本期嘉宾王雷是播客主播丹丹的北京四中和清华校友，但是她没有像大多数学霸那样循规蹈矩，而是追随对登山的热爱，成为首位完成“7+2 探险者大满贯”的亚裔女性——登上七大洲最高峰（包括世界最高峰珠穆朗玛峰），并滑雪抵达南北极。

在这期节目里，我们将听她讲述如何从职场精英转身为极限探险者，又如何把这些经历带回日常，化为激励他人的力量。她相信：生活要有梦想，有了梦想，人生才真正有意义。

特别感谢清华校友丁权的原创歌曲《不老》。

主播：丹丹

嘉宾：王雷

音乐：丁权，佳楠《不老》

本期嘉宾姜冬，是清华1985级跑团的发起人和灵魂人物。从最初的“八勇士”，到如今遍布全球的校友跑团，他用热情与号召力，把一届清华人再次凝聚在一起。

原定于2020年的毕业30周年校庆因疫情取消，却意外促成了跑团的诞生。这场未能如期举行的聚会，反而让许多同窗情谊在毕业30年后再次被点燃，愈加珍贵。

节目中，姜冬回顾了清华校园里的青春岁月，分享了跑团背后的点滴故事，也讲述了今年刚刚落幕、迟到五年的毕业35周年校庆筹备过程。同时，他也谈到自己如何通过跑步和组织力，让生活变得充实而有意义。

这是一个关于清华校友如何通过跑步找到友谊与温暖的故事，欢迎收听。

主播：丹丹

嘉宾：姜冬

音乐：董建新《五字班再同学》

本期《丹玩之地》的嘉宾是林鹤是主播丹丹在清华的老同学。她曾在清华建筑系一路读到研究生，毕业后留校任教，却因为严重哮喘，不得不放弃深爱的教职。但她并没有因此停下脚步，而是走出了一条截然不同的文化之路。

在中美两地生活多年，她创办了自己的译文工作室，亲自策划并主编了一套以美国社会为主题的纪实译丛，把一个又一个真实鲜活的美国故事，引入了中文世界。这不是一份爱好，而更像是一场生命的自我救赎。

今天我们就来聊聊：林鹤如何从清华建筑系出发，一步步走向独立出版人的身份；又是怎样把自己的人生经历、对社会的观察和文字的热爱，汇聚成今天这套别具一格的纪实译丛。

主播：丹丹

嘉宾：林鹤

音乐：董建新《心的依偎》

在这一期节目里，我们请来了邓明——一位用行动诠释“高能量人生”的女性榜样。她曾是清华大学的风云人物，毕业后深耕投资行业数十年，如今57岁的她依然在创业路上奋力前行。她正在开发一款面向中老年人的应用程序，致力于延缓老化、辅助康复，让科技真正为生活赋能。

作为加拿大温哥华清华校友会的会长，她也不遗余力地凝聚校友情谊、推动社群发展。和邓明的这场对话，是一段关于热情、韧性，以及57岁依然不服老、勇敢创业的人生态度的分享。

主播：丹丹

嘉宾：邓明

本期嘉宾唐宝昆是一位居住在新西兰的61岁超级马拉松跑者。他从十年前开始跑马拉松，如今已完成 43场马拉松和10多场100公里超马，今年更计划挑战10场马拉松和6场100公里超级马拉松！

他曾经深受严重偏头痛、抑郁症困扰，甚至经历过癌症，但他用跑步找到了突破自我的力量。这次访谈我们将聊聊：

60+岁如何持续挑战身体极限？

超级马拉松到底有多难？

跑步如何帮助他战胜疾病，修行人生？

马拉松不仅是一场比赛，更是一场与自己的较量。 从低谷到极限挑战，从疾病到超马赛道，唐宝昆的故事，是关于勇气、坚持和超越。

主播：丹丹

嘉宾：唐宝昆

主持人丹丹在奥斯卡颁奖典礼前成功预测了六大重要奖项，可以说是“神算”！今天，影迷丹丹和资深影评人嘉宾“狐狸猎手”李骥一起，兴奋并深入地探讨这些获奖电影。

节目不仅分析这些电影为何能赢，还从创新性、行业趋势、意识形态及争议丑闻等多角度剖析它们的亮点。他们探讨这些电影如何突破传统叙事、反映当代社会思潮，以及奥斯卡的评选是否标志着电影行业的新变革。从《安诺拉》的大胆叙事到《野兽派》的史诗格局，这期播客将带你全面解析第97届奥斯卡的最大赢家！

主播：丹丹

嘉宾：李骥

片头曲：Somewhere Over Rainbow by Ariana Grande

片尾曲：Defying Gravity by Cynthia Erivo and Ariana Grande

本期《丹玩之地》播客的嘉宾是刘坚，网名“会计也是干部”。他是新西兰奥克兰的资深法务会计师，工作中严谨认真，但私下里幽默风趣，兴趣广泛。在即将迈入60岁之际，他勇敢踏上脱口秀舞台，从社交恐惧者蜕变为社交达人。此外，他还积极跑步健身，即将参加人生中的首次马拉松比赛。在本期节目中，我们将探讨中年人如何通过培养多样化的兴趣爱好，保持活力，避免成为“油腻的中年人”。

主播：丹丹

嘉宾：刘坚 “会计也是干部”

音乐：梅艷芳《似是故人來》

本期《丹玩之地》的嘉宾是李冬菊女士，被称为现实版“苏敏”。冬菊姐的人生经历可谓跌宕起伏：她经历了上山下乡、下岗、婚姻失败，甚至一度深陷严重抑郁。然而，从57岁开始，她用一辆简单的折叠车开启了自己的骑行之旅。没有钱，不会英语，也不懂修车，她却凭借坚韧与勇气，穷游了三大洲十几个国家，彻底告别抑郁，开启了全新人生。

如今，她选择放下怨恨，与患病的前夫一起背包游东南亚。67岁的冬菊姐依旧怀揣梦想：成为世界公民，骑遍五大洲100个国家。

主播：丹丹（拒绝被称为老年人的中年女性主义者）

嘉宾：李冬菊（愿望是骑行100个国家的67岁姐姐）

音乐：许巍《蓝莲花》

本期我们破例邀请了一位年轻的心理学家，也是我的好朋友——朝朝，担任嘉宾。不过，今天的主题依然与中年人相关。我们将和朝朝一起聊聊最近很火的两部关于女性觉醒的电影《出走的决心》和《好东西》，电影里面的主角李红和铁梅分别代表了两代觉醒女性的处境，因为我们的年龄差距，可以从青年和中年两代女性的视角，探讨这个话题。

主播：丹丹（拒绝被称为老年人的中年女性主义者）

嘉宾：朝朝（自称中年人的年轻心理学家）

今天的嘉宾是清华学姐Laura。这是我期待已久，也感到非常忐忑的一期播客，因为Laura的经历实在太特别了，用“与众不同”来形容都显得轻描淡写。她曾经历过常人难以想象的绝境，但凭借强大的心理素质、坚定的信念，以及无畏的勇气，最终在重重磨难中浴火重生。这期节目是Laura访谈的下集。

Laura在她的回忆录中这样形容自己的人生：

“我是一个非常幸运的人。在该读书的时候去了中国最好的大学受教育；在该闯荡的时候去了巴基斯坦经受了锻炼；在该出成绩的时候在上海尽了自己的一份力量；在该找回自我的时候经历了牢狱的历炼；在该享受人生的时候回到澳洲的家。一生被神眷顾，感恩不尽。”

本期播客将围绕Laura分享的三个故事系列展开，这三个系列也分别代表了她的青年、中年和中老年人生阶段：

第一个系列：

巴基斯坦的故事。这是Laura年轻时在巴基斯坦工作几年的传奇经历。

第二个系列：

上海的故事。这是一个异常沉重的篇章，讲述了Laura在上海，因为就职的公司违反食品安全而被判入狱三年的经历。

第三个系列：

澳洲中部游记。这是Laura最近和爱人“一狗二人一房车，澳洲中部万里行”的旅途故事。

Laura的作品：

《清华1928女生汇》（微信公众号和美篇）

《蝌蚪朗读之土澳演播室》（微信视频号）

www.laurameijer.com（个人网站）

背景音乐：

枯木逢春《这一生关于你的风景》

Slim Dusty《Waltzing Matilda》

主播：丹丹

嘉宾：Laura