Далай Мама

Далай Мама

By Вероника КручинскаяKids & Family
Download on the App Store

Далай Мама episodes

  • Материнство как марафон: где брать ресурс │ психолог и бизнес-коуч Аида Королева
    В этом выпуске — вместе с Адой Королевой, психологом и бизнес-коучем, разбираем, почему 90% мам живут на автопилоте, забывают о себе и выгорают первыми.


    Говорим, как маме выйти из роли «сервиса», перестать тянуть всё на себе и вернуть радость в материнство. Разбираем честно: чувство вины, мамаджерство 24/7 и главный секрет — мама должна быть в центре себя.


    Подписывайтесь на мои соцсети

    Instagram: @veronika_pro_mam

    ВКонтакте: https://vk.com/club227431211

    Телеграм-канал: https://t.me/veronika_dalai_mama


    По вопросам рекламы: [email protected]

    *Instagram является продуктом компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России





    40 min
  • Прививки: страхи, мифы и факты │ педиатр Анна Левадная
    В этом выпуске подкаста мы вместе с Анной Левадной, педиатром, кандидатом медицинских наук и мамой, разбираем страхи и сомнения вокруг вакцинации: как работает иммунитет, откуда миф про аутизм, что на самом деле в составе вакцин, и зачем прививаться, если "никто не болеет"


    Получить бесплатный, сонный разбор можно здесь - https://forms.yandex.ru/u/685a6940493639c4077dc256/


    00:00 Приветствие

    02:01 Почему тема прививок вызывает такое количество хейта

    04:45 Как работает вакцинация

    06:39 Аргументы за вакцинацию

    11:01 Аргументы против прививок

    23:40 Связь прививок с аутизмом

    27:20 Сила натурального иммунитета

    38:43 Нет доверия к фарм. компаниям

    51:13 Наши не привитые, здоровее ваших привитых

    01:03:14 Что не так с прививкой от гриппа? Почему все от нее отказываются?

    01:10:37 Блиц про прививки


    Подписывайтесь на мои соцсети

    Instagram: @veronika_pro_mam

    ВКонтакте: https://vk.com/club227431211

    Телеграм-канал: https://t.me/veronika_dalai_mama


    По вопросам рекламы: [email protected]


    *Instagram является продуктом компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РоссииПодписывайтесь на мои соцсети

     

    1 hr 14 min
  • Гаджеты: что помогает, а что мешает развитию ребёнку │ нейропсихолог Кристина Прошакова
    В этом выпуске подкаста мы вместе с Кристиной Прошаковой, детским нейропсихологом и мамой, обсуждаем гаджеты, которые окружают ребёнка с первых месяцев жизни. Что из этого действительно помогает развитию, а что мешает телу, мозгу и эмоциям? Говорим про вожжи, шлемы, электрокачели, планшеты, про гиперстимуляцию и сенсорную перегрузку и про то, как «удобно для мамы» может обернуться «вредно для ребёнка»


    🎁 Подарок от Кристины: гайд по играм от 0 до 99+

    Чтобы получить: 

    делитесь сторис с выпуском

    отмечайте @veronika_pro_mam и @proshakova_kristina

    Получить бесплатный, сонный разбор можно здесь - https://forms.yandex.ru/u/685a6940493639c4077dc256

    00:00 Приветствие

    01:45 Может мы зря переживаем?

    03:12 Как использовать гаджеты, чтобы облегчить жизнь маме и не убить мозг ребенка

    30:10 Покупать новые гаджеты, б/у или брать в аренду?

    32:50 Планшет с мультиками: как и когда использовать безопасно

    55:30 Идеальная комната для ребенка?
1:01:33 Идеальный набор игрушек на площадку

    1:04:16 Подарок 🎁

    1:05:56 Почему мы так много потребляем когда появляются дети

    1:16:10 Блиц для Кристины


    Подписывайтесь на мои соцсети

    Instagram: @veronika_pro_mam

    ВКонтакте: https://vk.com/club227431211

    Телеграм-канал: https://t.me/veronika_dalai_mama


    По вопросам рекламы: [email protected]

    *Instagram является продуктом компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России

    1 hr 21 min
  • Грудное вскармливание: когда бороться, а когда — отпустить │ Мария Такунова
    В этом выпуске — вместе с акушером-гинекологом и консультантом по грудному вскармливанию Марией Такуновой разбираемся, почему тема ГВ вызывает столько вины, стыда и осуждения. Говорим о том, когда стоит бороться за грудное вскармливание, а когда — отстать от себя и выбрать спокойствие. Разбираем мифы, тревоги, красные флажки у консультантов и главное: почему мама и её состояние — важнее любых идеалов.


    Если вы тоже плакали над бутылочкой — этот выпуск для вас!


    🎁 Подарок от Марии: чек-лист «10 принципов комфортного ГВ»

    Чтобы получить: 

    делитесь сторис с выпуском

    отмечайте @veronika_pro_mam и @ginekolog.by


    00:00 Приветствие

    02:17 Почему тема ГВ вызывает такие споры

    08:24 Обстоятельства при которых ГВ невозможно

    13:20 Как наладить ГВ

    22:10 Подарок
23:45 ГВ, ИВ, доноры ГВ, сцеживание - что выбрать?

    29:30 Про чувство вины мамы у которой не сложилось с ГВ

    33:26 Когда стоит бороться за ГВ, а когда отстать от себя

    35:03 До какого возраста стоит кормить ребенка грудью

    39:25 ГВ в общественных местах

    46:17 Как выбрать консультанта по ГВ

    49:20 Блиц про ГВ


    Подписывайтесь на мои соцсети

    Instagram: @veronika_pro_mam

    ВКонтакте: https://vk.com/club227431211

    Телеграм-канал: https://t.me/+stSjYOTRKFg4MjI6


    По вопросам рекламы: [email protected]

    *Instagram является продуктом компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России


    1 hr 8 min
  • Как мы провели 3 месяца в Азии с детьми?│ Вероника Кручинская
    В этом соло-выпуске — я, Вероника Кручинская, делюсь опытом зимовки с детьми на Шри-Ланке.


    Где искать жильё, как адаптироваться к местной еде и комарам, какие сады бывают и где найти тот самый — с бассейном и творчеством. Разбираемся, как не выгореть, когда вокруг джунгли, муравьи и дети, и почему отпуск это не когда всё идеально, а когда мама дышит.


    🎁 Подарок: мыло Spa Ceylon и записка с Шри-Ланки!

     Чтобы участвовать:

    Сделайте сторис с отметкой @veronika.kruchinskaya

    Расскажите, что было полезно в выпуск

    Победителю — тропический привет 


    Подписывайтесь на мои соцсети:

    Instagram: @veronika_pro_mam

    ВКонтакте: https://vk.com/club227431211

    Телеграм-канал: https://t.me/+stSjYOTRKFg4MjI6

    По вопросам рекламы: [email protected]


    *Instagram является продуктом компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России


    1 hr 10 min
  • Психосоматика у детей: как распознать и что делать │ Вадим Санжаров

    В новом выпуске подкаста «Далай Мама» вместе с клиническим психологом, психосоматологом и автором бестселлера «Психосоматика на пальцах» Вадимом Санжаровым обсуждаем детскую психосоматику:


    Почему дети заболевают «на ровном месте»? Правда ли, что всё из-за мамы?

     Как распознать психосоматический симптом? Что такое вторичная выгода и как она мешает выздоровлению? Как разговор с собой может вылечить?


    И получаем универсальный инструмент, который поможет маме (и ребёнку) быть здоровыми. Выпуск полезен всем родителям, уставшим от бесконечных соплей, температур и чувства тревоги.


    Слушайте, комментируйте и делитесь — мы очень старались!


    🎁 ПОДАРОК

    Всем, кто отметит в сторис Веронику @veronika_pro_mam и Вадима @sanzharovvadym — в подарок медитация для проработки чувства вины от Вадима Санжарова 👉 https://www.instagram.com/sanzharovvadym


     Подписывайтесь на мои соцсети:

     Instagram: @veronika_pro_mam

     ВКонтакте: https://vk.com/club227431211

     Телеграм-канал: https://t.me/+stSjYOTRKFg4MjI6

     По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]


    *Instagram является продуктом компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России.



    1 hr 47 min
  • Как не бояться путешествий с ребёнком │ Саша Дударенко
    В этом выпуске — вместе с Сашей Дударенко, соосновательницей консьерж-сервиса Guardian Travel Services и мамой, которая объездила с ребёнком 22 страны, говорим о путешествиях с детьми: как не сойти с ума в самолёте, зачем рассказывать малышу, что он летит, и почему Азия — топовое направление для первого отпуска.


    Обсуждаем страхи родителей, аптечки, режим сна, лайфхаки с люльками, баги с билетами и неожиданные моменты, которые случаются в дороге. Разбираем, зачем вообще ехать с ребёнком, если он «ничего не запомнит», и как сделать так, чтобы мама тоже отдохнула.


    Подписывайтесь на подкаст, ставьте лайк и делитесь этим выпуском с мамами, которым нужен отдых 🙌  


    🎁 Подарок от Саши Дударенко:

     — Памятка про страховку для путешествий с детьми


    📌 Как участвовать:

    1. Послушайте выпуск

    2. Сделайте сторис с отметкой:

    Вероники https://instagram.com/veronika_pro_mam?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

    Саши https://www.instagram.com/alexandra_dud?igsh=dHJhdGNod25sMm1r

    3. Напишите в сторис, что было самым полезным или что особенно откликнулось


    🏆 Каждый, кто сделает сторис получит памятку про страховку для путешествий с детьми


    Мои соцсети:

    Instagram: @veronika_pro_mam

    ВКонтакте: https://vk.com/club227431211

    Телеграм-канал: https://t.me/+stSjYOTRKFg4MjI6


    По вопросам рекламы: [email protected]


    *Instagram является продуктом компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России



    1 hr 30 min
  • Как вернуть сон всей семье?│ Вероника Кручинская

    Почему ваш малыш не спит ночами, даже если вы перепробовали ВСЁ — от белого шума до зайчиков и температурных режимов?


    В этом выпуске — правда, которую редко говорят мамам: сон ребёнка можно испортить своими же стараниями.


    🔥 Разбираем:

     • Почему режим сбивается даже при чётком графике

     • Что не так с мобилями, мягкими игрушками и шапочками на ночь

     • Как мультфильмы перед сном и даже тусклый свет могут разрушить ночь

     • И главное — что делать, чтобы ВЕСЬ дом наконец выспался

    Это честный разговор о снах, ошибках и способах вернуть себе силы.


    Бонус для зрителей:

    Промокод на 15% скидку на мой интенсив по детскому сну + бесплатный чек-лист с 3 шагами, которые помогут наладить сон ребёнка - https://t.me/vsemspat_bot?start=youtube&erid=2Vtzqw6hwNd


    Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и включайте колокольчик, чтобы не пропустить следующие выпуски!


    Мои соцсети:

     @veronika_pro_mam

     ВКонтакте: https://vk.com/club227431211

     Телеграм-канал: https://t.me/+stSjYOTRKFg4MjI6

     По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]


    Реклама

    Физическое лицо

    Кручинская Вероника Николаевна

    ИНН: 971509555535

    erid: 2Vtzqw6hwNd

    32 min
  • Как найти силы на спорт в декрете, когда есть только 5 минут? │тренер Диана Ахмадишина
    В этом выпуске мы говорим о спорте. Когда ты мама, времени, сил и смысла на спорт будто никогда нет. А на самом деле — он может стать точкой возврата к себе, к телу, к ресурсу.


    Вместе с Дианой Ахмадишиной — креативным тренером и основательницей сообщества «7.30» — обсуждаем, когда можно начинать тренироваться после родов, как выбрать свой ритм, как вписать спорт в плотный день мамы, и почему даже 5 минут в пижаме — это уже тренировка.


    🎁 Диана дарит трём слушательницам доступ к тренировкам в телеграм-канале на 3 месяца. Чтобы участвовать, поделитесь сторис с мнением об этом выпуске и отметьте нас с Дианой: @veronika_pro_mam и @dishasaharok. 30 июня в сторис будут объявлены победительницы! 


    Полная тренировка от Дианы “дыхание 360” здесь - https://youtu.be/C4HxbjumK0E


    Делитесь, что было полезным, и обязательно задавайте вопросы мне и Диане в комментариях!


    🔔 Подписывайтесь на мои соцсети:

    Instagram: @veronika_pro_mam

    ВКонтакте: https://vk.com/club227431211

    Телеграм-канал: https://t.me/+stSjYOTRKFg4MjI6


    По вопросам рекламы: [email protected]


    *Instagram является продуктом компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России.





    1 hr 14 min
  • КАК Я ХАКНУЛА МАТЕРИНСТВО ДВАЖДЫ
    Двое детей-погодок, а мама в ресурсе │ Вероника Кручинская

    В этом соло-выпуске я делюсь четырьмя принципами, которые помогли мне взломать материнство дважды. Рассказываю, как режим, знания, правила и границы стали моей опорой. Без вины, без перегруза, без чувства, что я всё время не справляюсь.

    Список книг от Вероники:

    Федиатрия - Федор Катасонов

    Голландские дети самые счастливые - Мишель Хатчисон и Рина Мэй Акоста

    Здоровье ребёнка и здравый смысл его родственников - Евгений Комаровский

    Тайная опора - Людмила Петрановская

    Cчастливый ребенок - Андрей Курпатов


     Подписывайтесь на мои соцсети:

     Instagram: @veronika_pro_mam

     ВКонтакте: https://vk.com/club227431211

     Телеграм-канал: https://t.me/+stSjYOTRKFg4MjI6

     По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]


    Instagram является продуктом компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России.


    24 min

About Далай Мама

From the publisher's feed

Ваш подкаст-проводник на пути к гармоничному материнству.