理机制，理解这种机制有助于减少和家人在育儿上的对抗。

46:35 全职妈妈也要有下班时间，给自己休息和放空的可能。

49:49 拥抱科技，减少全职妈妈做家务的负担。

50:17 做好应急机制，以防全职妈妈有突发情况。

52:28 全职妈妈对孩子的价值更多是精神陪伴，而不单单是身体层面的看护。

56:54 家庭中父母相互关爱可以给孩子更多的安全感。但即使父母彼此的爱很少，孩子只要做好课题分离，也能成长地很好。

按照中国传统，大家总是很避讳去和孩子谈论死亡。但孩子会在不经意时旁观或亲历他人的离开，我们与其逃避，不如让孩子更好地去理解死亡，去感受生命的可贵与可能。

孩子上网课已常态化，父母该如何应对这种变化。通常我们认为孩子上网课效率低，实际结果如何？网课和教室上课有什么区别？我们又该怎么去针对性去帮助孩子更好适应呢？今天我们来条分缕析，一一解开疑惑。

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01:02 很多人觉得孩子上网课效果差，学习效率低，而实际调查结果并非如此。

04:16 网课和教室上课有什么区别：物理环境、人际情景、任务情境及其他。

07:17 提高上网课的效果，可以从以上几个情境入手。

17:01 其实上网课可以在某些方面提升效率，比如课程视频可回放，可倍速，展现在学生面前的画面也都是清晰可见。

19:00 上网课很大一个问题是缺乏同伴互动，父母一定要创造互动条件，注意孩子的情绪。

30:42 如何提升孩子上网课的主动性和专注力。

41:54 家长可以主动利用网课的灵活性因材施教，去适应自己孩子的学习节奏。

孩子上学，天经地义，所以为什么他们会不喜欢上学呢？很多人对孩子的厌学行为做各种各样的归因，但只做单一维度的尝试。我们这期节目不仅要给出各种情境下孩子不想上学的原因，还要给出全面的引导方案。

也许你对孩子房间杂乱非常在意，也许一点不在意。这算小事吗，我们究竟应该怎么面对？放宽心，懂了背后的原理，你就能因势利导。

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01:41 父母对孩子房间杂乱不满有哪些表现？

04:47 孩子房间乱原因一：收拾不是天性本能-教养获得。

06:35 孩子房间乱原因二：孩子有不同的个性气质-细腻或粗犷。

07:42 孩子房间乱原因三：后天教养的习惯不当。

11:01 面对孩子不会收拾，父母首先应该接受。

13:29 孩子房间乱其实有好处，增加脑部发育，促进记忆。

19:07 父母可观察并因材施教。

23:28 听众分享：孩子会喜欢收拾房间吗？

28:29 通用法则一：规则清晰，拆解细分。

30:44 给孩子留白空间。

31:30 家长规律生活的引导。

32:17 温和且坚定地去鼓励，去支持。

当我们聊孩子专注力的时候，我们真正关心的是什么？

专注力背后有哪些认知原理？又有哪些巧妙方法可以改善孩子这方面的能力？

孩子真的是越专注越好吗？且让我们揭开专注力的神秘面纱。

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01:25 当我们谈论孩子专注力的时候，我们谈论的是执行功能。

04:17 专注力包含三个部分，第一部分是注意力。

06:11 专注力还包括警觉力和适当转移的能力。

10:49 改善孩子专注力第一点：减少干预（包括物理、感官和情绪上的干预）。

15:05 第二点：增加兴趣体验以便完成迁移。

16:34 第三点：适当的难度。

18:13 第四点：控制与抑制的游戏练习。

20:59 父母不经意中成为打扰孩子的弹窗。

24:07 copy不走样游戏锻炼孩子警觉力。

25:27 左右互搏游戏提高孩子隔绝山扰的能力。

28:15 改善孩子专注力不难，难的是坚持践行。

30:50 为避免孩子过分专注于游戏或其他娱乐，可设定闹铃。

今天我们要聊的话题是如何应对孩子冒犯性的语言。孩子口无遮拦，可以说是童言无忌，也可以解读为没有教养，父母也常在两种极端间误入歧途。我们一起去理清这些混乱，给育儿生活多一些轻松。

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02:45 为什么孩子会口无遮拦，背后有哪些原因？

03:35 有时候真的只是童言无忌，不必在意。

10:15 教养方式可能有问题。

12:28 可能是孩子为了宣泄情绪。

17:18 事出有因，需要父母及时引导。

19:03 有些是无意被大人解读为有意。

22:50 儒家德育教育虽好，但不是礼仪教育的最好形式。

25:10 避免孩子口无遮拦原则一：榜样大于规则。

25:51 原则二：环境大于努力。

27:00 原则三：引导大于批评。

28:45 原则四：适当大于完美。

你以为过节只是休息玩乐吗，对孩子来说，可能意味着更多的好处。我们怎么更好地引导孩子去体验其中的快乐和意义呢？且由我们一一道来，千万不要错过带娃过节这个好契机。

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03:04 节日是一种文化模因，能让孩子更好地理解中国社会和中国文化。

08:47 节日是一种新的情境，有新的规范，可以帮助孩子理解规范，提升社会适应性。

11:40 通过节日让孩子获得身份认同和归属感。

17:23 过节让孩子获得新的刺激，促进大脑生长。

23:26 过节让孩子理解如何同他人连接，增加同理心。

25:00 带孩子过节秘诀之一：带孩子参加节日的文创活动。

27:10 带孩子过节秘诀之二：给孩子讲述一个完整的故事。

29:52 带孩子过节秘诀之三：预防和演练，练习如何应对亲戚。

38:20 讲故事的辅助材料：有关节日的动画和绘本。