當歸肌湯 Adam's Soup

By 獵頭Adam🗽

💡職涯發展 | 健身訓練 | 人性思考

從健身教練轉職當獵頭的Adam

會透過健身的經驗、獵頭的視角、人性的觀察來分享各種影響個人發展的看法

或許也能找出影響你訓練和生活的內外在因素

幫你探索可能不曾想過卻正在干擾你的事情

讓每個人都能不斷突破、成長！

歡迎到我的IG粉絲頁來找我聊聊天

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FAQs about 當歸肌湯 Adam's Soup:

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當歸肌湯 Adam's Soup episodes:

July 18, 2026 S2E1｜從健身教練到外商獵頭｜原來職涯, 不是找熱情, 而是延伸擅長的事

停更了 4 年，《當歸肌湯》第二季終於回來了！

這 4 年我去了哪裡？從健身教練轉職成外商獵頭，到底過得如何？

轉職，是逃避現況，還是延伸自己真正擅長的事？

這一集，我想和你分享這段時間的心路歷程，也帶你認識「獵頭（招募顧問）」這份神秘卻充滿挑戰的工作，以及它如何徹底改變我看待職涯、成長與人性的方式。

那第二季開始，我們會把話題從健身延伸到更多人生面向，包括：

• 職涯發展

• 面試準備與求職技巧

• 職場心理學

• 自我覺察與成長

當然，健身依然是我的專業與熱愛，也會持續分享訓練技巧、營養知識、健身心理學等內容。

希望透過每一次對話，陪你用更輕鬆的方式，看見更多不同的觀點，也一起成為更好的自己。

一起追求【體態自由＆人生自由】！

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22min
November 12, 2022 EP.13 越自律真的越自由? 還是成了約束?

曾幾何時開始流行一段話

「你有多自律就有多自由」

彷彿告誡著世人如果不斷拖延不試著鞭策自己就會淪落成一無是處的米蟲

接著導致一連串的焦慮與自我懷疑反而對努力這件事形成更大的壓力

真的是這樣嗎?

就讓亞當來破解這種「蕭崴」! (咦

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13min
October 02, 2022 EP.12 想快樂的活著，還是痛苦的瘦著? 最接近體態自由的飲食方式-大!公!開!

聽說168間歇斷食法很有效?

不對不對! 有人說生酮飲食才最好啦?!

到底什麼才是最好的飲食方式呀~~

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全平行宇宙最好的飲食方式大公開!

「腦腸軸線」--- 原來大腦、情緒、壓力跟腸道有關!

腸道不健康，Kimochi就不好?

聽看看怎樣最能有效有長久的飲食方法吧!

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13min
September 13, 2022 EP.11 不當教練，路更廣了! 從健身教練變獵頭顧問?

疫情爆發前，就有一個念頭不斷盤旋在我腦海

就是到底要如何掀開健身教練的「天花板」

教練就是一個用時間換收入的職業

要嘛創業、要嘛提高單價，不然很難有方法再突破

而這樣的想法讓我不斷思考「我要做什麼?」

於是乎，開始了我的職涯探索之旅……

就來聽聽看，我的轉變過程經歷了哪些?!

而這些過程會不會你也正在經歷呢?!

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之後會分享越來越多關於職涯、心法、溝通表達的一些主題

敬請期待囉~~~

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15min
June 23, 2022 EP.10 重訓讓身體變僵硬? 4種最理想的訓練密技! 讓你告別頂coco

有人說健身重訓會讓身體頂coco?

或者本來身體就有點緊繃了我還適合重訓嗎?

那到底什麼訓練才是最理想的訓練呢?

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亞當透過自身經驗及分享4種方法

讓你告別僵硬

越練越靈!活!

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Adam亞當的健身房🏅 前勁肌力體能後山埤店🏆

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18min
June 07, 2022 EP.9 訓練前先問自己這個問題，讓你練得更長久、更高效!

你為什麼想開始健身呢?

如果你現在已經是你心中理想的那個模樣了，

你還是會繼續健身嗎?

如果不想繼續，

又是什麼讓你中離的呢?

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這集透過「先問為什麼 Start with your why」這本書

來分享如何幫自己設定訓!練!心!態!!

讓自己在健身這條路上可以更有效率

並且走得更長更遠!

畢竟健身不是追求一陣子的成效，而是一輩子

所以希望讓你也能點燃心中的那個WHY~~~

然後永、續、健、身!

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16min
May 26, 2022 EP.8 我確診了! 染疫經過+症狀+處理分享!

全世界流行了3年的潮流

也被我跟上了…

沒錯! 我確診啦~~

這集就要來分享

我是怎麼發現確診?

怎麼處理應變?

在高風險的現在，可以先準備什麼?

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還是希望大家都能夠平安度過這次疫情

雖然是要共存

但當然如果能安全度過還是最好的!

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17min
April 28, 2022 EP.7 不是教練不教，是時間還沒成熟! 從我學空翻來談訓練耐心

教練自己學新運動竟然也會著急?

學生想學帥的動作為什麼教練還不教?

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這集來討論訓練的耐心

讓你了解訓練過程的安排目的

或許讓你在探索健身的路上

對自己能有更多的發現!

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13min
April 14, 2022 EP.6 體態自由! 一年四季，線條分明粒粒

品嘗佳餚的同時卻擔心對體態的影響?

別人吃東西都不怕，為什麼我呼吸都會胖?

是什麼限制了你的飲食自由?

讓亞當告訴你，體態自由需要哪些關鍵因素!!!

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17min
March 31, 2022 EP.5 健人一週要幾次? 最適合你的訓練頻率&課表安排底加啦!

到底一週幾次的訓練頻率最適合我?

每次強度要怎麼抓?

課表怎麼安排呀?

我的教練一定很愛錢! 不然幹嘛這麼注重我的出席頻率?

如果你也想不透以上的問題

不如聽聽亞當怎麼說吧⚡️

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