Mes conseils pour se lancer dans le minimalisme. Après 3 ans de pratique, je suis un adapte de cet état d'esprit qui apporte énormément, surtout dans l'époque et la société dans laquelle nous vivons !

88 emails sont reçus et 34 sont envoyés en moyenne par jour en entreprise par chaque collaborateur. Les cadres estiment passer plus de 5 heures par jour en moyenne à consulter leur messagerie. Je vous propose de reduire cela à 30min !

Quand tu sais qu'en 2018, les cadres passent 27 jours par an en réunion (soit 3 jours de plus qu’en 2016). Tu dis que c'est pas normal. Voici quelques petits retours d'expérience sur des choses à mettre en place pour optimiser tout ça !

Avoir des résolutions pour la nouvelle année c'est bien. Les réaliser, c'est mieux ! Comme tout le monde est actuellement en train de parler de ce sujet, je vous partage les miennes. N'hésitez pas à me partager les vôtres !

Pour ceux qui me connaissent, vous saviez que j'allais forcément aborder ce sujet. La morning routine est un des piliers de mon organisation personnelle. Je l'optimise et l'itére depuis plus de 3 ans pour tenter de comprendre ce qui marche et ce qui ne marche pas.

Aujourd'hui on aborde une stratégie simple et ultra-efficace, mais pourtant peu connue. Elle peut s'appliquer pour tous vos challenges !

BRAIN DUMP RITUAL : l'idée est de se vider la tête en écrivant tout ce qui vous passe par la tête pendant 30min chaque jour. Vous prenez un petit cahier, un stylo et (surtout) vous rangez votre smartphone dans votre poche en mode avion. Ce rituel sert a externaliser vos pensées et todo-lists pour libérer de l'espace disponible dans votre cerveau. Cela aide à réduire le stress et augmente votre concentration. Notre cerevau n'est pas fait pour retenir des choses, mais pour en inventer de nouvelles chaque jour. Je le pratique depuis 2 semaines et c'est franchement un super moment !

Après plusieurs essais infructueux de lancer mon propre podcast et découvrir ce milieu en pleine évolution, je retente ma chance avec un nouveau challenge : publier 100 épisodes en 100 jours !