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淡水好玩意
By 淡水社區大學Education
淡水好玩意 episodes
- 【淡水好玩意｜社大課程】EP.180｜在呼吸與伸展之間：鄭棅宸老師的樂齡瑜珈之道（下）ft. 淡水社區大學 鄭棅宸老師
這一集延續上週的訪談，我們繼續和鄭棅宸老師聊聊瑜珈背後的健康哲學。
老師說，瑜珈不只是運動，更是一種「身與心的對話」。透過呼吸與覺察，讓身體回到平衡，也讓心靈找到安定。
節目中，他分享如何將筋膜保健與瑜珈基礎結合，幫助樂齡族在溫和練習中改善僵硬、預防跌倒，重新喚回身體的彈性與信心。
每一次吸氣與吐氣，都是一次與自己相遇的練習，讓健康成為生活裡溫柔而持續的節奏。
受訪者：淡水社區大學 鄭棅宸老師
🏫淡水社大課程：
樂齡滾筒輕瑜珈(台北基督學院)：https://tamsui.twco.org.tw/course/m_course_detail.php?u=50c125d7b01c064284892ec29621643a
樂齡滾筒筋膜保健瑜珈(淡水 五里活動中心) ：https://tamsui.twco.org.tw/course/m_course_detail.php?u=e64395912e3c8dc3912897df22d395db19c71a9f6e77e7380b4e20a11b4b8c87
樂齡全方位瑜珈(淡水 校本部)：https://tamsui.twco.org.tw/course/m_course_detail.php?u=1485c27fee872534cb9f20254d9db048
--Hosting provided by SoundOn17 min - 【淡水好玩意｜文學書香】EP.179｜暗房與光：陳允元談《白色恐怖詩選》 ft.陳允元
本集節目，我們從一段與淡水緊密相關的歷史談起。
淡江中學在二二八事件中同樣是受難校園，學生遭槍殺、教職員被捕或失蹤，這段淡水記憶，也提醒我們：當我們提到二二八，往往會一起想到台灣此後長達數十年的白色恐怖。
於是，本集邀請到陳允元教授，跟我們談談白恐文學在詩、散文、小說中的不同呈現方式——散文見證事實、小說重構時代，而詩則以意象與留白捕捉說不出口的壓抑與恐懼，是最能呈現白恐精神陰影的文類。
節目最後，陳允元老師朗讀了李敏勇的〈暗房〉，用詩的聲音帶我們穿越黑暗，重新看見歷史如何在文本中被保存、被照亮。
受訪者：陳允元
--Hosting provided by SoundOn22 min - 【淡水好玩意｜淡水人物】EP.178｜從志工到國家教練：蕭存沂的桌球人生(上) ft.蕭存沂
本集《淡水好玩意》帶大家走進帕拉林匹克桌球的專業世界。
從志工起步，到成為中華帕拉林匹克總會桌球 A 集教練與大學教授，蕭存沂老師以多年實戰經驗分享帕拉桌球的訓練特色。
帕拉桌球與一般桌球看似相似，但實際訓練需更細膩地評估選手身體條件，並依不同分級設計個別化策略與動作模式。
老師也談到自己與選手們相遇的故事，以及那些在限制中仍努力突破、令人深受感動的時刻。
如果你想更深入了解帕運桌球、理解運動背後的專業與堅持，千萬別錯過這集充滿力量的訪談。
受訪者：蕭存沂
--Hosting provided by SoundOn19 min - 【淡水好玩意｜地方文史】EP.177｜張建隆的淡水實踐：地方史田野、文化行動與公共教育之路（上） ft.張建隆
張建隆老師自 1990 年代起深耕淡水地方史研究，從創辦《金色淡水》到成立淡水史田野工作室，三十多年來持續訪談耆老、踏查聚落、蒐集文獻，為淡水留下大量珍貴記錄。
本集專訪中，他分享投入田野工作的最初契機，以及在長年調查中遇見的難忘人物與故事。
透過張老師的經驗，我們得以理解地方史如何在行走、傾聽與記錄中逐步累積，並在日常場景裡展現其深度與溫度。
本集帶領聽眾重新看見淡水歷史背後的人與地方記憶，感受地方書寫與田野實作所蘊含的力量。
受訪者：張建隆
--Hosting provided by SoundOn16 min - 【淡水好玩意｜旅遊美食】EP.176｜來行忠堂散步吧——李鎮榮帶你走進信仰與公園交會的風景 ft.李鎮榮
本集邀請到行忠堂主委李鎮榮，帶大家走進淡水一處融合信仰、歷史與自然的獨特場域。
行忠堂最早是李氏家族的書齋與四合院，後因家族祭祀需求而逐漸轉為家廟，並進一步發展成開放給大眾參拜的廟宇，主祀關聖帝君，延續忠義正道的精神。
廟後公園保存著從日治時期淡水神社移置而來的石燈籠，見證百年風華，而神祕的「行忠八仙洞」更為此地增添傳奇色彩。
行忠堂是一處能散步、能沉靜、也能感受地方文化深度的淡水秘境，邀請你一同走進這段跨越家族、歷史與信仰的故事。
受訪者：李鎮榮
--Hosting provided by SoundOn16 min - 【淡水好玩意｜社大課程】EP.175｜在呼吸與伸展之間：鄭棅宸老師的樂齡瑜珈之道（上）ft. 淡水社區大學 鄭棅宸老師
這一集《淡水好玩意》，邀請到淡水社大的鄭棅宸老師，分享他走入瑜珈世界的起點。
年輕時，他是一位熱愛旅行的背包客，卻在國外登山時遇上意外。
面對生死關頭，他發願若能平安下山，將用一生投入對人健康有益的事。
這份願心，成為他後來前往印度學習傳統瑜珈的契機。
節目中，老師回顧這段從冒險到覺醒的歷程，談生命的轉折如何成為練習的開始，也讓他在教學中帶入更多的溫柔與感恩。
受訪者：淡水社區大學 鄭棅宸老師
🏫淡水社大課程：
樂齡滾筒輕瑜珈(台北基督學院)：https://tamsui.twco.org.tw/course/m_course_detail.php?u=50c125d7b01c064284892ec29621643a
樂齡滾筒筋膜保健瑜珈(淡水 五里活動中心) ：https://tamsui.twco.org.tw/course/m_course_detail.php?u=e64395912e3c8dc3912897df22d395db19c71a9f6e77e7380b4e20a11b4b8c87
樂齡全方位瑜珈(淡水 校本部)：https://tamsui.twco.org.tw/course/m_course_detail.php?u=1485c27fee872534cb9f20254d9db048
--Hosting provided by SoundOn14 min - 【淡水好玩意｜Special 新課介紹】EP.174｜跟著隋志鴻走進京劇：從陌生到入戲的第一步 ft. 淡水社區大學 隋志鴻老師
本集邀請隋志鴻老師，帶領大家走進既熟悉又陌生的京劇世界。
節目中，隋老師以親切易懂的方式，分享什麼是京劇、生旦淨丑的角色特色，以及初學者如何從零開始認識京劇的聲腔與身段，更在節目現場開口清唱，讓聽眾直接感受京劇唱腔的韻味與情感。
原來京劇不只是舞台上的傳統藝術，而是一種能用身體與聲音親身體驗的表演形式。
如果你也對京劇感到好奇，卻不知道該從哪裡開始，歡迎大家一起來報名淡水社區大學春季班課程《從零到入戲－輕鬆玩京劇》，跟著隋老師動起來、唱起來，讓京劇成為生活中有溫度的文化體驗。
受訪者：淡水社區大學 隋志鴻老師
🏫淡水社大課程：
從零到入戲－輕鬆玩京劇：https://tamsui.twco.org.tw/course/m_course_detail.php?u=2b1f724291b2add8c6c7128d96b069a346119026af790b27748c3f0038bc5cc1
--Hosting provided by SoundOn24 min - 【淡水好玩意｜Special 新課介紹】EP.173｜「敦煌古典舞蹈」新課程：郭若蘭談敦煌舞 ft. 淡水社區大學 郭若蘭老師
本集為大家介紹淡水社區大學 115年春季班新課程「敦煌古典舞蹈」，並邀請授課老師郭若蘭，分享她走入敦煌舞蹈世界的學習歷程與教學理念。
敦煌舞源自壁畫意象，融合歷史文化與身體律動，以肢體訴說千年故事。
節目中，郭老師談到敦煌舞的魅力，以及課程如何結合舞蹈、體適能與養生元素，讓學員在安全、循序的練習中活動筋骨、穩定身心。
18週的課程從基礎身法出發，逐步累積舞動能力，誠摯邀請大家報名淡水社區大學115年春季班，一起用身體感受文化的流動。
受訪者：淡水社區大學 郭若蘭老師
🏫淡水社大課程：
敦煌古典舞蹈：https://tamsui.twco.org.tw/course/m_course_detail.php?u=1fbf08a4cbac4c3088358ca36ce23bf452dd2d5c39c81cebe91c4248430f5053
--Hosting provided by SoundOn14 min - 【淡水好玩意｜Special 新課介紹】EP.172｜「日常生活手繪色鉛筆」課程：柯雅冠帶你走進色鉛筆的世界 ft. 淡水社區大學 柯雅冠老師
本集邀請到115年春季班新課程「日常生活手繪色鉛筆」授課老師柯雅冠，與大家分享她投入藝術教育多年的經驗與初心。
柯老師以貼近日常的題材出發，課程從基礎的幾何形體練習開始，循序帶領學員描繪食物、生活器物，並進一步走入淡水街景，讓沒有繪畫基礎的學員也能安心學習。
她認為色鉛筆不只是繪畫工具，更是一種觀察生活、記錄感受的方式。
畫畫不必追求完美，而是享受當下。
誠摯邀請大家報名淡水社區大學115年春季班，一起用色鉛筆為生活留下溫柔的色彩記錄。
受訪者：淡水社區大學 柯雅冠老師
🏫淡水社大課程：
日常生活手繪色鉛筆：https://tamsui.twco.org.tw/course/m_course_detail.php?u=80bae15a55bd46d44f3f195631930f0133e95b3c9c760ad53cc321b40e48afbc
--Hosting provided by SoundOn18 min - 【淡水好玩意｜Special 新課介紹】EP.171｜把生活刻進一方印記：林宜臻的橡皮章創作 ft. 淡水社區大學 林宜臻老師
2026 年春季班全新推出課程《印下日常：屬於自己的橡皮章》！
橡皮章創作是一種能將生活片段凝結成圖像的溫度系手作，一刀一刻，都能把記憶、情緒與故事留在章面之中。
本集邀請任課老師林宜臻，分享她從語言教育跨界至手作創作的歷程，以及如何用橡皮章把日常重新看見、重新感受。
課程也融入淡水在地風景、味道與散步時的小細節，引導學員把土地的氣息化作創作靈感。
如果你想在新的一年學習一門療癒又能展現個人風格的工藝，歡迎加入春季班，一起刻下屬於自己的生活印記。
受訪者：淡水社區大學 林宜臻老師
🏫淡水社大課程：
印下日常：屬於自己的橡皮章：https://tamsui.twco.org.tw/course/m_course_detail.php?u=1040840ff2f922956e4f04b548572dcdb9c7913e301778b564347c27ef9630fc
--Hosting provided by SoundOn18 min
About 淡水好玩意
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淡水好玩意由淡水社區大學製作，以地方知識學為核心，從淡水遇見世界，透過人物、文化與生活故事，打開一扇認識地方與世界的窗口。每週二、五早上8點更新，和我們一起在故事裡共享一段美好時光。
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