与Annie的交谈让我对音乐治疗的发展充满希望！

00:00 Guest Introduction 介绍嘉宾Annie Heiderscheit (安妮-海德赛特)

01:57 What is Annie’s favorite music? Listen to ‘The Doctor’ by The Doobie Brothers 安妮最爱的歌之一The Doobie Brothers的“医生”完美诠释了音乐与治疗的结合

04:25 Why does Annie love this song 详述喜欢这首歌的原因

08:19 What was Annie’s relationship with music like before becoming a music therapist 在成为一名音乐治疗师之前安妮与音乐的关系是什么样的？

10:37 How Annie got into music therapy 安妮是如何成为一名音乐治疗师的？

18:30 How physical feelings and emotions are interconnected and utilized in music therapy 身体的感觉和情绪是如何相互联系并用于音乐治疗的

28:33 The relationship between disease and stress 疾病与压力之间的关系与影响

33:33 Trauma can be generational through behavioral patterns and genes 创伤能够通过行为模式甚至基因世代相传

37:36 How to ‘heal’ others in music therapy 如何在音乐治疗中 "治愈 "他人

45:40 Music therapy is a specially-trained profession 音乐治疗是一个经过专门训练的职业

53:07 What music therapy in U.S. looks like when Annie began her career 30 years ago 时空穿越：安妮三十年前刚开始工作时，美国的音乐治疗是怎样的场景？

1:01:00 The power and medical value of music in the modern century 音乐在现代世纪的力量与医疗价值

1:07:12 Annie's cross-culture experiences 曾在各个国家教学工作（包括中国）的安妮对于不同文化的看法

1:11:59 Opinion on the future growth of music therapy: the talent we need for global collaboration 对音乐治疗的当下与未来：全球合作急需什么样的人才？

Q&A 观众问答 （够买年票成为会员即可收看 并参加全年播客录制现场）

0:00 Chorus singing as therapeutic 合唱的治愈性

10:30 How to deal with limitations of context in music therapy 如何应对音乐治疗中环境的局限性

18:30 Benefit of singing and more 歌唱的好处以及更多Q&A

星宇聊聊接下来的大事件：TEDxTalk 4/2/2023，嘉宾4/15/2023；

回顾2月大事件：社群成长，音乐治疗基础训练课程第一届开启，4月开始第二届招生，受邀有关留学文化的采访。

基于经验与观察，聊聊留学需要放下的六大文化滤镜

“留学项目选择是看排名还是根据自己特点”

“能不能谈论政治宗教”

“要不要融入美国主流文化”

“遇到不公是忍耐还是发声”

“学历成绩重要还是能力经验重要”

“人的幸福不基于学历，而基于自我同一性的建立”

1. 情人节分享两本书 有关爱的

-Rumi's the Little Book of Love 一本感性的诗歌集

-The Art of Love 弗洛姆《爱的艺术》

2. 分享我作为音乐治疗师在和老人家工作的经历——Facebook提醒我，4年前的今天，我在情人节当天工作发出的感叹：One of the beauty of aging is that we loose our inhibitions to express love and care to anyone. 人在人生的末尾，会倒退回去，按照一个婴儿、儿童、青少年的发展顺序完完整整地倒退回去，同时却也变得越来越不吝啬表达爱。

Let's discover the power of music on pain reduction with Timothy Cole and Cherub Xingyu, board-certified music therapists trained at Berklee College of Music. 

Highlight

00:00-04:20 在早产儿重症监护室中使用音乐 Using music in neo-natal intensive care unit (NNICU)

04:20-15:41 父母-婴儿指引性歌唱的干预方式Parent-infant directed singing (PIDS) as an intervention method

15:41-19:57 讨论早生儿疼痛管理与音乐Music in neo-natal pain management

19:57-25:13 疼痛管理和音乐 Music for pain management

本期是星宇即兴独白，以上是提到的一些亮点

推荐两首带给你快乐的歌曲

Don't Worry Be Happy--Bob Marley

Don't Worry Be Happy--Bobby McFerrin

Dr. Tsubota is a world renowned ophthalmologist from Japan with a mindset of “Happy people live longer.” His current work revolves around studying the use of violet light as a treatment and preventative measure for the eye condition known as myopia (nearsightedness). However, in recent years, Dr. Tsubota has taken up trumpet playing which has expanded his creativity, prompting him to embark on a path of innovation and entrepreneurship within his field.

Tsubota 博士是来自日本的世界知名眼科医生，拥有“快乐的人长寿”的心态。他目前的工作围绕着研究使用紫光作为近视眼病的治疗和预防措施。但近年来，坪田博士开始吹奏小号，拓展了他的创造力，促使他走上了自己领域内的创新创业之路。

0:00 study music as a self education to grow right brain 学习音乐作为开发右脑的自我教育方式

1:54 Disclaimer about sound/background noise 为什么会有背景噪音，东京的火车声

3:42 Why it’s important to be outside (Violet light) 我们为什么要在户外采访（被过滤的紫光是预防近视的关键）

15:36 Entrepreneurship and IPO 创业与IPO上市经历

18:04 Why Dr. Tsubota became a musician 为什么成为一名音乐家？

21:17 Dr. Tsubota’s musical journey as a medical professional 作为医学大咖的坪田博士踏上音乐之旅

27:19 the value of strengths “长处”的价值

33:57 Dr. Tsubota’s philosophy, innovative perspective, and advice for non-musicians 坪田博士的人生哲学，创新思维，以及对非音乐人的建议

41:36 How music has changed Dr. Tsubota and his life 音乐如何改变坪田博士的人生--人生建议分享

46:30 Join Patreon to access the Q&A 成为弹心社会员听嘉宾回答现场观众提问

Highlight from audience Q&A 播客录制现场观众提问高光时刻

How Kazuo reads 1000 original scientific papers and 200 books a year while prioritizing sleep and studying trumpet from musicians around the world? Kazuo 是如何一年阅读 1000 篇原创科学论文和 200 本书，同时优先考虑睡眠和向世界各地音乐家学习小号的？

Kazuo's advice on how to cope with covid? Kazuo 关于如何应对 covid 的建议

Focus on what makes you happy. 专注于让你快乐的事！

这一期开始决定不剪辑片头集锦了，因为每个人喜好不同，感觉最有意义的精彩片段也不同，请大家自己寻找属于自己的精彩片段并留言交流吧！

这一期决定破例将现场观众Q&A也一刀不剪地分享出来，因为Q&A部分感觉自然而然地来到一个高能量的happy ending，希望能够完整地带给听众，享受能量的流动——从一开始讨论许多令人心痛的现实自然过渡到许多欢乐与幸福感，在录制这一期的时候非常享受。

节目亮点Highlight

-管控放开后的身心健康管理 how to manage mind-body health after zero policy was lifted

-我们还在决赛圈，是怎么做到的？After 3 years, we are still negative. 

-生活中有哪些让自己安定身心的方法 how to keep yourself grounded and centered in life?

-身心医学，躯体化，艺术与躯体化工作 mind-body medicine, somatic symptom and arts therapy

-音乐治疗师的训练如何帮助我保持身心健康 how my training as a music therapist benefit my wellness?

-幸福感是我们能够掌控的内在环境，幸福感能提升创造力，进而提供更多解决方案、更多灵感与可能性，也意味着更高的生活质量 Happiness is an internal environment that we can control. Happiness enhances creativity, thereby providing more solutions, more inspiration and possibilities, which leads to a higher quality of life

-疫情下的三层防护罩：物理防御、生理防御、心理防御 Three layer of protection under pandemic: physical, physiological and psychological practice 

-幽默感对于健康居然如此重要 Sense of humor plays a role in health

-这个时代最缺乏的能力、也是最重要的生存能力：批判性思维 What is lacking yet critical ability: critical thinking 

-如何呵护你的“内在节奏”，在风暴的中心安然自处“台风眼🌀” How to take care of your "inner rhythm" and stay in the "eye of the typhoon 🌀" which is in the center of the storm

本期嘉宾王华欣是美国Lesley大学表达性艺术治疗硕士，上海学校心理咨询师，是目前出席节目最多次的嘉宾。

往期作客节目一览：

42. 刷手机，可以弥补爱的缺失吗？

29. 2022 毕业狂想曲

23. 嫉妒是对未能成为的自己的哀悼 下

21. 中美心理咨询师/治疗师成长路径大不同｜圆桌派

12. 当音乐成为自我身份探索的媒介｜圆桌派

9. 弹琴画画跳舞：从治愈我到治愈他人

Can phones compensate for love?

“六年前，我在农村支教，遇见许多留守儿童，他们的父母在城镇，为工厂打工。家里老人带着孩子，孩子说不上话，喜欢手机游戏，王者荣耀，和平精英。

四年前，我在城市中学当老师，遇见了许多儿童，他们的爹妈要么996，要么也是常年在外地，在大厂给老板打工。老人带着孩子，孩子说不上话，喜欢手机游戏，王者荣耀，和平精英。

现如今，我还在城市，在国际学校当老师，遇见了很多儿童，他们的爸妈可能是大厂老板，常年也在外地。老人带着孩子，孩子说不上话，喜欢手机游戏，王者荣耀，和平精英。

无论走到哪里，总会有家长问我，为什么我的孩子沉迷手机无法自拔？

为什么呢？”

当我们牺牲身体心理的健康去换取物质的积累

终究为了什么？

-空心病

-中国奇迹的代价

-不断追求结果而忽略了过程

节目亮点shownotes

00：00-15：30 农村和国际学校里的“留守儿童”有什么区别吗？Are there differences between children without parental care in rural and international schools?

15：30-19：16 嘉宾作为一名心理老师所观察到儿童缺乏父母关心或互动所导致的一些普遍现象 General observations of such children from a psychological perspective

19：16-31：23 父母在生活中所采取的与孩子互动的方式和态度会对其一生有所影响吗？Does the way in which child-parent interact have any life-long implications for the child/children?

31：23-53：57 被忽视很可能是儿童网络成瘾行为的根源 Neglection may be the root cause of children's Internet-addictive behavior

53：57-1：10：47 现实和虚拟社交互动、游戏、给家长的建议 Real and virtual social interactions, games, and advices to parents

书籍推荐：

《假性孤儿》

Welcome to our first episode of Literature Uncovered! 

Today we shed a different light on Mozart Effect by reviewing the latest research to find out whether listening to Mozart actually make you smarter or not? 

If listening to music does increase our academic achievement, what type of music creates the best result? How exactly it works? 

Listen to this episode to find out the answers.

Highlight 节目亮点

00:00-02:37 Intro 介绍

02:37-06:24 What are the benefits of music in terms of academic achievement? 在学习成绩这方面音乐有哪些好处？

06:24-09:32 The subtle effects of lyrics / choice of mood of the song on listener behavior 不同音乐中歌词/情绪对聆听者行为的作用影响

09:32-13:22 Quantitative and qualitative results from a collective music therapy programs in University of Queensland, Australia 澳大利亚大学生参与一项集体音乐治疗项目的定量与定性结果

13:22-18:06 The Mozart Effect 莫扎特效应

18:06-21:50 Neutral music and personal preferences 中立的音乐和个人喜好

21:50-26:31 Learn to be an ‘educated’ user of music-listening and music-playing 了解音乐的好处并学会针对性地使用它来达到目的的愿景

「弹心社GenerousTalk」is founded by Berklee Alumna, Jazz Pianist, Board-Certified Music Therapist (MT-BC) Cherub Xingyu. It is a bilingual podcast featuring intercultural conversations on music, health, and lifestyle. We want to lead a healthy, authentic, and creative lifestyle; and create a community of like-minded global citizens! Are you in? Check out our Patreon community to support our creation and enjoy Patreon benefits! 

如果你喜欢这期节目、感到有收获的话，请留言告诉我，关注订阅并分享给家人朋友同事邻居。如果你有好奇的、想要进一步了解的话题、音乐、人物，也欢迎留言告诉我们。

关注微信公众号“Cherub星宇有音乐真好”获取更多音乐治疗、身心健康、个人成长相关信息。

「弹心社GenerousTalk」是伯克利音乐学院校友、爵士音乐家、美国注册音乐治疗师(MT-BC) Cherub星宇 发起的一档中英双语播客节目，倡导健康、真诚、创造性的生活方式，邀请你一起谈心、弹琴、谈音乐，一起遇见有趣的灵魂、活出真实的自己。音频现已上线喜马拉雅、苹果播客、小宇宙、Spotify、Anchor、Pocket Cast。

作客「不可说-听心理师说心里话」的串台节目，很喜欢两位心理师精心准备的好问题，聊得很尽兴呢！无论是对于音乐道路感兴趣、对音乐学院的生活感兴趣或是音乐治疗师的成长发展路程感兴趣，这一期都是干货满满，值得收藏！如果你希望在2023年向着音乐、音乐治疗或留学的道路迈出扎实的一步，那要把握机会申请成为“2023年音乐治疗基础课程”的一员，详情请看资源收藏。

以下，转自「不可说」：

登登登登～在一阵舒缓的拨弦中，我们开始了这次的聊天。

嘉宾是来自于北美知名音乐人摇篮-伯克利音乐学院的一位音乐治疗师，星宇。

与我们传统印象中“读书不好才去搞艺术”“艺术也搞不好那就去做艺术治疗/教育”不同的是，星宇从小就对音乐有着较深的共鸣，也在妈妈的启蒙下，成功解读到人类复杂的心理过程。她在青春期就好奇着人类的心灵和音乐这两件事……于是，后来的她便果断向着那片可能最契合自己的水域游去。bingo！找对了方向就是这么开心。若干年后当她谈起伯克利的时候，脸上都洋溢着笑容。

请大家一起来听！

节目亮点

1 线上工作的音乐治疗师都有什么基本配备；

2 “我要怎么把贝多芬改成爵士”；

3 真正的音乐梦想，在这片土壤可以有资源支持吗；

4 伯克利音乐学院：多元文化的大熔炉；

5 嘉宾成为音乐治疗师路上的重要节点；

6 正在酝酿的一本书；

7 幼儿园的他“为什么不睬我”；

8 拨开表层看到更深层次，这让嘉宾开始埋下种子；

9 音乐比语言的优势之一：直击人心；

10 应用音乐来grounding，例如仅仅是声带的震动

11 “微观分析”在音乐治疗中的角色；

12 团体治疗、临终关怀……好像哪里都可以音乐起来；

13 泡在drum circle里面的学生时代；

14 三位即兴voice circle（可跳过）；

15 嘉宾拓展的自然音乐基地以及其他很多各界的合作；

16 音乐，是连接人的最深刻的方式

资源收藏：

一年三阶线上音乐治疗基础课程：关注公众号：Cherub星宇有音乐真好，后台留言“音乐治疗基础课程”获取详情

莫干山ForeJazzX音乐与自然基地预定：关注公众号：Cherub星宇有音乐真好，后台留言“莫干山”获取详情

音乐治疗即兴方式的研究方法书籍推荐《Microanalysis in Music Therapy, Tony Wigman》

写给进食障碍的一首歌：根据进食障碍亲历者的故事创作的音乐，反映他们的痛苦、挣扎、求生以及希望的心路历程https://www.bilibili.com/video/BV1ng411h7DF/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=e02fa49e56bb0594ffdaf196a09fcfc3

来自伯克利音乐学院的科普视频：Body Percussion and Singing Circle Technique in Music Therapy https://www.bilibili.com/video/BV1Vt4y1w7AE?spm_id_from=333.999.0.0

电影SOUL心灵奇旅片段 https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4MDI2Nzk5OQ==&mid=2247484082&idx=1&sn=2fb953445f7167c7844248a60d76b8bf&chksm=ebba5f02dccdd614fc276bf6ac99e7cd3e0d719620186ec9d9c5383e5003d41c1d4834410230#rd

电影怪奇物语片段

-可在bilibili搜索“怪奇物语Max Running Up That Hill”

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「弹心社GenerousTalk」是伯克利音乐学院校友、爵士音乐家、美国注册音乐治疗师(MT-BC) Cherub星宇 发起的一档中英双语播客节目，倡导健康、真诚、创造性的生活方式，邀请你一起谈心、弹琴、谈音乐，一起遇见有趣的灵魂、活出真实的自己。音频现已上线喜马拉雅、苹果播客、小宇宙、Spotify、Anchor、Pocket Cast。

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