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失眠，好像是一个属于大人的课题。年少时的我们无忧无虑，总是沾着枕头就能睡着，而随着慢慢长大，心事也越来越多，各种无法言说的情绪在夜晚发酵，造就了一个又一个失眠的夜晚。

当世界安静下来，白天的纷扰渐渐远去，我们会重新将目光聚焦到自己身上，或许是庆祝夜晚独属于自己的时间，或许是在深思之后辗转难眠，又或许是选择在深夜办公，捕捉那一闪而逝的灵感......

无论出于什么理由，我们都赋予了这静谧的夜别样的含义。白噪音、播客、香薰、酒精，我们试图用各种方式催眠自己，在纷乱的复杂里找到自己的声音，沉浸于这一份夜的宁静。

今夜或许无眠，如果你恰好还没睡，那么，请跟着我们一起，走入这一期助眠播客。

节目中出场歌曲按照先后顺序为：

《Feel The Love》- Lina

时间节点：

01:05  分享失眠的经历和应对的方法

07:00  对自己最有效的助眠方法是什么

09:40  助眠体位解析——还阳卧和吉祥卧

12:30  当代年轻人现状（晚上不想睡白天睡不醒）

13:15  午休小憩变大觉

17:20  闺蜜间无法停止的夜聊

20:25  不爱早睡的年轻人都在干什么

21:30  为什么老一辈的人少失眠呢

24:20  失眠的原因

26:10  内卷带来的睡眠不足

28:05  报复性熬夜

30:00  晚睡的经历

32:30  熬夜也是一种天赋

35:50  熬夜“后遗症”

37:08  耳石症的科普

40:30  不是只有睡觉才是休息

大家对这些语录是不是感到很熟悉——

“煭酒是我蕞ぬの倗叐，菰獨是我蕞眞の倁巳”

“≈靠近迩jīù覺得安(~)，χi懽迩那雙噯笑眼睛”

“人生如戏，全靠演技。”

“不要迷恋哥，哥只是个传说。”

“我把你的名字写在烟上吸进肺里，让你留在离我心脏最近的距离”。

谁的青春没有非主流？那些故作成熟写下的青涩伤感文字，那堆宽松版型、颜色艳丽的“奇装异服”，那类看起来杀马特的原始造型，都是90后青春里最独特的时代印记。

或许你也曾在课本上写满火星文，在QQ日志与个性签名里说着听不懂的话；也曾一边听着QQ音乐三大巨头的歌曲，一边抬头仰望45°角的忧伤；或者在宽松的校服口袋里放着时髦的MP3，长长的耳机线藏在袖子里，专注沉浸于自己的小世界里......

今天就和我们一起按下时光按钮，去开启那段张扬时光里不一样的色彩~

节目中出场歌曲按照先后顺序为：

《QQ Love》- 刘紫玲

《素颜》- 许嵩/何曼婷

《Alomst Lover》- A Fine Frenzy

《A Little Love》- 冯曦妤

时间节点：

00：01：53  那些年的QQ昵称

00：03：55  回溯一下非主流时期的QQ签名

00：08：21  QQ时代的表情包

00：09：13  第一条说说

00：12：07  多久没更新QQ动态

00：13：35  你写过QQ日志吗？

00：15：40  空间里的同学录

00：17：56  三巨头（许嵩 徐良 汪苏泷）和方大同

00：19：04  面包与爱情的选择

00：22：36  时间谬论

00：23：39  QQ空间背景音乐营造的氛围感

00：25：36  如何不花钱设置出好看的QQ背景板

00：30：26  无广安利蒋奇明

00：33：12  “你踩我一下”——留言板

00：36：06  快乐男声和快乐女声

00：37：13 谁脑门更大

00：42：30  非主流穿搭炫一下

00：47：04  非主流语录

00：49：01  小小的QQ宠物

（PS：本期音频内容仅代表个人观点，尊重每个人的看法，所以不喜轻喷哦，如果有想法可以给我们留言～）

始于深秋，终于盛夏，短暂交错，尾声潮落，致敬这场遇见~

又是一年毕业季，我们和过去的时光告别，也向全新的未来奔赴。或许你也曾在岔路口迷茫，在自我找寻的道路上听见很多不同的声音——

他们说，你应该选择更热门的专业，以后会更好就业；

他们说，梦想抵不住时间的消耗，你要现实一点；

他们说，多帮别人干活，跟大家处好关系；

他们说，尽量不要麻烦别人，要听老师的话；

他们说......

他们说了很多，你也听了很多，可每当举步，还是会觉得踌躇。

这样，是对的吗？我能不能有其他的选择？

试错，跌倒，选择，在成长的道路上不断找寻自己，是我们人生的必修课，那么，在毕业季，预祝大家能够勇敢无畏地继续前行，去做不被定义的自己！

希望听了这期播客的小伙伴比起成为更好的自己，都能更好地成为自己！

也欢迎大家在留言区分享出你的故事～

节目中歌曲按照先后顺序为：

《Feel The Love》- Lina

《不说再见》- 好妹妹

《那些年》- 胡夏

《致青春》- 王菲

Shownotes:

01:00 分享我们高中毕业时的仪式感

03:41 大学入学前是紧张还是期待更多

07:00读大学选专业和选学校哪个更重要？

09:00大学选自己喜欢的专业还是“热门”专业？

14:10我们在大学期间读双学位的故事

16:00大学期间什么时候应该开始做实习？

21:08身边同学都在考证的时候 你会感到焦虑么？

24:45设计系学姐的保研经验分享～

28:28大学期间参加社团经历

31:30好朋友是怎么“处”出来的

38:23毕业季，你要选择读博么？

47:30毕业季，学会与自己和解

播客的第二期节目，我们选择了很火的MBTI十六型人格测试，这个测试也被很多公司选为初试的测试题，帮助分析应聘者是否适合这个岗位。如果大家对这个话题感兴趣或者想重温下自己的选择，看下它是否随着时间发生了变化，就点开这期播客和我们一起来一次测评吧~

MBTI人格理论认为，人类的人格特征可以从四个角度进行分析：认知功能、信息获取、决策方式和生活方式。每个角度都有两个对立的方向，共计八个方面，具体如下：

驱动力来源：外倾（E）-内倾（I）

接受信息的方式：感觉（S）-直觉（N）

决策方式：思考（T）-感情（F）

对待不确定的态度：判断（J）-知觉（P）

MBTI官网测试链接如下：

https://www.16personalities.com/ch/%E4%BA%BA%E6%A0%BC%E6%B5%8B%E8%AF%95

节目中歌曲按照先后顺序为：

《Feel The Love》- Lina

《Golden Hour》- JVKE

《海底》- 一支榴莲

凡事都讲究先来后到，唯独在爱情这里，它似乎是个伪命题。青梅竹马亦或是从天而降，时机、缘分缺一不可。我们兜兜转转，在人群中寻觅，只要最后是你，就好......

作为播客的第一期节目，我们选了一些大家童年时比较熟悉的电视剧入手——

每年暑假都要重播的《还珠格格》，演员有串联的《情深深雨濛濛》，还有经典台剧《放羊的星星》，就剧中个人印象比较深刻的人物形象和经典剧情做了分析。篇幅所限，本期节目仅涉及到以上三部电视剧，如果你对这期内容感兴趣或者希望有更多分享的话，欢迎留言哦~

节目中BGM按照先后顺序为：

《Feel The Love》- Lina

《情深深雨蒙蒙》- 昭爻tsuki

《有一个姑娘》- 铜板板/五子萌神嘤嘤嘤/伯恩/小盒纸酱/白菜/老耗砸/Sviin/吃小货货货货货/柱子/Luvian_萱/牙牙-33

《你是风儿我是沙》- 周杰/林心如

《我们的纪念》- 李雅微

《对望》- 林志颖